kalendarz triathlon

Co dziś zrobiłeś ;)

Zadaj pytanie dotyczące konkretnego aspektu treningu lub podziel się swoja wiedzą z innymi!

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez weekendowy » 01-12-2018, 07:34

Willi napisał(a):Jako, że rower mój TT waży dość sporo-całe 9430g a pomysł zmian dawno wdrożony w życie został i do tego z Chin przyleciała właśnie pierwsza cześć układanki, wiec kuracja się rozpoczęła. Pierwsza zmiana-kierownica mniej 123g. Cel taki gotowy do walki wyznaczamy 8900g. Żegnaj stary druchu, czas cię odpicować :D


Powodzenia!!!!!! B-) i czekamy na foto relacje!!!!
Załączniki
Przechwytywanie.JPG
Przechwytywanie.JPG (24.43 KiB) Przeglądane 744 razy
Avatar użytkownika
weekendowy
 
Posty: 1369
Dołączył(a): 27-04-2016, 12:55
Lokalizacja: Słupsk

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez olesia » 01-12-2018, 17:48

Jakieś tam ćwiczenia na rowerze z lemondką, przez co zyskałam tytuł super mamy :)
Avatar użytkownika
olesia
 
Posty: 341
Dołączył(a): 23-11-2017, 13:05

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez Willi » 02-12-2018, 19:39

Pierwszy trajlon w sezonie ;)
Załączniki
Zrzut ekranu 2018-12-2 o 19.39.00.png
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1544
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez Ariel » 02-12-2018, 20:26

Widze ze nie tylko ja smigam czolgiem TT :-)
Ja mam nadal oryginalne wiec wagowo wygrywam :-)


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Avatar użytkownika
Ariel
 
Posty: 1175
Dołączył(a): 04-06-2014, 12:28
Lokalizacja: Warszawa

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez Willi » 02-12-2018, 21:59

No nie taki czołg, taki dobry rower za 30 także 8.5kg waży więc nie jest tak źle ;)
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1544
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez Szajba » 03-12-2018, 20:59

Hmm, zaczynam nabierać pewności że mój ważący 9,7kg rower zmusi mnie do redukcji, bo sam nie bardzo ma z czego zrzucać :(
Avatar użytkownika
Szajba
 
Posty: 391
Dołączył(a): 20-11-2017, 14:25

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez Willi » 11-12-2018, 15:42

Tak stojąc w korku podziwiam oreo Sebastiana
Załączniki
53CF6796-BD88-4627-A0AA-75A8CA7F5AC1.jpeg
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1544
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez superfrog » 13-12-2018, 14:33

Czy ktoś jeszcze oprócz @weekendow ego pływa powyżej godziny bez jedzenia?

Ostanio zwiększyłem swoje jednostki do 4-5km, no ale bez węgli nie ma mocy. Jestem słabo zbudowany na górze, pewnie mało glikogenu do mięśni się mieści.
IM Malbork 9:40 5/201
1/2 Bełchatów 4:31 5/78
O Blachownia 2:07 9/236
1/4 Radłów 2:05 9/207
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
Avatar użytkownika
superfrog
 
Posty: 472
Dołączył(a): 22-01-2016, 19:15
Lokalizacja: Biłgoraj

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez robertino » 13-12-2018, 16:50

superfrog napisał(a):Czy ktoś jeszcze oprócz @weekendow ego pływa powyżej godziny bez jedzenia?

Ostanio zwiększyłem swoje jednostki do 4-5km, no ale bez węgli nie ma mocy. Jestem słabo zbudowany na górze, pewnie mało glikogenu do mięśni się mieści.

ja nigdy nie jem, ani nie jadłem w przeszłości na basenie. To samo dot. picia.
Jakoś tego nie widzę, ale może stary już jestem i podejście się zmieniło. Z tym, że tak samo podchodzę do biegania. Treningi do 2 godzin robię bez picia i jedzenia. Jedynie na rowerze piję. Ale jem też powyżej 1,5h.
Ładuję za to po treningu.
Avatar użytkownika
robertino
 
Posty: 1661
Dołączył(a): 01-08-2014, 15:50
Lokalizacja: Warszawa

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez Willi » 13-12-2018, 21:42

Ja także nie jadam i nie pije podczas treningu basenowego, po to co innego :D
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1544
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez Willi » 13-12-2018, 21:46

No jest już gotowy wyszło 9170g z dyskiem 9080g. Może jeszcze powalczę do tych -9kg.
Załączniki
6442AF58-40D2-4D3F-ACA8-F4602F87EAA1.jpeg
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1544
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez Szajba » 14-12-2018, 14:17

Fajnie to wygląda :)
Z takim kierownikiem, to nawet w górnym chwycie będziesz w dolnym chwycie ;)
Podrzucisz info gdzie i za ile?
Avatar użytkownika
Szajba
 
Posty: 391
Dołączył(a): 20-11-2017, 14:25

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez Willi » 14-12-2018, 16:49

tak o to chodziło :D a zakupiona na aliexpress
Załączniki
Zrzut ekranu 2018-12-14 o 16.48.33.png
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1544
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez Willi » 14-12-2018, 17:04

sory źle się skopiowało
Załączniki
Zrzut ekranu 2018-12-14 o 17.03.24.png
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1544
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez Szajba » 17-12-2018, 12:31

Dzięki Willi. Wygląda na dobrą niedrogą opcję na zbicie wagi i obniżenie pozycji
Co dziś zrobiłem? Przegapiłem że Willi jest starszy ode mnie :D
Najlepszego ;)
Avatar użytkownika
Szajba
 
Posty: 391
Dołączył(a): 20-11-2017, 14:25

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Trening triathlonowy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości