kalendarz triathlon

Co dziś zrobiłeś ;)

Zadaj pytanie dotyczące konkretnego aspektu treningu lub podziel się swoja wiedzą z innymi!

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez Bartek » 14-03-2014, 06:59

luźno pobiegane niecałe pół godziny. noga zaczyna nieść, tylko płuca marudzą :p
nindża nie może być mientka :D
5 km 28.40
Sprint Habdzin 1.35.10
Olimp 5150Warsaw 2.58.26
1/4 GIT Piaseczno 3.30.23 (ale po T2 1.50 :D)
Avatar użytkownika
Bartek
 
Posty: 1902
Dołączył(a): 05-04-2011, 13:14
Lokalizacja: warszawa/piaseczno

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez Dark44 » 14-03-2014, 08:48

trenażer-40km; 170W; 92obr;37km/h; 1:05; hr-125
Avatar użytkownika
Dark44
 
Posty: 1372
Dołączył(a): 24-01-2012, 11:07
Lokalizacja: Rzeszów

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez drummer » 14-03-2014, 09:42

Dark44 napisał(a):trenażer-40km; 170W; 92obr;37km/h; 1:05; hr-125

170W i 37km/h :) dobre
IM Progress:
9:22:21 IM Copenhagen 2014
9:04:34 IM Austria 2015

Read about my madness - https://www.facebook.com/tripodsiadlowski
drummer
 
Posty: 1178
Dołączył(a): 08-07-2011, 14:51
Lokalizacja: Warszawa

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez Dark44 » 14-03-2014, 10:08

drummer napisał(a):
Dark44 napisał(a):trenażer-40km; 170W; 92obr;37km/h; 1:05; hr-125

170W i 37km/h :) dobre

tak pokazuje...;-)
Avatar użytkownika
Dark44
 
Posty: 1372
Dołączył(a): 24-01-2012, 11:07
Lokalizacja: Rzeszów

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez garenge » 14-03-2014, 10:11

Ile kosztuje najtanszy trenazer z pomiarem mocy?
Avatar użytkownika
garenge
 
Posty: 1188
Dołączył(a): 06-07-2011, 20:43
Lokalizacja: Poznań

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez Stasi_forest » 14-03-2014, 10:15

Dobra jest kadencja - 92 - moja optymalna.
Avatar użytkownika
Stasi_forest
 
Posty: 646
Dołączył(a): 03-12-2011, 21:45
Lokalizacja: Stasi Las

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez drummer » 14-03-2014, 11:19

tacx flow ~1300
elite qubo power fluid ~1000 http://cenowarka.pl/eu/220025647
albo czujnik prędkości i sofcik do kompa którego nazwy nie mogę sobie przypomnieć co ma skatalogowane krzywe mocy większości trenażerów
IM Progress:
9:22:21 IM Copenhagen 2014
9:04:34 IM Austria 2015

Read about my madness - https://www.facebook.com/tripodsiadlowski
drummer
 
Posty: 1178
Dołączył(a): 08-07-2011, 14:51
Lokalizacja: Warszawa

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez Marcos » 14-03-2014, 11:33

Pływanie: TI + 8x200m, t/100m 1:33-1:34. Nie ma mocy! Zajechany w trupa w 3 tygodniu podstawowego 3.
1/2 2012 -6:19:24
1/2 2013 -5:15:55
1/2 2014 -5:06:15
1/2 2015 -4:47:57
1/2 2016 -4:37:21
1/2 2017 -4:29:59
1/2 2018 -4:34:14
1/2 2019 -4:27:54
Avatar użytkownika
Marcos
 
Posty: 747
Dołączył(a): 30-07-2012, 19:43
Lokalizacja: Katowice

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez Dark44 » 14-03-2014, 11:42

Marcos napisał(a):Pływanie: TI + 8x200m, t/100m 1:33-1:34. Nie ma mocy! Zajechany w trupa w 3 tygodniu podstawowego 3.

To 8x200 to także TI, czy źle zrozumiałem?
Avatar użytkownika
Dark44
 
Posty: 1372
Dołączył(a): 24-01-2012, 11:07
Lokalizacja: Rzeszów

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez paulxx1985 » 14-03-2014, 13:16

120 min pływanie TI pierwsze próby ,ćwiczenia.
Avatar użytkownika
paulxx1985
 
Posty: 63
Dołączył(a): 28-03-2013, 08:26
Lokalizacja: Szczekociny, woj Śląskie

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez Dark44 » 21-03-2014, 13:28

znowu TI staje sie modne?

wczoraj-run:11km tlen; 5:40
Avatar użytkownika
Dark44
 
Posty: 1372
Dołączył(a): 24-01-2012, 11:07
Lokalizacja: Rzeszów

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez scott_mtb » 21-03-2014, 15:19

wczoraj 15,5km w tym 12km w tempie startowym na połówkę warszawską 4:10/km - jest szansa na czas poniżej 1:30 :-)
2014 -1/4 Gołdap -2:15
2019-Olimpijka Olsztyn -2:14
2019 -1/2 Gołdap -4:31
tri.coach@onet.pl
Avatar użytkownika
scott_mtb
 
Posty: 481
Dołączył(a): 20-11-2012, 19:56
Lokalizacja: Gołdap

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez nat » 23-03-2014, 23:01

ludzie wiecie, że są dwa różne fora, które wyglądają identycznie, ale nie są połączone! Postów z jednego nie widać na drugim...
Ścigam się tylko ze sobą - i co roku wygrywam

IM - 9:47
1/2 IM - 4:31
21,1 km - 1:24
10 km - 39,10
Avatar użytkownika
nat
 
Posty: 2028
Dołączył(a): 12-07-2011, 15:35
Lokalizacja: Warszawa

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez przemobed » 24-03-2014, 07:37

w weekend lacznie: 100km na rowerze a w sobote 20km bieg. Kto bedzie na polmaratonie warszawskim?
przemobed
 
Posty: 93
Dołączył(a): 04-12-2013, 10:23

Re: Co dziś zrobiłeś ;)

Postprzez mathewww » 24-03-2014, 10:42

Półmaraton Pabianice 1;29;15 jest moc dobrze wróży na start w sierakowie
Może nie jestem najszybszy może nie jestem najsilniejszy ale zrobię wszytko aby wygrać
Avatar użytkownika
mathewww
 
Posty: 255
Dołączył(a): 20-02-2011, 16:18
Lokalizacja: Pabianice

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Trening triathlonowy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości

cron