kalendarz triathlon

Liczyć ilość węglowodanów czy kalorii?

Zadaj pytanie dotyczące konkretnego aspektu treningu lub podziel się swoja wiedzą z innymi!

Re: LICZYĆ WĘGLOWODANY CZY KALORIĘ ?

Postprzez C0rben » 28-06-2013, 14:02

pavoolon napisał(a):W tym wątku piszemy o liczeniu energii nie ważne w jakich jednostkach czy to w kaloriach czy w dżulach. I nie ma znaczenia czy jest to tłuszcz czy węglowodany bo 1 kal tłuszczu = 1 kal węglowodanów.


Jasne jest, że finalnie wyprodukowana kaloria z węgli jest taka sama jak ta wyprodukowana z tłuszczu. Ale Rysiek pytał o potrzeby energetyczne w kontekście około treningowym a tutaj ważne już jest w jaki sposób (z czego) dostarczamy kalorii. I te kalorie powinny być dostarczane przede wszystkim z węgli (nie dotyczy Inuitów :-P) o różnym indeksie w zależności od potrzeby. Dlatego też powinno się sprawdzać nie tylko kaloryczność produktu ale też to z czego te kalorie pochodzą.
----------------------------------------
http://enduhub.com/pl/C0rben/
C0rben
 
Posty: 45
Dołączył(a): 19-03-2013, 14:07
Lokalizacja: Stanisławów Drugi

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia strona

Powrót do Trening triathlonowy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 4 gości