krzys1 napisał(a):panpomidor napisał(a):ogolnie takie trenowanie to jest rekreacja z jednymi czy drugimi
Co masz na myśli?
trzeba sobie wyznaczyć cele - jak ktoś chce mieć czas od 5:30 to z nimi się uda.
ja jestem taki że jak w planie jest tak a nie inaczej napisane nie robię innych swoich dzikich treningów dodatkowo nie podważam planu i nie zamierzam go zmieniać jak ktoś określa się mianem profesjonalisty w swojej dziedzinie to mu ufam.
Mój plan nie miał długich wybiegań typu 16 - 18 km - gdzie moim planem była połówka wszystkie treningi trwały maksymalnie 1:20.
Wydaje mi się, że zabrakło długich tlenowych wybiegań bo byłem niezwykle niepocieszony gdy na bieganiu wydymało mnie stado jeleni, matki z dziećmi i inwalidzi wojenni. W Sierakowie skończyłem pływanie 34 minuty z średnim hr 152 - rower 2:45 średnie hr 148 i bieganie 2:36 średnie hr 138 z wiadomych powodów bo nie miałem już siły biec - gdzie na rowerze i na pływaniu jakoś nie napierałem ostro by być zmordowanym.
Mam bardziej ambitniejsze plany niż 6 godzin póki jestem młody i piękny