kalendarz triathlon

Raportowanie tygodniowe.

Zadaj pytanie dotyczące konkretnego aspektu treningu lub podziel się swoja wiedzą z innymi!

Re: Raportowanie tygodniowe.

Postprzez Stasi_forest » 09-09-2019, 11:33

IM2019.png

Niestety zabrakło motywacji (miałem złamać dychu). Przyjechałem na rowerze 10 min poniżej założeń.
Trzeba jeszcze potrenować B-) .

PS. Jestem wk... . Zszedłem z trasy jako wirtualny MP M45 :(( , o czym ne wiedziałem na trasie :ymhug: .
Avatar użytkownika
Stasi_forest
 
Posty: 644
Dołączył(a): 03-12-2011, 21:45
Lokalizacja: Stasi Las

Re: Raportowanie tygodniowe.

Postprzez lola » 09-09-2019, 13:02

Stasi_forest napisał(a):PS. Jestem wk... . Zszedłem z trasy jako wirtualny MP M45 :(( , o czym ne wiedziałem na trasie :ymhug: .

Konkurent byl daleko?



Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka
Avatar użytkownika
lola
 
Posty: 458
Dołączył(a): 03-05-2014, 08:27
Lokalizacja: DSR

Re: Raportowanie tygodniowe.

Postprzez Stasi_forest » 09-09-2019, 13:50

lola napisał(a):
Stasi_forest napisał(a):PS. Jestem wk... . Zszedłem z trasy jako wirtualny MP M45 :(( , o czym ne wiedziałem na trasie :ymhug: .

Konkurent byl daleko?



Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka


Na 14 km był za mną prawie 7 minut. Na 21 km (kolejny pomiar) gdy znaczną cześć przeszedłem 41 s.
http://live.sts-timing.pl/trimalbork201 ... eg&punkt=3

PS. dzięki za współczucie ;) .
Avatar użytkownika
Stasi_forest
 
Posty: 644
Dołączył(a): 03-12-2011, 21:45
Lokalizacja: Stasi Las

Re: Raportowanie tygodniowe.

Postprzez Willi » 09-09-2019, 15:22

No szkoda a co się stało?
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1544
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Raportowanie tygodniowe.

Postprzez Stasi_forest » 10-09-2019, 06:58

Willi napisał(a):No szkoda a co się stało?

No dobra, dam sie pogrilować ;) .

Za duża napinka na plan A - złamanie dychy.
Przeleciałem 230W - to dało tylko 35km/h - czyli warunki na trasie nie pomogły. Na tylu watach jeżdziłem często ponad 36.
Na poczatku biegu założyłem, że jak tempo spadnie poniżej wymaganego 5'/km schodzę.
I spadło po 2 petli na tyle, że plan B runął.
Zatrzymałem się po drugiej pętli i trzecią przebiegłem, bo mi kibice kazali.

Za mała napinka na plan B.
W tamtym roku byłem w Malborku 4 w kat. To pozostaje. W tym roku widziałem ok. 5 kandydatów z lepszymi rezultatami na różnych dystansach (była analiza).
Niestety w kategorii nie widać rywalizacji. Chyba, ze ma sie tzw. "sztab". Gdybym wiedział, czego nie wiedziałem... Teoretycznie ;) wystarczyło mi przebiec maraton poniżej 4h. Ale nie lubie gdybać. Więc zamykam temat gratulyjąc MP M45 . :ymhug:
Avatar użytkownika
Stasi_forest
 
Posty: 644
Dołączył(a): 03-12-2011, 21:45
Lokalizacja: Stasi Las

Re: Raportowanie tygodniowe.

Postprzez Stasi_forest » 10-09-2019, 07:34

Stasi_forest napisał(a):I spadło po 2 petli na tyle, że plan B runął.

Miało być plan A.

PS. Dodam tylko, że w przyszłym roku znów jadę do Malborka.
Avatar użytkownika
Stasi_forest
 
Posty: 644
Dołączył(a): 03-12-2011, 21:45
Lokalizacja: Stasi Las

Re: Raportowanie tygodniowe.

Postprzez robertino » 10-09-2019, 12:16

szkoda. Będziemy kibicować w przyszłym


Sent from my iPhone using Tapatalk Pro
Avatar użytkownika
robertino
 
Posty: 1660
Dołączył(a): 01-08-2014, 15:50
Lokalizacja: Warszawa

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia strona

Powrót do Trening triathlonowy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości