kalendarz triathlon

Raportowanie tygodniowe.

Zadaj pytanie dotyczące konkretnego aspektu treningu lub podziel się swoja wiedzą z innymi!

Re: Raportowanie tygodniowe.

Postprzez Stasi_forest » 13-06-2019, 14:36

3.tydzień cyklu:
s: 1.6 km - był kontakt z wodą :D
b: ok.180 km, w tym 137km w 4h na tt; 4 okrazenia (jak na zawodach) - pierwsze 3 >230W,
r: 42 km - w tym dycha 41'24 ; miało być sub 41, ale był pacemaker na 40' ... po 5km miałem dość :ymhug: ;
Avatar użytkownika
Stasi_forest
 
Posty: 627
Dołączył(a): 03-12-2011, 21:45
Lokalizacja: Stasi Las

Re: Raportowanie tygodniowe.

Postprzez Stasi_forest » 26-06-2019, 08:35

poprzedni - odpoczynek
s: 2km
b:140 km - 4h47
r: 25km 2h10 - w tym nieudany sprawdzian na 5km, ale ciepło X(
razem: 7h

ostatni:
s: 1.7km
b: 207km - 6h7 w tym sprawdzian na 16km (udany ;;) )
r: 42 km - 3h26
razem: pow 10h ( B-) )
Avatar użytkownika
Stasi_forest
 
Posty: 627
Dołączył(a): 03-12-2011, 21:45
Lokalizacja: Stasi Las

Re: Raportowanie tygodniowe.

Postprzez Stasi_forest » 09-07-2019, 09:06

myLog01.png

Na rowerku odpowiednio 200 i 261 km, biegania poniżej 40.
Ale pływam :ymhug: . Dwa razy w tygodniu B-) .
Avatar użytkownika
Stasi_forest
 
Posty: 627
Dołączył(a): 03-12-2011, 21:45
Lokalizacja: Stasi Las

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia strona

Powrót do Trening triathlonowy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

cron