Strona 4 z 4

Re: Plan treningowy

PostNapisane: 19-11-2016, 22:46
przez 120
fosforus napisał(a):
bugi napisał(a):Ja pojechałem 4:30 na trenażerze także dałbyś radę ;)

Nie ma szans, ja podziwiam tych co po 3h wysiedzą. Po dwóch godzinach wszystko mnie wk... , nawet ci z 3xradio zaczynają mnie wk.... , chociaż ich lubię.



PS

A ci z 3xRadio jeszcze działają??

Re: Plan treningowy

PostNapisane: 19-11-2016, 23:02
przez KamilN
120 napisał(a):
fosforus napisał(a):
bugi napisał(a):Ja pojechałem 4:30 na trenażerze także dałbyś radę ;)

Nie ma szans, ja podziwiam tych co po 3h wysiedzą. Po dwóch godzinach wszystko mnie wk... , nawet ci z 3xradio zaczynają mnie wk.... , chociaż ich lubię.



PS

A ci z 3xRadio jeszcze działają??


Działają, ale częstotliwość im spadła w sezonie. Jest jeszcze Kropka nad M (http://ironfactory.pl/), choć dawno nie słuchałem

Re: Plan treningowy

PostNapisane: 20-11-2016, 05:08
przez fosforus
I jeszcze RunForest Podcast

Re: Plan treningowy

PostNapisane: 06-02-2018, 20:14
przez MateuszP
Pewnie wielu z Was rzucił się w oczy ostatni wpis pewnego blogera. Ogólnie sam styl, tematyka tego autora do mnie przemawia więc warto sądzę, nieco jeszcze poszerzyć to co pisze:

https://przemekzawada.com/2018/02/06/pi ... olarskich/


Co do kolejnych punktów.

1. Pełna zgoda moim zdaniem. SS ma zastąpić jazdę w 1-3 strefach, przez 1h z małym haczykiem idzie zrobić 2x20min a przy 1:30h już na spokojnie 2x30min.

2. Tu też zgoda, powtórzenia 2-3min według mnie się tak nie sprawdzają, nawet w dużej ilości.

3. Niby nieksiążkowe przerwy mogą być, ale przy 4x10min to już coś ;)

4. Jak dla mnie spoko, że 4min a nie 3min. Pewnie lepszy efekt, mi pewnie też tak trener rozpisze VO2max

5. Po części się łączy z 4 i chyba wyjaśnia czemu jest tam 4min a nie 2 czy 3. Jak krócej to 150% i ogień. A w tylu powtórzeniach to już jest dobry fajer.

Oczywiście po większości zadań i tak jest rozjazd w 2-3 strefie więc pewna objętość jest i tak schowana. Jednak według mnie wytłumaczone prosto i jasno.

Re: Plan treningowy

PostNapisane: 06-02-2018, 21:19
przez RafałM
MateuszP napisał(a):Pewnie wielu z Was rzucił się w oczy ostatni wpis pewnego blogera. Ogólnie sam styl, tematyka tego autora do mnie przemawia więc warto sądzę, nieco jeszcze poszerzyć to co pisze:
https://przemekzawada.com/2018/02/06/pi ... olarskich/

Masz Pan u mnie browara. Jak dla mnie bomba.
Zmieniając temat. Wchodzę ostatnio z dziećmi ze szkoły na basen a tam pływa sobie chłopak w zielonym czepku HUUB z napisem "The championship Samorin - Slovakia". Myślę Mateusz ale nie, to jednak nie byłeś ty :-)

Re: Plan treningowy

PostNapisane: 07-02-2018, 07:36
przez MateuszP
Czyli RafałM wraca do trenowania :)

No niestety nie ja, w tym roku sztafetą odpuszczamy Słowację, z resztą jakoś i tak wolałbym indywidualnie :)) jasne fajnie być i tak nawet w zespole, bo impreza przednia, nagromadzenie profesjonalnych atletów ze świata. No ale życie życiem ;)

Re: Plan treningowy

PostNapisane: 07-02-2018, 10:15
przez Czeskom
Fajowy blog!
Te rozpiski zachowuje, przydadzą sie w terenie gdzie nie mam pomiaru i nie chce bawić sie w skomplikowane rozpiski.
A teraz jak nie mam czasu, włączę hiita :)
Dzieki Mateo za linka!

Re: Plan treningowy

PostNapisane: 07-02-2018, 15:40
przez lola
Czeskom napisał(a):Fajowy blog!

Zawada rzadzi :).



Wysłane z mojego SM-G900F przy użyciu Tapatalka