No właśnie, jak robicie roztrenowanie na poziomie amatorskim. Ja w przyszłym tygodniu biegnę maraton i potem chce zrobić trochę roztrenowania. Na pewno zrobię przerwe od biegania, z drugiej strony teraz przygotowując się do maratonu i tak już rower/pływanie spadło na dalszy plan. Czy w ramach roztrenowania:
* robicie nic?
* coś jednak robicie, ale w mniejszej intensywności?
Generalnie w artykułach roztrenowania do biegania sugerują zamiast biegania rower i pływanie

Nie wiem, czy u nas się to sprawdzi

Najfajniej jakbyście mieli jakieś praktyczne przykłady "planów treningowych" pod roztrenowanie. Z racji pory roku siatkówka plażowa odpada
