Strona 1 z 1

Artykuł o periodyzacji - dwa podejścia (Sutton i Friel)

PostNapisane: 19-11-2016, 09:55
przez Karjar
Ciekawy artykuł o dwóch różnych, skutecznych, z potwierdzeniem empirycznym, metodach periodyzacji treningu. Trochę rzuca światło na niedawną dyskusję o klepaniu "tlenu" w bazie. Wg autora oprócz indywidualnych predyspozycji trenującego, nie dających się wpisać w schemat, podejście Suttona wydaje się być bardziej zasadne dla dystansów 70.3 i full, a Friela do krótszych. Tak upraszczając, bo solidna podbudowa naukawa stoi za obydwom podejściami. Tak, że tak, do wyboru do koloru. :D

http://home.trainingpeaks.com/blog/arti ... n-training