kalendarz triathlon

Artykuł o periodyzacji - dwa podejścia (Sutton i Friel)

Zadaj pytanie dotyczące konkretnego aspektu treningu lub podziel się swoja wiedzą z innymi!

Artykuł o periodyzacji - dwa podejścia (Sutton i Friel)

Postprzez Karjar » 19-11-2016, 09:55

Ciekawy artykuł o dwóch różnych, skutecznych, z potwierdzeniem empirycznym, metodach periodyzacji treningu. Trochę rzuca światło na niedawną dyskusję o klepaniu "tlenu" w bazie. Wg autora oprócz indywidualnych predyspozycji trenującego, nie dających się wpisać w schemat, podejście Suttona wydaje się być bardziej zasadne dla dystansów 70.3 i full, a Friela do krótszych. Tak upraszczając, bo solidna podbudowa naukawa stoi za obydwom podejściami. Tak, że tak, do wyboru do koloru. :D

http://home.trainingpeaks.com/blog/arti ... n-training
Avatar użytkownika
Karjar
 
Posty: 717
Dołączył(a): 31-08-2015, 20:48
Lokalizacja: Warszawa

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Powrót do Trening triathlonowy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

cron