kalendarz triathlon

Ile w tym tygodniu?

Grupa miłośników TRI z Trójmiasta - www.tricitytriathlonteam.org - forum klubowe

Ile w tym tygodniu?

Postprzez goliat » 22-11-2010, 10:14

tydzien 46 (zostalo 29 tygodni do Susza :mrgreen: )

3 x plywanko
1 x bieganko
1 x silownia

slabo, slabo jeszcze raz slabo... :oops:
mam nadzieje, ze przyszly tydzien bedzie lepszy :lol:
i...Triathlon!
Avatar użytkownika
goliat
 
Posty: 441
Dołączył(a): 04-08-2010, 13:35
Lokalizacja: TRICITY

Postprzez Cychol » 22-11-2010, 15:49

2 x pływanie
i wprowadzona dieta -2,5kg :)
to i tak dobrze jak na tydzien z chorobą ... w 47 przywale że hoho :)
Avatar użytkownika
Cychol
 
Posty: 107
Dołączył(a): 12-11-2010, 17:48
Lokalizacja: Gdynia

Postprzez Eddie » 22-11-2010, 17:27

-2,5 kg w jakim czasie ? W ciągu tygodnia ?:)
Avatar użytkownika
Eddie
 
Posty: 1378
Dołączył(a): 08-06-2010, 21:27
Lokalizacja: Poznań

Postprzez stefal » 22-11-2010, 18:45

Jak rozumiem chodzi o zeszły tydzień :lol:

Rower - brak
Pływanie - x2
Bieganie - x3
Siłownia - brak (zaczynam od grudnia)
Morsowanie - x1 :lol: :lol: :lol:
Nie jest najważniejsze, być lepszym od innych. Najważniejsze być lepszym od siebie z dnia wczorajszego.
Avatar użytkownika
stefal
 
Posty: 137
Dołączył(a): 11-11-2010, 19:57
Lokalizacja: 3City

Postprzez Cychol » 22-11-2010, 21:32

2,5kg w ciagu tygodnia tzn bylo lekko ponad 3 ale mysle, że to woda. Wiem, że zaraz ukarze sie odpowiedź, że tonie zdrowo ale ja tylko wprowadzilem dietę ktora byla naprawde wartosciowa i odstawilem browarek :)
Eddie napisał(a):-2,5 kg w jakim czasie ? W ciągu tygodnia ?:)
Avatar użytkownika
Cychol
 
Posty: 107
Dołączył(a): 12-11-2010, 17:48
Lokalizacja: Gdynia

Postprzez Eddie » 22-11-2010, 22:28

Nie no jak browarek odstawiłeś to wszystko w normie ;)
Avatar użytkownika
Eddie
 
Posty: 1378
Dołączył(a): 08-06-2010, 21:27
Lokalizacja: Poznań

Postprzez stefal » 28-11-2010, 20:06

Dzisiaj wszystkie treningi samotnie

Morsowanie (raczej krótko, ale już na biało :mrgreen: )
Bieganie (wyszło 22 km z czego ostatnie 2,5 km w tempie 4:40 - 4:50)
Pływanie (trening nóg do kraula i poprawa pracy rąk)
Nie jest najważniejsze, być lepszym od innych. Najważniejsze być lepszym od siebie z dnia wczorajszego.
Avatar użytkownika
stefal
 
Posty: 137
Dołączył(a): 11-11-2010, 19:57
Lokalizacja: 3City

Postprzez Cychol » 28-11-2010, 22:00

to był jak na mnie świetny tydzien
5x trening pływacki - niestety baseny z chlorem powodują olbrzymi katar i czuje się jakbym był ciągle chory

1x bieganie 8km owb1 5min 35sek /km tetno 147 asekuracyjnie pachwina ciągle boli

1x rower spining- bardzo asekuracyjnie I zakres

i waga 1kg w dół juz widze że jest coraz trudniej ze zgubieniem a nie biore węgli tylko białko jak dojdzie carbo pewnie waga stanie albo wzrośnie
Avatar użytkownika
Cychol
 
Posty: 107
Dołączył(a): 12-11-2010, 17:48
Lokalizacja: Gdynia

Postprzez Tomek » 28-11-2010, 22:53

Jak na moje możliwości czasowe całkiem nieźle:

3 x pływanie: nauka utrzymywania równowagi + cierpliwe dłonie - efekt: jeszcze bardzo niezgrabnie, ale przepływam już parę basenów i serce nie próbuje się wydostać na zewnątrz. 2 tygodnie temu po 2 basenach musiałem robić dłuższą przerwę :-)

1 x bieganie (ok 20min): bez specjalnego zmęczenia, ale po biegu znów lekko odzywa się moja stopa :-/
Tomek
Tomek
 
Posty: 12
Dołączył(a): 17-11-2010, 21:51
Lokalizacja: Gdynia / Chwaszczyno

Postprzez Cychol » 28-11-2010, 23:40

stefal napisał(a):Dzisiaj wszystkie treningi samotnie

Morsowanie (raczej krótko, ale już na biało :mrgreen: )
Bieganie (wyszło 22 km z czego ostatnie 2,5 km w tempie 4:40 - 4:50)
Pływanie (trening nóg do kraula i poprawa pracy rąk)



Leszek jak Ty w jeden dzien tyle zrobiles to czekam z niecierpliwoscią na raport tygodnowy
Ostatnio edytowano 29-11-2010, 08:51 przez Cychol, łącznie edytowano 1 raz
Avatar użytkownika
Cychol
 
Posty: 107
Dołączył(a): 12-11-2010, 17:48
Lokalizacja: Gdynia

Postprzez goliat » 29-11-2010, 09:02

widze, ze po malu zaczynacie wchodzic na obroty :->
u mnie tydzien 47 ( 28 tygodni do Susza :mrgreen: ):

2x basen
1x rower (trenazer)
3x FERVEX :-x

irytuje mnie stan wiecznego przeziebienia :evil:
i...Triathlon!
Avatar użytkownika
goliat
 
Posty: 441
Dołączył(a): 04-08-2010, 13:35
Lokalizacja: TRICITY

Postprzez stefal » 01-12-2010, 19:23

Tomek1975 napisał(a):
stefal napisał(a):Dzisiaj wszystkie treningi samotnie

Morsowanie (raczej krótko, ale już na biało :mrgreen: )
Bieganie (wyszło 22 km z czego ostatnie 2,5 km w tempie 4:40 - 4:50)
Pływanie (trening nóg do kraula i poprawa pracy rąk)



Leszek jak Ty w jeden dzien tyle zrobiles to czekam z niecierpliwoscią na raport tygodnowy


Bez rewelacji, ta ilość kilometrów pozwala jedynie jako tako zachować poziom wybiegania, nie zauważam progresu ale do tego trzeba zwiększyć kilometraż tygodniowy do 65-75 km/tydz. Wszystko przed nami - oby zima nie trzymala tak długo, jako alternatywa pozostaje bieżnia.

Czekam na trening rowerowy - aktualnie poziom 0 ;-)
Nie jest najważniejsze, być lepszym od innych. Najważniejsze być lepszym od siebie z dnia wczorajszego.
Avatar użytkownika
stefal
 
Posty: 137
Dołączył(a): 11-11-2010, 19:57
Lokalizacja: 3City

Postprzez Cychol » 05-12-2010, 21:41

tydzien słaby 3 x basen i to dopiero od czwartku . Cały czas osłabienie chorobowe -masakra... waga wrociła z nawiązką 92kg. BMI wskazuje juz nie nadwagę a otyłość. Zastanawiam sie nad przejsciem do sumo :) warunki fizjologiczne bardziej predysponują mnie do tego sportu... hmm w triatlonie to mogę robić ewentualnie za dużą bojkę na nawrocie:)))
Avatar użytkownika
Cychol
 
Posty: 107
Dołączył(a): 12-11-2010, 17:48
Lokalizacja: Gdynia

Postprzez stefal » 05-12-2010, 22:46

Tomek1975 napisał(a):tydzien słaby 3 x basen i to dopiero od czwartku . Cały czas osłabienie chorobowe -masakra... waga wrociła z nawiązką 92kg. BMI wskazuje juz nie nadwagę a otyłość. Zastanawiam sie nad przejsciem do sumo :) warunki fizjologiczne bardziej predysponują mnie do tego sportu... hmm w triatlonie to mogę robić ewentualnie za dużą bojkę na nawrocie:)))


:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

U mnie :

2 treningi biegowe i 1 zawody - razem 48 km
1 basen
Powoli nakręcam się na rower
Nie jest najważniejsze, być lepszym od innych. Najważniejsze być lepszym od siebie z dnia wczorajszego.
Avatar użytkownika
stefal
 
Posty: 137
Dołączył(a): 11-11-2010, 19:57
Lokalizacja: 3City

Postprzez goliat » 06-12-2010, 11:19

stan niedoleczenia i tylko:

3x plywanie
1x bieganie

cos TTT opanowane zostalo przez infekcje i kontuzje :-/
i...Triathlon!
Avatar użytkownika
goliat
 
Posty: 441
Dołączył(a): 04-08-2010, 13:35
Lokalizacja: TRICITY

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Następna strona

Powrót do TriCity Triathlon Team

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

cron