kalendarz triathlon

Ile w tym tygodniu?

Grupa miłośników TRI z Trójmiasta - www.tricitytriathlonteam.org - forum klubowe

Postprzez BIKER303 » 07-03-2011, 10:07

brrrr nie cierpię zimnej wody :-P
------ __o
----_`\<,_
---(_)/ (_)
Avatar użytkownika
BIKER303
 
Posty: 272
Dołączył(a): 22-01-2011, 11:39
Lokalizacja: Otomin

Postprzez Cychol » 07-03-2011, 19:30

3 baseny -rekreacja, troche techniki
1 bieg -6km owb1
Avatar użytkownika
Cychol
 
Posty: 107
Dołączył(a): 12-11-2010, 17:48
Lokalizacja: Gdynia

Postprzez suchy » 08-03-2011, 12:02

6 x bieg (121km)
3 x pływanko (~4,5km)
0 x rower, ale... mam już ...zamówiony :) :) :)
suchy
 
Posty: 29
Dołączył(a): 07-01-2011, 11:21
Lokalizacja: Wejherowo / Gdynia

Postprzez Cychol » 22-03-2011, 20:00

4 pływania
1 bieg 9km Izakres
Avatar użytkownika
Cychol
 
Posty: 107
Dołączył(a): 12-11-2010, 17:48
Lokalizacja: Gdynia

Postprzez suchy » 23-03-2011, 12:43

Biegowo 80km, wodnie jakieś...5 ;)

...rower już zamówiony :] nawet nie wiedziałem, że sprzedaje się rowery bez pedałów ;) ale pedały i buty też zamówione... tyle zachodu, żeby wystartować w tri ;) masakra.
suchy
 
Posty: 29
Dołączył(a): 07-01-2011, 11:21
Lokalizacja: Wejherowo / Gdynia

Postprzez Cychol » 23-03-2011, 15:01

no ciekawy jestem jak Ci harpaganie Suchy pójdzie w Suszu :)
Avatar użytkownika
Cychol
 
Posty: 107
Dołączył(a): 12-11-2010, 17:48
Lokalizacja: Gdynia

Postprzez suchy » 23-03-2011, 15:04

W Suszu, jak w Suszu, to raczej będzie zapoznanie się z dyscypliną bez specjalistycznego treningu do tri, w który wejdę dopiero po... 17.04 :] W Borównie będzie moc :]
suchy
 
Posty: 29
Dołączył(a): 07-01-2011, 11:21
Lokalizacja: Wejherowo / Gdynia

Postprzez elim » 28-03-2011, 00:45

2 godziny dryland swimming'u
4 godziny spinning'u
2 godziny biegu
2 godziny zajec okolotreningowycg
2 godziny tenisa stolowego
Triathlon Series Team
Avatar użytkownika
elim
 
Posty: 4477
Dołączył(a): 24-06-2010, 12:25
Lokalizacja: Gdańsk

Postprzez endrju » 28-03-2011, 22:11

1x spinning
2x pływanie
2x bieganie
1x siłownia

15 h marsz z płaczącym obciążeniem 5 kg - trening wytrzymałości psychicznej i siły RR
25 razy trening zmian- papmpers 2 (3 - 6kg)
21 razy nocne próby ortostatyczne
15 godzin nocnego czuwania - trening wytrzymałości

na tenis stołowy nie wystarczyło czasu:)
w życiu trzeba się doskonalić...
endrju
 
Posty: 66
Dołączył(a): 12-11-2010, 20:12
Lokalizacja: Trójmiasto

Postprzez elim » 29-03-2011, 00:40

Mnie akurat na koniec sezonu przypadnie juz po raz drugi podobny okres "treningow wytrzymalosci"...
Triathlon Series Team
Avatar użytkownika
elim
 
Posty: 4477
Dołączył(a): 24-06-2010, 12:25
Lokalizacja: Gdańsk

Postprzez T.K. » 29-03-2011, 13:29

15 h marsz z płaczącym obciążeniem 5 kg - trening wytrzymałości psychicznej i siły RR
25 razy trening zmian- papmpers 2 (3 - 6kg)
21 razy nocne próby ortostatyczne
15 godzin nocnego czuwania - trening wytrzymałości


BYĆ OJCEM - BEZCENNE :!: :!: :!:
T.K.
 
Posty: 48
Dołączył(a): 27-11-2010, 19:41
Lokalizacja: Osowa

Postprzez stefal » 17-04-2011, 22:27

57 km biegu
2h roweru (siłownia)
2x40 min basen (za jednym razem) :-D

Sezon morsowy zakończony :-(
Nie jest najważniejsze, być lepszym od innych. Najważniejsze być lepszym od siebie z dnia wczorajszego.
Avatar użytkownika
stefal
 
Posty: 137
Dołączył(a): 11-11-2010, 19:57
Lokalizacja: 3City

Postprzez elim » 05-06-2011, 12:47

3 x pływanie w jeziorze, 6100 m, 2h15m
3 x szosza, 140 km, 4h25m
4 x bieganie, 33 km, 2h45m

razem 9h25m gestego plus 4h gimnastyki silowo-rozciagajacej, w planie byla jeszcze godzina treningu T1 i T2, ale juz czasu zabraklo
Triathlon Series Team
Avatar użytkownika
elim
 
Posty: 4477
Dołączył(a): 24-06-2010, 12:25
Lokalizacja: Gdańsk

Postprzez suchy » 05-06-2011, 19:00

Podsumowałem maj, wyszło bardzo skromnie:

Pływanko: 19km
Rowerowanie: 464km
Bieganie: 212km

Teraz tylko odpoczynek :) :) :)
suchy
 
Posty: 29
Dołączył(a): 07-01-2011, 11:21
Lokalizacja: Wejherowo / Gdynia

Postprzez elim » 05-06-2011, 20:09

Maj (w 85% spedzony na platformie):

swim: 17,3 km (z czego 12,8 km dryland swimming'u)
bike: 549,4 km (z czego 381,4 km w 4 scianach)
run: 106,4 km (z czego 83,8 km w 4 scianach, dopiero co wyszedlem z ITBS'u wiec nie przeginam)

Na zlamanie 6 godzin musi wystarczyc, a jak sie uda, to i na 5,5 moze starczy?!
Triathlon Series Team
Avatar użytkownika
elim
 
Posty: 4477
Dołączył(a): 24-06-2010, 12:25
Lokalizacja: Gdańsk

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do TriCity Triathlon Team

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość