Sztafeta dla dzieci z Pomorskiego Hospicjum

[MichałKuba]

5) Michał

[MAJU]

1) goliat
2) elim
3) Szymon
4) Krzysiek
5) Michał
6) Marek

[Konrado]

1) goliat
2) elim
3) Szymon
4) Krzysiek
5) Michał
6) Marek
7) Konrado

[NomineS]

24-25 marca 2012
B. żałuję, ale tym razem nie będę uczestniczył w tej akcji
25 startuję w 1/2 Maratonu w W-wie.

Pozdrawiam
Czarek

[Cychol]

udało się przenieść półmaraton z Wawy na Poznań... w Wawie ścigałbym się tylko z Czarkiem ;) a w Poznaniu widzę większą rzeszę triatlonowych kolegów z którymi czas stanąć w szranki hehe a w związku z tym mogę uczestniczyć w sztafecie :)

1) goliat
2) elim
3) Szymon
4) Krzysiek
5) Michał
6) Marek
7) Konrado
8) Cychol

[pcz]

U mnie z racji obowiązków zawodowych i rodzinnych zmiany następują z dnia na dzień ale jeśli jest taka możliwość proszę o dopisanie na listę rezerwowych

[goliat]

1) goliat
2) elim
3) Szymon
4) Krzysiek
5) Michał
6) Marek
7) Konrado
8) Cychol


rezerwowi:
1) pcz

[goliat]

ostatnia szansa na dopisanie sie do sztafety:)

z Akademia Biegania mamy do oblozenia
jedna bieznie i dwa rowery
startujemy w sobote o godz. 15.00 i tak przez 24 h do niedzieli:)
zmiany na bieganiu po 1h, na rowerze po 2h

prosze o wpisywanie sie na poszczegolne zmiany:
AB w pierwszej kolejnosci obstawia bieznie
a TTT rower,
pozniej sprobujemy to razem spaspwac i jak beda luki
postaramy sie je zapelnic => AB oblozy rower
a ktos z TTT moze zechce pobiegac i zrobi trening zakladkowy

oto godziny zmian:
sobota 24.03.2012:

ROWER I:

15-17 - MichałKuba
17-19 - Krzysiek
19-21 - MAJU
21-23 - Goliat
23-01 - Biker303
01-03 -
03- 05 -
05-07 -
07-09 - Krzysiek
09-11 - MAJU
11- 13 - Biker303
13 - 15 -

ROWER II:

15-17 - Konrado
17-19 -
19-21 -
21-23 -
23-01 -
01-03 -
03- 05 -
05-07 -
07-09 - Konrado
09-11 -
11- 13 -
13 - 15 -




[ Dodano: 15-02-2012, 10:22 ]
mozna sie wpisac na 2 , 3 'zmiany'

[ksprzacz]

ROWER I:

17-19 - Krzysiek
07-09 - Krzysiek

[MichałKuba]

15:00-17:00 MichałKuba

[Konrado]

ROWER II: 15-17 i 07-09 Konrado

[MAJU]

Goliat, napisałeś 25.03 sobota, a to jest niedziela, rozumiem że chodziło Ci o start w sobotę 24 a koniec w niedziele 25. Czekam na plan zajęć w czasie tego weekendu i wtedy dokładnie powiem co i jak.
Wstępnie 19-21 i 09-11

Wiadomo czy będą pedały z noskami czy szosowe???

[goliat]

oczywiscie sobota 24.03,

Rower spinningowy SPINNER z pedalami jednostronnymi,
do normalnych butow ( z noskami)
i pod SPD (MTB)

do poniedzialku zbieram liste chetnych,
cos slabo na razie

[BIKER303]

To ja zwiększę statystykę

Rower I
23 - 1
11-13

A bieganie to jak wyjdzie cz jak??

[goliat]

domykam dzis liste,
czy ktos jeszcze zechce sie dopisac?
elim, cychol, pcz ?

obecny sklad:

ROWER I:
15-17 - MichałKuba
17-19 - Krzysiek
19-21 - MAJU
21-23 - Goliat
23-01 - Biker303
01-03 -
03- 05 -
05-07 -
07-09 - Krzysiek
09-11 - MAJU
11- 13 - Biker303
13 - 15 -

ROWER II:
15-17 - Konrado
17-19 -
19-21 -
21-23 -
23-01 -
01-03 -
03- 05 -
05-07 -
07-09 - Konrado
09-11 -
11- 13 -
13 - 15 -