kalendarz triathlon

pull boy - dylematy

W tym miejscu możesz podyskutować na tematy związane z pływaniem w triathlonie i generalnie treningiem pływackim.

Re: pull boy - dylematy

Postprzez kuffs » 12-08-2017, 21:30

Przez ostatnich kilka dni skupiłem się pływaniu bez bojki w udach. Sporo kilometrów przepłynąłem, w różnych konfiguracjach. Sporo szybciej bez niż z bojką. Lepsza kontrola nad rytmem itd. Niestety nogi mam słabe i po ok. 200 metrach nie panuję już nad nogami, wszystko mi się gubi. Tak czy siak jestem zadowolony bo wiem w czym tkwi problem i zrobię z tym porządek w nowym sezonie.
Avatar użytkownika
kuffs
 
Posty: 68
Dołączył(a): 25-08-2015, 17:37

Re: pull boy - dylematy

Postprzez andrzej166 » 09-11-2017, 14:49

może trochę odgrzewam kotleta, ale w samym treningu pływanie "rękami" (tak na to się mówiło kiedyś) służy do wzmacniania barków i panowania nad prawidłową techniką (lepsze, mocniejsze i dłuższe pociągnięcia powodują "wyciąganie" nóg na powierzchnię w pływaniu normalnym). bliżej okresu startowego w ogóle się tego nie pływa, podobnie, przestaje się używać wszelkiej maści, wiosełek, wiaderek i innych pomocy (może za wyjątkiem pływania na gumie).
andrzej166
 
Posty: 2
Dołączył(a): 07-08-2017, 10:37

Re: pull boy - dylematy

Postprzez pi0trek » 09-11-2017, 18:29

skoro kotlet odgrzany, może kolega kuffs zrobi jakiś update w kwestii rozbratu z baniakiem? :)
1/2IM 05:14:37 [Poznań '17]
1/4IM 02:32:15 [Mietków '17]
Avatar użytkownika
pi0trek
 
Posty: 71
Dołączył(a): 13-06-2016, 21:45

Re: pull boy - dylematy

Postprzez Bartek » 10-11-2017, 09:14

no o tyle nie jestem pewny, czy należy porzucić bojkę, że jednak w kraulu w tri mniej używa się nóg a pomaga w tym pianka.
nindża nie może być mientka :D
5 km 28.40
Sprint Habdzin 1.35.10
Olimp 5150Warsaw 2.58.26
1/4 GIT Piaseczno 3.30.23 (ale po T2 1.50 :D)
Avatar użytkownika
Bartek
 
Posty: 1902
Dołączył(a): 05-04-2011, 13:14
Lokalizacja: warszawa/piaseczno

Re: pull boy - dylematy

Postprzez robertino » 10-11-2017, 11:07

a ja się zgadzam z Andrzejem. Im bliżej startów, tym mniej gadżetów


Sent from my iPhone using Tapatalk Pro
Avatar użytkownika
robertino
 
Posty: 1674
Dołączył(a): 01-08-2014, 15:50
Lokalizacja: Warszawa

Re: pull boy - dylematy

Postprzez kuffs » 19-11-2017, 19:53

Opisałem już swoją historię. Porzuciłem tri, w tym treningi pływackie. Natomiast po zmianie treningu wiem, że ogromnym błędem była bojka w udach. Po odstawieniu bojki i mozolnym treningu, prędkość, szybkość powoli rosła. No, ale to już historia.... Zaglądam na forum i tego sobie nie odmówię :)
Avatar użytkownika
kuffs
 
Posty: 68
Dołączył(a): 25-08-2015, 17:37

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia strona

Powrót do Pływanie

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość