kalendarz triathlon

Jakie macie czasy na 400m?

W tym miejscu możesz podyskutować na tematy związane z pływaniem w triathlonie i generalnie treningiem pływackim.

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez lysy » 19-12-2013, 22:15

Temat b.dobry-sam byłem ciekaw na jakim poziomie są konkurenci ;-) Jesienią zeszłego roku, po ok. 1,5 m-ca nauki pływania popłynąłem 8:20. Nie lubię testów pływackich, bo się za mocno spinam, a to rozwala mi technikę i albo wręcz nie jestem w stanie go ukończyć albo wynik jest poniżej oczekiwań i powoduje frustrację. Ale powinienem się zmusić bo jestem ciekaw postępów - po czasach treningów szacuję ok 7:20.
42195m 3:23:55 (2012); 21098m 1:26:42 (2019); 10km 38:15 (2015)
1/4IM 2:12:58 Ślesin 2019
1/2IM 4:35:40 Susz 2019
IM 10:13:31 Wolsztyn 2018
Avatar użytkownika
lysy
 
Posty: 1032
Dołączył(a): 11-10-2012, 20:02
Lokalizacja: Grodzisk Mazowiecki

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez Dark44 » 20-12-2013, 16:14

Ma walory porównawcze: my "cieniasy" pływający 7-8 min na 400 porównujemy się do lepszych kolegów pływających 5-6 min., a ci, mogą sie porównać do profesjonalnych pływaków (basenowców) pływających <4 min.:-)
Przypominam (basen 50m) rekord świata Bidermana 3:40, rekord Polski 3:47 chyba Stańczyka.
Avatar użytkownika
Dark44
 
Posty: 1372
Dołączył(a): 24-01-2012, 11:07
Lokalizacja: Rzeszów

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez lysy » 20-12-2013, 16:18

Porównawczo-motywacyjne :-)
42195m 3:23:55 (2012); 21098m 1:26:42 (2019); 10km 38:15 (2015)
1/4IM 2:12:58 Ślesin 2019
1/2IM 4:35:40 Susz 2019
IM 10:13:31 Wolsztyn 2018
Avatar użytkownika
lysy
 
Posty: 1032
Dołączył(a): 11-10-2012, 20:02
Lokalizacja: Grodzisk Mazowiecki

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez Paweł112 » 20-12-2013, 23:59

Mi też ten temat się podoba, wcześniej porównywałem moje postępy w pływaniu tylko z jednym kolegom a fajnie jest wiedzieć jak to wygląda u innych osób.
Avatar użytkownika
Paweł112
 
Posty: 37
Dołączył(a): 02-10-2013, 16:49
Lokalizacja: Gniezno

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez mk1982 » 21-12-2013, 08:57

Ja robie słabo bo 8 minut ale na zawodach jest ok bo 950m wyszło mi w Poznaniu 18:30.
Pytanie, czy ten test to robicie jako wycinek treningu czy na maksa żeby było jak najlepj?
mk1982
 
Posty: 80
Dołączył(a): 29-03-2013, 23:23

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez scott_mtb » 21-12-2013, 17:08

mk1982 napisał(a):Ja robie słabo bo 8 minut ale na zawodach jest ok bo 950m wyszło mi w Poznaniu 18:30.
Pytanie, czy ten test to robicie jako wycinek treningu czy na maksa żeby było jak najlepj?

test to test - lecisz na maxa - mi trener ostatnio zapodał 200m na rozgrzanie i po tym test na 400m a do tego normalnie zadania po chwili odpoczynku.
2014 -1/4 Gołdap -2:15
2019-Olimpijka Olsztyn -2:14
2019 -1/2 Gołdap -4:31
tri.coach@onet.pl
Avatar użytkownika
scott_mtb
 
Posty: 481
Dołączył(a): 20-11-2012, 19:56
Lokalizacja: Gołdap

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez qba77 » 22-12-2013, 10:46

Ja mam ok 8:00 min ale i tak się cieszę, bo rok temu nie byłem w stanie tego przepłynąć bez pullboya:))))
1/4 IM Malbork 2:44:23
1/4 IM Mikołajki 2:34:12
1/2 IM Poznań 5:31:24
Avatar użytkownika
qba77
 
Posty: 75
Dołączył(a): 19-08-2011, 07:30
Lokalizacja:

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez Makhi » 22-12-2013, 13:13

Test na 400m 8:49 następne dwie 400 na luzie po 9:36 i 9:44.
Oj słabo słabo. Ale szybkości to ja nigdy nie cwiczelem. Biore się do roboty.
IronMan Extremalna sobota 2010 13:41
panasonic evolta triathlon 2013 12:40
Avatar użytkownika
Makhi
 
Posty: 174
Dołączył(a): 13-09-2010, 09:16
Lokalizacja: Kielce

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez ikarol » 26-12-2013, 21:43

Korzystając z tygodnia regeneracyjnego i świątecznego rozluźnienia popłynąłem dziś test na 400m jako podsumowanie pierwszego okresu podstawowego - 5:49. Czyli jest dobrze :-)
Avatar użytkownika
ikarol
 
Posty: 399
Dołączył(a): 18-10-2012, 18:22
Lokalizacja: Poznań

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez Michael » 27-12-2013, 10:22

Jest [CENZURA]. Dobry czas
Debiut Sława Sprint = 1:43
Drugi Start Lotto Poznań Triathlon 2013 1/4 = 2:52
Michael
 
Posty: 93
Dołączył(a): 24-09-2013, 10:28

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez triathlonbyjanusz » 27-12-2013, 13:14

Najważniejsze , że jest progres:) test w którym płyniemy 200m a potem 400m to typowy test na CSS (critical Swim speed). Ja zazwyczaj szacuje postępy na podstawie odcinków 100m i średniej na 100m z testu 5 x 300m - bardziej miarodajny jeśli chodzi o 1/2 ironmana.
Profesjonalny amatorski blog o triathlonie http://3xjanusz.pl/
Pierwsza audycja o triathlonie w Polsce https://www.facebook.com/3xradio?ref=hl
Avatar użytkownika
triathlonbyjanusz
 
Posty: 80
Dołączył(a): 22-10-2013, 14:17

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez Marcos » 27-12-2013, 14:10

Sprawdzian na 1000 m - bez nawrotów i skoku - 16:14. Szału nie ma, ale nie jest też najgorzej. Po drodze czas na 400 m - 6:21.
1/2 2012 -6:19:24
1/2 2013 -5:15:55
1/2 2014 -5:06:15
1/2 2015 -4:47:57
1/2 2016 -4:37:21
1/2 2017 -4:29:59
1/2 2018 -4:34:14
1/2 2019 -4:27:54
Avatar użytkownika
Marcos
 
Posty: 747
Dołączył(a): 30-07-2012, 19:43
Lokalizacja: Katowice

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez Michael » 28-12-2013, 22:57

Dzis zrobilem test 7:44 szału nie ma ale to dopiero poczatek okresu przygotowawczego wiec jest czas na poprawe. Pozatym pianka mi bardzo duzo daje wiec jestem dobrej mysli na przyszlosc :)
Debiut Sława Sprint = 1:43
Drugi Start Lotto Poznań Triathlon 2013 1/4 = 2:52
Michael
 
Posty: 93
Dołączył(a): 24-09-2013, 10:28

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez jacek. » 30-12-2013, 15:43

Cześć
Jako że nie jestem jeszcze triathlonistą :-( , ale mam zamiar nim zostać :-D po zapoznaniu się z waszymi wynikami, postanowiłem dzisiaj zrobić test na 400m, mój czas to 9:34 :oops: na swoje usprawiedliwienie mam tylko tyle, ze w tym roku na basenie bylem może z 5 razy.
Pływałem na basenie 25m, bez kozłów i odpychania.
Pozdrawiam
jacek.
 
Posty: 21
Dołączył(a): 30-12-2013, 15:16

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez jacek. » 04-01-2014, 10:54

Czesc
W środe popływałem z kolegą który wie "o co chodzi" w kraulu, no i dzisiaj było 9: 15 :lol:
jacek.
 
Posty: 21
Dołączył(a): 30-12-2013, 15:16

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Pływanie

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 7 gości