kalendarz triathlon

Jakie macie czasy na 400m?

W tym miejscu możesz podyskutować na tematy związane z pływaniem w triathlonie i generalnie treningiem pływackim.

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez Rafał_M » 04-01-2014, 17:12

7.20 w treningu. Nigdy pływaka ze mnie nie było i nie będzie :-)
Avatar użytkownika
Rafał_M
 
Posty: 33
Dołączył(a): 30-12-2013, 21:44
Lokalizacja: Brzesko

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez mathewww » 04-01-2014, 22:17

Na razie jest 6,55 a 4 lata temu nie umiałem pływać więc jestem zadowolony
Może nie jestem najszybszy może nie jestem najsilniejszy ale zrobię wszytko aby wygrać
Avatar użytkownika
mathewww
 
Posty: 255
Dołączył(a): 20-02-2011, 16:18
Lokalizacja: Pabianice

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez Najmek » 05-01-2014, 14:07

Swoją karierę pływacką rozpocząłem już w 4 klasie podstawowej i trenowałem 6 lat :)
Moja życiówka na 400m to 4'38" :)
MP Susz Sprint 2014/1.02.22
1/4 Nieporęt 2014/2.05.03
1/2 Wolsztyn 2014/4.22;30
10km/34.03
21.1km/1.15.55
https://www.facebook.com/tribracianajmowicz
Avatar użytkownika
Najmek
 
Posty: 30
Dołączył(a): 03-07-2011, 21:50
Lokalizacja: Olsztyn

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez jacek. » 05-01-2014, 16:07

Kurcze, jak tak patrze na wasze czasy, to dostaje depresji. :-(
jacek.
 
Posty: 21
Dołączył(a): 30-12-2013, 15:16

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez Pablo » 05-01-2014, 18:10

Nie martw się Jacek. Ja też. Uczę się od zera kraula od września i jestem w stanie już (dopiero) przepłynąć 50 długości basenu kraulem ale co 50 metrów muszę złapać kilka oddechów. Póki co nie jestem w stanie przepłynąć 400 metrów jednym cięgiem.Na czas to w ogóle nie patrzę. Trener tłumaczy mi, że dużo czasu poświęciliśmy na technikę. A teraz ma przyjść wytrzymałość. Trochę się martwię bo Sieraków zbliżą się wielkim krokami...
1/2 IM - 5:42:34 Poznań 2015
1/4 IM - 2:31:28 Bydgoszcz 2015
1/2 IM - 5:48:01 Bydgoszcz 2014
1/4 IM - 2:40:15 Poznań 2014

kamizelkiratunkowe.pl
Avatar użytkownika
Pablo
 
Posty: 194
Dołączył(a): 29-08-2013, 12:52
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez SirByk » 05-01-2014, 19:08

W 2012 roku jako takim tempem potrafiłem przepłynąć kraulem 200m. W 2013r zaświtało mi w głowie aby wystartować w zawodach triathlonowych. Zrobiłem sobie wiosną 12 minutowy test Coopera i wyszło mi niecałe 500m jesienią po kolejnym teście wyszło mi 600m natomiast dzisiaj zaliczyłem dystans 625m na basenie 25 metrowym bez nawrotów koziołkowych jak dla mojej kategorii wiekowej jest to wynik bardzo dobry, ocierający się wręcz o doskonały :oops: zadowolony jestem z progresu, tym bardziej że wcześniej pływałem tylko na wakacjach nad morzem a od 2012 roku systematyczne wizyty na basenie raz w tygodniu po godzince. Wychodzi z tego mi czas średni na 400m 8 minut - gdzie mi tam do Was.
Wyniki
2014 - 2:35:40 - 1/4 IM Nieporęt, debiut
2015 - 5:20:19 - 1/2 IM Poznań
2017 - 3:23:50 - Maraton Kraków
Avatar użytkownika
SirByk
 
Posty: 257
Dołączył(a): 19-04-2013, 06:44

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez Pablo » 08-01-2014, 19:43

Dzisiaj pierwszy raz udało mi się przepłynąć kraulem 400 m bez robienia przerw. Dotychczas co dwie długości robiłem przerwę. Mam nadzieję, że teraz jakoś pójdę do przodu. Póki co zajęło mi to jakieś 13 minut :-)
1/2 IM - 5:42:34 Poznań 2015
1/4 IM - 2:31:28 Bydgoszcz 2015
1/2 IM - 5:48:01 Bydgoszcz 2014
1/4 IM - 2:40:15 Poznań 2014

kamizelkiratunkowe.pl
Avatar użytkownika
Pablo
 
Posty: 194
Dołączył(a): 29-08-2013, 12:52
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez jacek. » 08-01-2014, 19:50

Pablo gratulacje :-D
jacek.
 
Posty: 21
Dołączył(a): 30-12-2013, 15:16

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez kfjatek » 08-01-2014, 23:52

6:36 na sylwestrowym kacu :-)

Ale i tak to nienajgorzej, od poczatku listopada udalo sie uciac 10s. :mrgreen:

:ugeek:
Avatar użytkownika
kfjatek
 
Posty: 67
Dołączył(a): 08-01-2014, 00:44

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez hadwao » 09-01-2014, 10:48

Pablo gratulacje - jak często chodzisz na basen?

Dla mnie 400m bez zatrzymywania się to na razie marzenie. Póki co jestem z siebie dumny bo dzisiaj na zmęczeniu po 40 minutach normalnych ćwiczeń udało mi się przepłynąć 50m x przerwa x 25m x przerwa 50m - do tej pory kończyłem zawsze po 25m. Przepłynięcie kilometra w Sierakowie samym kraulem to będzie osiągnięcie. Za późno zabrałem się za naukę bo dopiero na poważnie ćwiczę od połowy listopada z 2 tygodniową przerwą świąteczną ;-(
Dobrze, że nie zapisałem się na połówkę, bo byłby dramat.

Pływanie jest dla mnie załamujące. Choć ostatnio zaczyna czuć, że jak się nie spinam i staram się płynąć dobrze technicznie to przestaje się męczyć, ale liczyłem, że szybciej pójdzie. Mam nadzieję, że teraz już będzie z górki i baseny same zaczną "wskakiwać".
Avatar użytkownika
hadwao
 
Posty: 4334
Dołączył(a): 12-06-2013, 11:27
Lokalizacja: Poznań/Plewiska

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez Pablo » 09-01-2014, 11:27

hadwao napisał(a):Pablo gratulacje - jak często chodzisz na basen?

Dla mnie 400m bez zatrzymywania się to na razie marzenie. Póki co jestem z siebie dumny bo dzisiaj na zmęczeniu po 40 minutach normalnych ćwiczeń udało mi się przepłynąć 50m x przerwa x 25m x przerwa 50m - do tej pory kończyłem zawsze po 25m. Przepłynięcie kilometra w Sierakowie samym kraulem to będzie osiągnięcie. Za późno zabrałem się za naukę bo dopiero na poważnie ćwiczę od połowy listopada z 2 tygodniową przerwą świąteczną ;-(
Dobrze, że nie zapisałem się na połówkę, bo byłby dramat.

Pływanie jest dla mnie załamujące. Choć ostatnio zaczyna czuć, że jak się nie spinam i staram się płynąć dobrze technicznie to przestaje się męczyć, ale liczyłem, że szybciej pójdzie. Mam nadzieję, że teraz już będzie z górki i baseny same zaczną "wskakiwać".


Chodzę od września 2 raz w tygodniu. Nie martw się. Do wczoraj też bez odpoczynku płynąłem max 50 m ale udało mi się rozluźnić, uspokoić oddech i jakoś poszło. Pierwsze miesiące skupiałem się głównie na technice i przypominało to raczej naukę chodzenia. Teraz wraz z techniką próbuje zwiększyć odległość.
Spróbuj utrzymywać równie przerwy. Następnie skracaj przerwy. Mi pomogło ;-)
1/2 IM - 5:42:34 Poznań 2015
1/4 IM - 2:31:28 Bydgoszcz 2015
1/2 IM - 5:48:01 Bydgoszcz 2014
1/4 IM - 2:40:15 Poznań 2014

kamizelkiratunkowe.pl
Avatar użytkownika
Pablo
 
Posty: 194
Dołączył(a): 29-08-2013, 12:52
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez jacek. » 09-01-2014, 12:33

Wczoraj było 9:04, w sobote atakuje 8:59 :lol:
jacek.
 
Posty: 21
Dołączył(a): 30-12-2013, 15:16

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez krasus » 09-01-2014, 13:24

hadwao napisał(a):Przepłynięcie kilometra w Sierakowie samym kraulem to będzie osiągnięcie. [...] Dobrze, że nie zapisałem się na połówkę, bo byłby dramat.


Biadolisz;)
Zacząłem się uczyć pływać na początku grudnia, chodziłem średnio 2-3 razy w tygodniu na basen i zrobiłem dwie połówki (Poznań i Borówno), praktycznie cały czas płynąc kraulem, a do pływania jestem beztalencie jak się patrzy i uważam, że spokojnie przeciętna osoba powinna większe postępy zrobić. Jeszcze dużo czasu masz. Poprawę będziesz obserwował z miesiąca na miesiąc i ani się obejrzysz, jak przepłyniesz kilometr bez przerwy:)
--
Pozdr,
Krasus
http://www.Biecdalej.pl
http://www.Facebook.com/BiecDalej
10k-37:02; 21,1k-1:23; 42,2k-2:59; 1/4IM 2:14; 1/2IM 4:44
Avatar użytkownika
krasus
 
Posty: 258
Dołączył(a): 28-05-2013, 10:26
Lokalizacja: Mysiadło / ex-Żnin;)

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez kfjatek » 09-01-2014, 14:25

hadwao napisał(a):Pablo gratulacje - jak często chodzisz na basen?

Dla mnie 400m bez zatrzymywania się to na razie marzenie. Póki co jestem z siebie dumny bo dzisiaj na zmęczeniu po 40 minutach normalnych ćwiczeń udało mi się przepłynąć 50m x przerwa x 25m x przerwa 50m - do tej pory kończyłem zawsze po 25m. Przepłynięcie kilometra w Sierakowie samym kraulem to będzie osiągnięcie. Za późno zabrałem się za naukę bo dopiero na poważnie ćwiczę od połowy listopada z 2 tygodniową przerwą świąteczną ;-(
Dobrze, że nie zapisałem się na połówkę, bo byłby dramat.

Pływanie jest dla mnie załamujące. Choć ostatnio zaczyna czuć, że jak się nie spinam i staram się płynąć dobrze technicznie to przestaje się męczyć, ale liczyłem, że szybciej pójdzie. Mam nadzieję, że teraz już będzie z górki i baseny same zaczną "wskakiwać".


Po pierwsze, pamietaj ze plywanie jest zalamujace dla wiekszosci triathlonistow. To najbardziej techniczna z tych trzech dyscyplin - to *jak* plywasz ma gigantyczny wplyw na to, *jak szybko* plywasz. A zatem technika, technika, technika. Forma przyjdzie razem z nia.

Po drugie, w piance bedzie latwiej - wiekszosc poczatkujacych plywakow ciagnie za soba nogi, a wypornosc pianki pomaga to skorygowac.

Po trzecie, chwila "odpoczynku" w postaci paru metrow zabka to nie wstyd. Czesc plywacka triathlonu nie polega na przeplynieciu dystansu jak najszybciej, tylko przeplynieciu go najszybciej jak sie da zeby wyjsc z wody "swiezym". Konserwuj energie. Nic Ci po 1000m kraulem, ktory wyciska z Ciebie ostatnie soki - nie chodzi przeciez o DNF na rowerze / w biego, prawda?

Moje dwa grosze. :-)

:ugeek:
Avatar użytkownika
kfjatek
 
Posty: 67
Dołączył(a): 08-01-2014, 00:44

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez lysy » 09-01-2014, 14:28

kfjatek napisał(a):Po trzecie, chwila "odpoczynku" w postaci paru metrow zabka to nie wstyd.

Uuu zaraz Ci się oberwie za takie tezy ;-)
42195m 3:23:55 (2012); 21098m 1:26:42 (2019); 10km 38:15 (2015)
1/4IM 2:12:58 Ślesin 2019
1/2IM 4:35:40 Susz 2019
IM 10:13:31 Wolsztyn 2018
Avatar użytkownika
lysy
 
Posty: 1032
Dołączył(a): 11-10-2012, 20:02
Lokalizacja: Grodzisk Mazowiecki

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Pływanie

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości