kalendarz triathlon

Jakie macie czasy na 400m?

W tym miejscu możesz podyskutować na tematy związane z pływaniem w triathlonie i generalnie treningiem pływackim.

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez garenge » 28-01-2014, 01:17

Co nie zmienia faktu, że z dobrym koziołkowym urwałbyś jeszcze do 3;40 :))
Avatar użytkownika
garenge
 
Posty: 1188
Dołączył(a): 06-07-2011, 20:43
Lokalizacja: Poznań

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez Paweł112 » 28-01-2014, 19:16

kfjatek napisał(a):Moj najnowszy czas: 6:26, czyli kolejne 10s obciete w ciagu miesiaca. I like :-)

Od dawna pływasz? Pytam bo widzę że mamy bardzo podobne czasy i jestem ciekawy jak to wygląda u Ciebie? Z tego co widzę to trenujesz w większej grupie i pewnie z trenerem. Ja pływam sam.
Pozdro
Avatar użytkownika
Paweł112
 
Posty: 37
Dołączył(a): 02-10-2013, 16:49
Lokalizacja: Gniezno

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez kfjatek » 28-01-2014, 22:42

Paweł112 napisał(a):Od dawna pływasz? Pytam bo widzę że mamy bardzo podobne czasy i jestem ciekawy jak to wygląda u Ciebie? Z tego co widzę to trenujesz w większej grupie i pewnie z trenerem. Ja pływam sam.
Pozdro


Pierwszy trening w styczniu 2012, nauka praktycznie od zera (nazwijmy moje wczesniejsze umiejetnosci wakacyjnym kraulem... ;-) ). Najpierw kilka sesji 1:1 z trenerem zeby oswoic sie na nowo z woda i popracowac nad pozycja, od marca 2012 wzglednie regularnie 2x w tygodniu z lokalnym klubem tri. Dalo to bardzo duzo, ale doszedlem jakos w polowie zeszlego roku do poziomu, na ktorym dwie sesje tygodniowo pozwalaly na utrzymanie formy/predkosci, a nie na jej podniesienie.

W listopadzie zaczalem bardziej formalny program przygotowan do mojego pierwszego HIM i w ramach niego trener dodal mi jeszcze jedna sesje plywacka w tygodniu. Od tego czasu (2 miesiace od pierwszego testu na CSS) urwalem z mojego czasu na 400m 20 sekund, a na 200m 13 sekund.

:ugeek:
Avatar użytkownika
kfjatek
 
Posty: 67
Dołączył(a): 08-01-2014, 00:44

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez stan1 » 08-02-2014, 17:54

Na 100m mam 2 minuty. Mam zamiar poprawić do 1;40 w ciagu 2 miesięcy.
Avatar użytkownika
stan1
 
Posty: 26
Dołączył(a): 08-02-2014, 17:50

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez Alex » 25-02-2014, 11:10

W maju 2013 zaczynałem naukę stylowego pływania pod okiem trenera. Obecnie pływam spokojnym równym tempem 2.10 - 2.15 na 100m. Nie robię koziołków nie odbijam się mocno od ścian basenu. Mój czas na 400m 8:45. Kwiecień - maj zrobię sprawdzian i zobaczymy postępy.
Avatar użytkownika
Alex
 
Posty: 253
Dołączył(a): 05-07-2013, 12:42

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez Mario_Cool » 28-02-2014, 15:39

Ja 400 m robię w 53 sekundy ... ale na stadionie :-). Niestety na basenie tylko 7:40.
Maraton (Wrocław 2012) - 3:48:05
Półmaraton (Ślężański 2013) - 1:35:05
Olimpijka (2012) - 2:40:25
HIM (Susz 2013) - 5:15:43
Avatar użytkownika
Mario_Cool
 
Posty: 27
Dołączył(a): 03-03-2011, 19:57
Lokalizacja: Świdnica

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez RafałM » 10-03-2014, 18:59

Od dzisiaj 6,55min.
10km - 38:46
Półmaraton - 1:24.15
1/2 IM Sieraków 4:36.28
Olimpijka No Draft Skarżysko Kamienna 2:15
Triathlon Polska - 10:36h
http://forum.triathlonlife.pl/
Avatar użytkownika
RafałM
 
Posty: 1065
Dołączył(a): 30-10-2013, 14:39

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez RudiFM » 13-03-2014, 14:51

Czas ruszyć dup... bo Sieraków już blisko.
Ciekaw jestem ile zostało pary.
Kiedyś 50m (23,9sek.) , 100m (51sek.).
Ale to było dawno temu.
Poooooooooo długiej przerwie ostatnio na 1K było jakieś 15-16min.
Zobaczymy jaki progres będzie za 2-ce.

P.S. Właśnie zerkałem na wyniki tyskiego triathlonu (sprint) i tam na 500m (jezioro) + dobiegnięcie do strefy zmian (jakieś 200-250m) wyszło 8:50.
Wychodzi czas brutto na 400m około 7 minut z wyjściem z wody, czas netto w wodzie na jeziorze ??
RudiFM
 
Posty: 9
Dołączył(a): 13-03-2014, 12:06

Re: Jakie macie czasy na 400m?

Postprzez Radziu » 13-03-2014, 21:02

U mnie aktualnie 400m ~ 6min na basenie. Jest jeszcze pole do popisu, żeby dorównać chłopakom..
Radziu
 
Posty: 15
Dołączył(a): 05-03-2014, 11:36
Lokalizacja: Poznań

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia strona

Powrót do Pływanie

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości