kalendarz triathlon

pływanie - jakie zajęcia na siłowni?

W tym miejscu możesz podyskutować na tematy związane z pływaniem w triathlonie i generalnie treningiem pływackim.

pływanie - jakie zajęcia na siłowni?

Postprzez sebeq » 09-02-2015, 16:44

Szukam propozycji ćwiczeń na siłowni pod kątem zwiększania siły pływania kraulem.
Czy macie jakieś propozycje lub linki do odpowiednich artykułów?
Będę wdzięczny za wszelkie propozycje :-)

Sebeq
Avatar użytkownika
sebeq
 
Posty: 9
Dołączył(a): 12-06-2014, 21:03

Re: pływanie - jakie zajęcia na siłowni?

Postprzez fosforus » 09-02-2015, 17:53

Ja na przykład dodałem do swoich ćwiczeń: przenoszenie hantla za głowę. Właśnie w celu zwiększenia siły do kraula.
nie ścigam się
Avatar użytkownika
fosforus
 
Posty: 624
Dołączył(a): 04-09-2013, 15:11

Re: pływanie - jakie zajęcia na siłowni?

Postprzez nat » 11-02-2015, 09:14

na siłowni pracuj nad siłą maksymalną - nieczęsto się o tym mówi. Ćwiczenia z dużą ilością powtórzeń zostaw sobie na basen właśnie :)
Ścigam się tylko ze sobą - i co roku wygrywam

IM - 9:47
1/2 IM - 4:31
21,1 km - 1:24
10 km - 39,10
Avatar użytkownika
nat
 
Posty: 2028
Dołączył(a): 12-07-2011, 15:35
Lokalizacja: Warszawa

Re: pływanie - jakie zajęcia na siłowni?

Postprzez sebeq » 13-02-2015, 23:58

nat napisał(a):na siłowni pracuj nad siłą maksymalną - nieczęsto się o tym mówi. Ćwiczenia z dużą ilością powtórzeń zostaw sobie na basen właśnie :)


ale co to oznacza? jakie cwiczenia?
Avatar użytkownika
sebeq
 
Posty: 9
Dołączył(a): 12-06-2014, 21:03

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 


Powrót do Pływanie

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 4 gości

cron