kalendarz triathlon

Wspólne treningi kolarskie - Warszawa

W tym miejscu możesz podyskutować na tematy związane z kolarstwem w triathlonie i generalnie treningiem kolarskim.

Wspólne treningi kolarskie - Warszawa

Postprzez Picca » 20-04-2013, 16:59

Piona, może ma ktoś ochotę na wspólny trening w środę lub czwartek po południu np. taką trasą:
http://www.bikemap.net/route/1553204
Tempo spokojne, w tlenie, ok 30 km/h

Moglibyśmy umówić się np. pod pomnikiem Sobieskiego pod szkieletorem wilanowskiego ratusza.
Avatar użytkownika
Picca
 
Posty: 220
Dołączył(a): 21-07-2012, 15:06
Lokalizacja: Warszawa

Re: Wspólne treningi kolarskie - Warszawa

Postprzez nat » 22-04-2013, 17:30

akurat jeżdżę tam regularnie, ale tym razem w środę z rano planuję
Ścigam się tylko ze sobą - i co roku wygrywam

IM - 9:47
1/2 IM - 4:31
21,1 km - 1:24
10 km - 39,10
Avatar użytkownika
nat
 
Posty: 2028
Dołączył(a): 12-07-2011, 15:35
Lokalizacja: Warszawa

Re: Wspólne treningi kolarskie - Warszawa

Postprzez Picca » 22-04-2013, 18:53

O, spoko. Jak dla mnie może być rano. O której?
Avatar użytkownika
Picca
 
Posty: 220
Dołączył(a): 21-07-2012, 15:06
Lokalizacja: Warszawa

Re: Wspólne treningi kolarskie - Warszawa

Postprzez Picca » 23-04-2013, 11:25

A jednak w środę rano nie mogę. Trudno, może jakoś po majówce się ustawimy? Może ktoś jeszcze jest chętny na wspólny trening?

Wg mnie dużo fajniej jest trenować w grupie niż samemu, choćby dlatego, że łatwiej się zmotywować do cięższej pracy.

Pozdrawiam
Avatar użytkownika
Picca
 
Posty: 220
Dołączył(a): 21-07-2012, 15:06
Lokalizacja: Warszawa

Re: Wspólne treningi kolarskie - Warszawa

Postprzez BunnyTerminator » 24-04-2013, 14:17

Po majówce w weekendy to ja też mógłbym się pisać... ewentualnie popołudniami bo mam blisko z pracy i mogę zamiast na 4 to na dwóch do roboty przyjechać a później trening.
NeON Team
10km - 00:45:25 [2014]
21.975km - 01:30:10 [2016]
42.195km - 04:16:24 [2013]
1/4IM - 02:29:24 [2015]
1/2IM - 05:14:08[2015]
Avatar użytkownika
BunnyTerminator
 
Posty: 323
Dołączył(a): 11-07-2012, 20:38
Lokalizacja: Warszawa

Re: Wspólne treningi kolarskie - Warszawa

Postprzez Kamilasty » 24-04-2013, 18:24

Moja stała, niedzielna trasa. Choć w tym roku byłem już ... 4 razuy :D
Avatar użytkownika
Kamilasty
 
Posty: 334
Dołączył(a): 14-11-2010, 11:37
Lokalizacja: Warszawa

Re: Wspólne treningi kolarskie - Warszawa

Postprzez bartosz_ » 24-04-2013, 21:17

Ja bym się wybrał na trening grupą tylko boję się że takie tempo to jeszcze nie dla mnie. :/
bartosz_
 
Posty: 119
Dołączył(a): 14-05-2012, 16:36
Lokalizacja: warszawa

Re: Wspólne treningi kolarskie - Warszawa

Postprzez nat » 25-04-2013, 17:14

na tę trasę w stronę konstancina aktywujcie się po majówce, to z chęcią pojadę choćby fragment rozgrzewkowy. Mam tam taką fajną pętlę 10 km bez prawie żadnych skrzyżowań.
Ścigam się tylko ze sobą - i co roku wygrywam

IM - 9:47
1/2 IM - 4:31
21,1 km - 1:24
10 km - 39,10
Avatar użytkownika
nat
 
Posty: 2028
Dołączył(a): 12-07-2011, 15:35
Lokalizacja: Warszawa

Re: Wspólne treningi kolarskie - Warszawa

Postprzez nobel » 25-04-2013, 18:02

bartosz_ napisał(a):Ja bym się wybrał na trening grupą tylko boję się że takie tempo to jeszcze nie dla mnie. :/


Ja chetnie pojezdze troche wolniej, na niskim tlenie - nawet srednia 26-28 bedzie okej :).
IM 70.3: 4:36:01
21.097km: 1:31.20 (07.14)
10km: 37:31 (11.14)

https://www.facebook.com/triathlonovo
Avatar użytkownika
nobel
 
Posty: 212
Dołączył(a): 01-02-2013, 09:46

Re: Wspólne treningi kolarskie - Warszawa

Postprzez nat » 25-04-2013, 18:54

chodzi o to, że jak dojedziemy sobie razem rozgrzewką na pętlę, to na pętli każdy może uderzać swoim tempem na dany trening, a i tak się będziemy mijać i częściowo wrócimy razem :)
Ścigam się tylko ze sobą - i co roku wygrywam

IM - 9:47
1/2 IM - 4:31
21,1 km - 1:24
10 km - 39,10
Avatar użytkownika
nat
 
Posty: 2028
Dołączył(a): 12-07-2011, 15:35
Lokalizacja: Warszawa

Re: Wspólne treningi kolarskie - Warszawa

Postprzez Picca » 25-04-2013, 19:52

Nat, możesz narysować na mapie tę twoją pętlę?
Avatar użytkownika
Picca
 
Posty: 220
Dołączył(a): 21-07-2012, 15:06
Lokalizacja: Warszawa

Re: Wspólne treningi kolarskie - Warszawa

Postprzez marcin » 25-04-2013, 20:48

i ja tam jeżdżę :)
najbardziej popularna chyba jest z taką pętlą - z zahaczeniem o Konstancin: http://www.bikemap.net/route/1461129
a jakby ktoś chciał wyjechać za GK to taka jest niezła: http://www.bikemap.net/route/1171560
IM Borówno 2011
IM Frankfurt 2012
IM Kalmar 2013
Keep Tri-ing
Avatar użytkownika
marcin
 
Posty: 485
Dołączył(a): 12-06-2010, 17:46
Lokalizacja: Warszawa-Zawady

Re: Wspólne treningi kolarskie - Warszawa

Postprzez Picca » 25-04-2013, 21:49

W tej pierwszej słaby jest kawałek od miejscowości Szulec do Konstancina - lichy asfalt i spory ruch.
A ta druga bardzo spoko. Obczajam ją do Uwielin, dalej jest na tyle pokręcona, że ciężko powtórzyć to bez przewodnika.

No to po majówce jak nic ustawka.
Avatar użytkownika
Picca
 
Posty: 220
Dołączył(a): 21-07-2012, 15:06
Lokalizacja: Warszawa

Re: Wspólne treningi kolarskie - Warszawa

Postprzez marcin » 25-04-2013, 22:04

Picca napisał(a):A ta druga bardzo spoko. Obczajam ją do Uwielin, dalej jest na tyle pokręcona, że ciężko powtórzyć to bez przewodnika.

Na mapie pokręcona, ale nie jest tak źle, to dobrze oznaczona cały czas tym samym numerem droga - 683.

a jak komuś jeszcze mało to tak na 59 kilometrze można odbić na Warkę (drogą bardzo mało uczęszczaną)
IM Borówno 2011
IM Frankfurt 2012
IM Kalmar 2013
Keep Tri-ing
Avatar użytkownika
marcin
 
Posty: 485
Dołączył(a): 12-06-2010, 17:46
Lokalizacja: Warszawa-Zawady

Re: Wspólne treningi kolarskie - Warszawa

Postprzez nat » 25-04-2013, 22:04

http://www.bikemap.net/route/2081112#la ... ts_terrain

dojazd do trasy to ok. 25 min z łazienkowskiej wielopasowymi ulicami i buspasami (ok. 25 km w obie strony) - potem robię tyle kółek ile chcę/mam czasu, np. 5 kółek to ok. 45 km plus 25 na dojazd/odjazd = trening na ok. 70km załatwiony :)

PLUS największy jest jednak taki, że jak się jedzie po wewnętrznej tej pętli TO NIE MA ŻADNYCH SKRZYŻOWAŃ z drogami uprzywilejowanymi z prawej strony więc można popylać. Asfalt 70% gładki, 30% porowaty. Do tego wszystkie dziury zna się na pamięć i ryzyko mniejsze.
Ścigam się tylko ze sobą - i co roku wygrywam

IM - 9:47
1/2 IM - 4:31
21,1 km - 1:24
10 km - 39,10
Avatar użytkownika
nat
 
Posty: 2028
Dołączył(a): 12-07-2011, 15:35
Lokalizacja: Warszawa

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Następna strona

Powrót do Kolarstwo

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość

cron