kalendarz triathlon

Trening w górach

W tym miejscu możesz podyskutować na tematy związane z kolarstwem w triathlonie i generalnie treningiem kolarskim.

Trening w górach

Postprzez zamknij01 » 11-03-2014, 11:18

Czy opłaca się jechać w góry na 5 dni przykatować kolarstwo? Jeżdżę na poziomie 36km/h na 1/4im
zamknij01
 
Posty: 68
Dołączył(a): 20-06-2012, 17:12
Lokalizacja: Wieluń

Re: Trening w górach

Postprzez mathewww » 11-03-2014, 17:37

Jak dobrze pojeździsz w górach przez te 5 dni po jakieś 5 godz a nawet i więcej.To później twoje nogi będą wyczyniały cuda.
Może nie jestem najszybszy może nie jestem najsilniejszy ale zrobię wszytko aby wygrać
Avatar użytkownika
mathewww
 
Posty: 255
Dołączył(a): 20-02-2011, 16:18
Lokalizacja: Pabianice

Re: Trening w górach

Postprzez triathlonbyjanusz » 12-03-2014, 14:36

No pewnie że się opłaca! Ja już się nie mogę doczekać mojej jednoosobowej sparty w kwietniu w naszych górach:)
Profesjonalny amatorski blog o triathlonie http://3xjanusz.pl/
Pierwsza audycja o triathlonie w Polsce https://www.facebook.com/3xradio?ref=hl
Avatar użytkownika
triathlonbyjanusz
 
Posty: 80
Dołączył(a): 22-10-2013, 14:17

Re: Trening w górach

Postprzez Bartek » 12-03-2014, 14:37

Byłem na wykładzie, gdzie mówili, że trening na wysokości powinien trwać ok 2 tygodni. jednak tutaj chodziło raczej o górski mikroklimat niż jako takie trenowanie jazdy po górach
nindża nie może być mientka :D
5 km 28.40
Sprint Habdzin 1.35.10
Olimp 5150Warsaw 2.58.26
1/4 GIT Piaseczno 3.30.23 (ale po T2 1.50 :D)
Avatar użytkownika
Bartek
 
Posty: 1902
Dołączył(a): 05-04-2011, 13:14
Lokalizacja: warszawa/piaseczno

Re: Trening w górach

Postprzez hobbes » 21-03-2014, 21:28

Zdecydowanie opłaca się! i nie mówię tu zupełnie o efekcie treningu na wysokości, chodzi tylko o jazdę po górach. To od kilku lat podstawa mojego budowania formy na rowerze.
Triangle Sports Racing Team
SAY NO TO DRAFTING!
Avatar użytkownika
hobbes
 
Posty: 459
Dołączył(a): 03-02-2011, 20:35
Lokalizacja: izabelin

Re: Trening w górach

Postprzez foka » 22-03-2014, 22:41

Ja teraz z kilkoma osobami w niedzielę wyskakujemy do Sierakowa. Na miejscu robimy 3h po okolicy (głównie trasa Tri Sier ale także gdzieś dalej). Jest tam sporo podjazdów i powiem, że czwórki na udach powoli wychodzą ;).
Były admin i moderator tego forum (do 01.2016).
Paweł Bondaruk - Foka na mirofonie
Kalendarz triathlonowy 2018
Instagram,
Avatar użytkownika
foka
Admin
 
Posty: 3775
Dołączył(a): 02-06-2010, 21:24
Lokalizacja: Poznań

Re: Trening w górach

Postprzez twister » 23-03-2014, 17:35

100km TT.Nie było lekko,najpierw przez godzinę goniłem peleton bo pojechali beze mnie !!!Ok 40km/h...jak już dogoniłem to zaczęły się harce,ściganki,kto pierwszy na podjeździe,na kresce itp.Masakra,po wczorajszym treningu biegowym chciałem jakoś tak lekko przetrwać niedzielny trening,zrobić dystans i do domu...wyszło jak zwykle:)))Jutro wolne;)
Avatar użytkownika
twister
 
Posty: 1236
Dołączył(a): 24-07-2010, 14:17
Lokalizacja: Mława

Re: Trening w górach

Postprzez foka » 23-03-2014, 21:01

No jak pojeździsz po górach Twister to czerwona strzała może być za wolna.....
Były admin i moderator tego forum (do 01.2016).
Paweł Bondaruk - Foka na mirofonie
Kalendarz triathlonowy 2018
Instagram,
Avatar użytkownika
foka
Admin
 
Posty: 3775
Dołączył(a): 02-06-2010, 21:24
Lokalizacja: Poznań

Re: Trening w górach

Postprzez Adam » 25-04-2014, 09:16

Myślę że trening w górach jest ok,jednak najważniejszą częścią treningu jest trening elementów związanych z rodzajem startów w których się specjalizujemy.I w niektórych przypadkach trening w górach może okazać się dość mało istotny.Chodzi mi o podjeżdzanie i zjeżdzanie a nie przebywanie na wysokościach.
Dyst.olimp.bez draftingu-2:00:35-rower z lat 80-tych
Rower-40km dyst.olimp.bez draftingu-59:15 rower z lat 80-tych
Mistrz Polski ale tylko w kat.wiek.
Avatar użytkownika
Adam
 
Posty: 104
Dołączył(a): 21-03-2011, 11:52
Lokalizacja: Poznan

Re: Trening w górach

Postprzez Mik » 07-07-2014, 18:31

Ja w sierpniu mam 2 tygodnie zarezerwowane na trening w górach, nie są to jakieś super trudne trasy bo Karkonosze ale nie mogę się doczekać.
Mik
 
Posty: 2
Dołączył(a): 07-07-2014, 18:21

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 


Powrót do Kolarstwo

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość