kalendarz triathlon

Zakladka - rower / bieg

W tym miejscu możesz podyskutować na tematy związane z kolarstwem w triathlonie i generalnie treningiem kolarskim.

Zakladka - rower / bieg

Postprzez Mironk » 11-05-2014, 14:57

Mam pytanie, czy nie wiecie dlaczego jak robie zakładki rower/bieg, to podczas biegu (pomimo tetna pomiedzy 140-150) czuje jak bym miał naciski na zebra, po obu stronach? Czy wiecie co to moze byc?
Avatar użytkownika
Mironk
 
Posty: 13
Dołączył(a): 01-05-2014, 08:20

Re: Zakladka - rower / bieg

Postprzez GrudiLee » 11-05-2014, 16:31

Może spinka mięśni brzucha ? - czy masz dobrą pozycję na rowerze ? Czy robiłeś ustawienie BF ?
Never give up
Avatar użytkownika
GrudiLee
 
Posty: 671
Dołączył(a): 17-06-2011, 11:18
Lokalizacja: Warszawa

Re: Zakladka - rower / bieg

Postprzez Mironk » 11-05-2014, 19:50

Robilem BF i bardzo mi pomoglo - nie bola mnie kolana i lepiej mi sie biega, moge tez dluzej jezdzic na lemondce - tylko ten scisk w zebrach :-(
Avatar użytkownika
Mironk
 
Posty: 13
Dołączył(a): 01-05-2014, 08:20

Re: Zakladka - rower / bieg

Postprzez triathlonbyjanusz » 15-05-2014, 13:47

Też bym strzelał w potencjalnie słaby core? A czy przy długich wyjeżdżeniach, ale bez zakładki, problem się powtarza?
Profesjonalny amatorski blog o triathlonie http://3xjanusz.pl/
Pierwsza audycja o triathlonie w Polsce https://www.facebook.com/3xradio?ref=hl
Avatar użytkownika
triathlonbyjanusz
 
Posty: 80
Dołączył(a): 22-10-2013, 14:17

Re: Zakladka - rower / bieg

Postprzez Mironk » 15-05-2014, 14:15

Tak od 60 km tak, juz zaczałem mocniej cwiczyc na core. Dzieki
Avatar użytkownika
Mironk
 
Posty: 13
Dołączył(a): 01-05-2014, 08:20

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 


Powrót do Kolarstwo

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 4 gości

cron