kalendarz triathlon

Trenażer-jakie ustawienie roweru?

W tym miejscu możesz podyskutować na tematy związane z kolarstwem w triathlonie i generalnie treningiem kolarskim.

Trenażer-jakie ustawienie roweru?

Postprzez lysy » 08-10-2014, 09:52

W mojej szosie mam ustawione 2 pozycje:
1. Szosowa z klasycznym siodłem
2. Czasowa z siodłem ISM Adamo
Oczywiście pozycja czasowa ma wyżej podniesione siodełko.
Którą pozycję powinienem wykorzystywać do kręcenia na trenażerze? Zeszłej zimy stosowałem ustawienia szosowe, ale nie wiem czy to było optymalne....
42195m 3:23:55 (2012); 21098m 1:26:42 (2019); 10km 38:15 (2015)
1/4IM 2:12:58 Ślesin 2019
1/2IM 4:35:40 Susz 2019
IM 10:13:31 Wolsztyn 2018
Avatar użytkownika
lysy
 
Posty: 1032
Dołączył(a): 11-10-2012, 20:02
Lokalizacja: Grodzisk Mazowiecki

Re: Trenażer-jakie ustawienie roweru?

Postprzez Krygi90 » 03-11-2014, 16:24

Witam odnośnie pozycji na trenażerze to proponuję CI przy spokojnej jeździe zwykła pozycje, przy mocniejszym pedałowaniu pozycja czasowa.
Nie jestem expertem ds rowerowych ale uważam, że trening w jednej pozycji nie byłby optymalny. Jeżeli trenowałes juz na trenażerze w zeszłym roku to mam pytanie czy dużo Ci to pomogło na sezon startowy? jak duża była poprawa na trasach kolarskich? chodzi mi o średnią prędkość np. na 1/4 IM.
Avatar użytkownika
Krygi90
 
Posty: 192
Dołączył(a): 14-07-2014, 11:50
Lokalizacja: Chojniczki

Re: Trenażer-jakie ustawienie roweru?

Postprzez lysy » 03-11-2014, 16:51

Nie mam doświadczeń zima bez treningu/zima na trenażerze, ponieważ w pierwszy sezonie, gdy jeszcze nie miałem trenażera, ostro jeździłem na rowerku spinningowym na siłowni. Ale, szczerze mówiąc, nie wyobrażam sobie wyjścia na rower dopiero na wiosnę...
42195m 3:23:55 (2012); 21098m 1:26:42 (2019); 10km 38:15 (2015)
1/4IM 2:12:58 Ślesin 2019
1/2IM 4:35:40 Susz 2019
IM 10:13:31 Wolsztyn 2018
Avatar użytkownika
lysy
 
Posty: 1032
Dołączył(a): 11-10-2012, 20:02
Lokalizacja: Grodzisk Mazowiecki

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 


Powrót do Kolarstwo

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości