kalendarz triathlon

Maratończyk w triathlonie

W tym miejscu możesz podyskutować na tematy związane z kolarstwem w triathlonie i generalnie treningiem kolarskim.

Maratończyk w triathlonie

Postprzez tomczak333 » 18-11-2014, 19:58

Cześć przebiegłem w swoim życiu 10 maratonów teraz czas na coś więcej. Jak zacząć pedałowanie na czym i ile trenować żeby z rok móc startować?
tomczak333
 
Posty: 2
Dołączył(a): 18-11-2014, 19:53
Lokalizacja: Paczkolice

Re: Maratończyk w triathlonie

Postprzez hadwao » 19-11-2014, 08:39

Strasznie się rozpisałeś ;-)
Może najpierw napisz coś o sobie. Tj. jaki dystans Cię interesuje, jakie miałeś czasy na tych maratonach, jaki masz obecnie sprzęt, jak stoisz z pływaniem, jakie masz cele (ukończyć czy ścigać się), ile masz czasu, jak obecnie stoi u Ciebie rower itp itd.

Na to chwilę odpowiedź może być bardzo ogólnikowa. Ćwicz na tym co masz, albo kup rower szosowy/tt. Do tego polecam trenażer. Teraz rób bazę - czyli spokojne długie jazdy z drobnymi akcentami, a im bliżej zawodów tym zwiększaj intensywność.
Avatar użytkownika
hadwao
 
Posty: 4334
Dołączył(a): 12-06-2013, 11:27
Lokalizacja: Poznań/Plewiska

Re: Maratończyk w triathlonie

Postprzez spietrza » 19-11-2014, 12:36

A ja polecam żebyś poszedł na organizowany Spinning w zimowym okresie, który da ci podstawy i znajomości do lepszych treningów na wiosnę w grupie. Jeśli nie miałeś kontaktu z treningiem rowerowym taka ścieżka jest najlepsza
Idę idę na 2:30 to jest mój cel.
Avatar użytkownika
spietrza
 
Posty: 676
Dołączył(a): 06-01-2014, 20:09

Re: Maratończyk w triathlonie

Postprzez bartolini » 19-11-2014, 14:40

tomczak333 napisał(a):Cześć przebiegłem w swoim życiu 10 maratonów teraz czas na coś więcej. Jak zacząć pedałowanie na czym i ile trenować żeby z rok móc startować?

Żadna filozofia. Zapisz się na zawody i kup (pożycz) rower i zacznij na nim jeździć, tu nie ma żadnej czarnej magii.
Jeśli nie jesteś jakiś wybrykiem natury (mówię o skrajnych dysproporcjach pomiędzy poszczególnymi dyscyplinami) i jeśli umiesz pływać, to moim zdaniem w tej chwili wyrwany ze snu jesteś gotowy na ćwiartkę/olimpijkę, a i bardzo prawdopodobne, że połówka nie byłaby nieosiągalnym wyzwaniem.
Bieganie jest najbardziej obciążającą organizm dyscypliną w triathlonie, więc mając na koncie dziesięć maratonów bardzo możliwe, że już w tej chwili jesteś lepszym triathlonistą niż część osób, których rad chcesz słuchać.
Avatar użytkownika
bartolini
 
Posty: 512
Dołączył(a): 22-08-2012, 23:30

Re: Maratończyk w triathlonie

Postprzez Willi » 19-11-2014, 17:36

Nie no czuję się obrażony :)
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1557
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Maratończyk w triathlonie

Postprzez rudiwos » 14-01-2015, 15:16

Koledzy nie obrażać sie tylko do roboty.Ja raz spróbwałem i jest git.
rudiwos
 
Posty: 3
Dołączył(a): 14-01-2015, 08:21

Re: Maratończyk w triathlonie

Postprzez lhathomic » 23-06-2015, 22:04

Ja przeszedlem podobną drogę. Zacząłem od ćwiartek w ubiegłym roku i dodałem rower(doazdy do pracy po 35 km) plus plywanie dwa razy w tygodniu. Moje wyniki w maratonie znaczaco się poprawiły po treningu triathlonowym (zyciowka w maratonie na wiosne o blisko pol godziny do 3.14).
lhathomic
 
Posty: 1
Dołączył(a): 23-06-2015, 21:27

Re: Maratończyk w triathlonie

Postprzez wojtek_b » 08-07-2015, 11:18

Ja przechodzę podobną drogę. Po prostu zacząłem jeździć na rowerze i pływać. W moim przypadku o ile treningi biegowe potrafie jakoś ogarnąć (interwały, biegi tempowe, etc), to póki co na rowerze jeżdże. Jak się zaprzyjaźniłem z rowerem, to dopiero zaczynam myśleć o tym, żeby robić jakieś bardziej ambitne treningi.
Myślę, że tak jak mówią przedmówcy - na kondycji maratończyka spokojnie ukończysz 1/4IM o ile się nie utopisz ;)

A tylko jedna rada - jak pierwszy raz pobiegniesz na zawodach, to zrozumiesz, że bieganie po rowerze to całkiem co innego niż bieganie zwykłe. Dlatego radzę Ci ćwiczyć dużo zakładek :)
Avatar użytkownika
wojtek_b
 
Posty: 234
Dołączył(a): 01-10-2014, 09:01

Re: Maratończyk w triathlonie

Postprzez KrzysiekP » 08-07-2015, 14:06

To ja mam chyba więcej szczęścia niż rozumu ;-)
Przed jedyną połówką nie robiłem zakładek. Udało mi się pobiec równo, tempo zgodnie z planem.
Dodatkowo, z roweru zsiadłem dość zmiędlony ;-) Była to moja druga jazda na szosie, więc to dość naturalne ;-)
Pamiętam, że z początku wydawało mi się, że biegnę powoli, bardzo powoli. Ale tłumaczyłem sobie to tym, że biegnę jakieś 3 x wolniej, niż przed chwilą jechałem rowerem, więc się tym wrażeniem nie przejmowałem. Po początkowym okresie strasznego drobienia, jakoś doszedłem do kroku w miarę normalnej długości.
Oczywiście powyższe nie jest zachętą do nie robienia zakładek czy obijania się w ogóle :-)
Avatar użytkownika
KrzysiekP
 
Posty: 216
Dołączył(a): 22-02-2013, 14:06
Lokalizacja: Warszawa

Re: Maratończyk w triathlonie

Postprzez arasso » 09-07-2015, 12:42

tomczak333 napisał(a):Cześć przebiegłem w swoim życiu 10 maratonów teraz czas na coś więcej. Jak zacząć pedałowanie na czym i ile trenować żeby z rok móc startować?

Pedałowanie to jest pikuś. Pływać umiesz? :)
No chyba że planujesz duathlon, anie tri...
Avatar użytkownika
arasso
 
Posty: 22
Dołączył(a): 22-01-2013, 20:48
Lokalizacja: Łódź

Re: Maratończyk w triathlonie

Postprzez spietrza » 14-07-2015, 07:21

W Bydgoszczy co najmniej z 5 widziałem co nie umieli pływać ale jakoś na plecach się doczłapali.Startowali na 1/8

Jabadabadu
Idę idę na 2:30 to jest mój cel.
Avatar użytkownika
spietrza
 
Posty: 676
Dołączył(a): 06-01-2014, 20:09

Re: Maratończyk w triathlonie

Postprzez cleveland » 14-07-2015, 07:55

spietrza napisał(a):W Bydgoszczy co najmniej z 5 widziałem co nie umieli pływać ale jakoś na plecach się doczłapali.

Słyszałem, że na 1/8 nurt zrobił swoje. :))
Avatar użytkownika
cleveland
 
Posty: 294
Dołączył(a): 14-03-2013, 11:28

Re: Maratończyk w triathlonie

Postprzez spietrza » 14-07-2015, 08:34

Ale oni płyneli z prądem jedynie ich na drugą stronę wyrzucało. Fajnie to wyglądało. Bezcenna mina ratownika w kajaku = płynąc do gościa czy jednak sam utonie?

Jabadabadu
Idę idę na 2:30 to jest mój cel.
Avatar użytkownika
spietrza
 
Posty: 676
Dołączył(a): 06-01-2014, 20:09

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 


Powrót do Kolarstwo

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości