kalendarz triathlon

Czy taki trening biegowy ma sens w tym okresie?

W tym miejscu możesz podyskutować na tematy związane z bieganiem w triathlonie i generalnie treningiem biegowym.

Czy taki trening biegowy ma sens w tym okresie?

Postprzez gadula85 » 03-01-2012, 21:56

Witam
Chcę zacząć startować w triatlonie na dys. olimpijskim i 1/2 IM.
Pon wolne
wt 1,20min 6x1min strefa 4
sroda wolne czwartek rozbieganie ok 1,20-1,40h 2-3
czw wolne
piątek rozbieganie rozbieganie 1,10h- 1,30h str 2-3
sob wolne
nie dystans do 1,40h str 2-3

Do tego jeszcze trening pływacki/rowerowy

Że kiedyś byłem kolażem rower robię 2 razy w tyg
basen 3-4 w tyg

Z góry dziękuje za pomoc
Maciek
gadula85
 
Posty: 31
Dołączył(a): 04-12-2011, 17:22
Lokalizacja: Wrocław

Postprzez Skyler » 29-01-2012, 20:53

Nie słyszałem o 4 strefach.... możesz przybliżyć twój podział?
Avatar użytkownika
Skyler
 
Posty: 8
Dołączył(a): 23-12-2011, 20:55
Lokalizacja: Swarek

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 


Powrót do Bieg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość