kalendarz triathlon

ksiażka poradnik

W tym miejscu możesz podyskutować na tematy związane z bieganiem w triathlonie i generalnie treningiem biegowym.

ksiażka poradnik

Postprzez Jasiu » 13-12-2012, 09:23

Szanowni Państwo

Proszę o pomoc we wskazaniu konkretnej książki, którą mógłbym sprezentować biegaczowi. Z okazji zbliżających się świąt chciałbym kupić jakaś konkretną książkę komuś kto przygotowuje się do maratonu. Zależy mi na tym, żeby książka była treściwa i niezbyt teoretyzowała. To nie ma być podręcznik dla zawodowców opisany jakimś medycznymi terminami. Z drugiej strony nie zależy mi też na książce, która skierowana jest do kogoś kto właśnie podniósł się z kanapy żeby zacząć biegać.
Potrzebuje książki dla kogoś kto biega półmaratony w 1 h 30 min i przygotowuje się do pierwszego maratonu w życiu.

byłbym wdzięczny za konkretne wskazania.
Jasiu
 
Posty: 68
Dołączył(a): 19-11-2011, 17:22
Lokalizacja: susz / trójmiasto

Re: ksiażka poradnik

Postprzez emilpe » 13-12-2012, 09:35

Polecam Bieganie metodą Danielsa ;) Jest prosto, ale rzeczowo napisana i łatwo zastosować zawarte tam schematy na każdy poziom zaawansowania. Jedną wadą tej metody jest to, że trzeba posiadać zegarek z GPS by móc tempo liczyć.

Poza tym są jeszcze książki Skarżyńskiego, ale mi przynajmniej jego metody nie podeszły.
Avatar użytkownika
emilpe
 
Posty: 720
Dołączył(a): 04-06-2010, 21:31
Lokalizacja: Poznań

Re: ksiażka poradnik

Postprzez nat » 15-12-2012, 08:02

bez medycznego czy fachowego słownictwa nie da rady a klient i tak biega w 1:30 więc bieganie już łyknął i się zna -Daniels super do trenowania, a tak do poczytania (jako druga książka w zestawie) na zasadzie opowieści na faktach to albo "jedz i biegaj" albo "urodzeni biegacze"
Ścigam się tylko ze sobą - i co roku wygrywam

IM - 9:47
1/2 IM - 4:31
21,1 km - 1:24
10 km - 39,10
Avatar użytkownika
nat
 
Posty: 2028
Dołączył(a): 12-07-2011, 15:35
Lokalizacja: Warszawa

Re: ksiażka poradnik

Postprzez Arci » 17-12-2012, 20:25

"Maraton" Jerzego Skarżyńskiego
recenzja: http://www.bieganie.pl/?cat=2&id=898&show=1
Avatar użytkownika
Arci
 
Posty: 180
Dołączył(a): 05-09-2012, 19:46
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: ksiażka poradnik

Postprzez Marek » 17-12-2012, 20:46

Urodzeni Biegacze - czyli jak zepsuć wspaniałą historię, przeplatając ją reklamą naturalnego biegania, z pominięciem niewygodnych faktów. Nie jestem przeciwnikiem naturalnego biegania, wręcz przeciwnie, ale ta książka to dla mnie stracone pieniądze.
Podkreślam moim zdaniem, które może się różnić od innych ;-)

Tak jak mówili przedmówcy, jeśli książka ma pomóc w przygotowaniu do zawodów to "Bieganie metodą Danielsa", a jeśli chce tylko poczytać o bieganiu, nabrać motywacji w długie zimowe wieczory to mogę polecić "Biegać Mądrze" Richarda Benyo. Chociaż i z niej można wyciągnąć coś dla siebie, co przyda się w treningu.
Programy żywieniowe dla sportowców, dostosowane do indywidualnych potrzeb: http://www.przyjazny-dietetyk.pl
Kontakt: m.barczewski@przyjazny-dietetyk.pl
Avatar użytkownika
Marek
 
Posty: 1119
Dołączył(a): 11-12-2010, 21:00
Lokalizacja: Toruń

Re: ksiażka poradnik

Postprzez elim » 17-12-2012, 20:57

Wlasnie koncze czytac Barefoot Runner. Pieknie opisane zycie Abebe Bikili, jednakze troche za duzo w tym wszytskim autor zamiescil ideologii antyrasistowskiej.
Triathlon Series Team
Avatar użytkownika
elim
 
Posty: 4477
Dołączył(a): 24-06-2010, 12:25
Lokalizacja: Gdańsk

Re: ksiażka poradnik

Postprzez roboter » 18-12-2012, 15:38

Jak biega polmaratony w 1:30 to z ksiazek pewnie za duzo sie juz nie dowie bo biegac jak widac umie. Pozostaje teoria ktorej jak pamietam bylo w danielsie sporo.

Sam szukalem czegos na polskim rynku i jest raczej malo pozycji. Bieganie POSE, Bieganie Danielsa, Bieganie Gallowaya, Bieganie bez Wysilku (Chi Running). Kazdy ma jakis pomysl ale to raczej dla kogos zaczynajacego przygode.

Moze cos okolobiegowego. "Waga startowa" Fitzgeralda. Ostatnio przeczytalem i jest dosc inspirujaca. Albo beletrystyka jak ta od Jurka.
I'm not slow, I'm just enjoying the race longer
Avatar użytkownika
roboter
 
Posty: 635
Dołączył(a): 21-11-2012, 08:45
Lokalizacja: Poznan

Re: ksiażka poradnik

Postprzez mariooshek » 18-12-2012, 23:34

Potwierdzam, 'Bieganie metodą Danielsa' super książka, przeczytałem w tym roku i sporo mi wyjaśniła.
http://enduhub.com/pl/mariooshek
2015 półmaraton 1:37:24
2013 maraton 3:51:34
2017 1/4IM 02:26:30 Poznań
2017 1/2IM 5:37:17 Chodzież
Avatar użytkownika
mariooshek
 
Posty: 223
Dołączył(a): 30-10-2012, 18:42
Lokalizacja: Poznań

Re: ksiażka poradnik

Postprzez Jasiu » 19-12-2012, 10:19

wielkie dzięki za info :-D
Jasiu
 
Posty: 68
Dołączył(a): 19-11-2011, 17:22
Lokalizacja: susz / trójmiasto

Re: ksiażka poradnik

Postprzez Andrzej K. » 19-12-2012, 11:44

ja też polecam Danielsa.
Mi ta książką dobrze poukładała w głowie.
Jeszcze na ostatnie tygodnie przed debiutem w maratonie oświecony zmieniałem na prędce plan treningowy i uważam, że wyszło mi to na dobre.
Avatar użytkownika
Andrzej K.
 
Posty: 211
Dołączył(a): 19-07-2012, 11:55
Lokalizacja: Warszawa

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 


Powrót do Bieg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości