kalendarz triathlon

Nadmierne pocenie

W tym miejscu możesz podyskutować na tematy związane z bieganiem w triathlonie i generalnie treningiem biegowym.

Nadmierne pocenie

Postprzez SirByk » 04-05-2013, 18:34

Mam taki problem.
Wiek 45 lat waga w normie, serce zdrowe
Regularnie 1x 1h w tygodniu basen w miarę intensywny kraul.
Roweru nie żałuję, kilka godzin tygodniowo raczej intensywnie np. dzisiaj Hr średnie po dwóch godzinach 140/min i wszytko jest OK. Od miesiąca zacząłem biegać według planu mam dojść w 10 tygodniu do 30 minut ciągłego biegu, zaznaczam że nie biegałem od 20 lat, no i tutaj jest problem po 30 minutach mam średnie tętno 141/min, zmęczony raczej nie jestem ale pot zalewa mi normalnie oczy, aż kapie mi z nosa. Według pulsometru biegnę według zakresu tętna (swojego) 70 - 80% próg mleczanowy ewentualnie przekroczony pod jakąś górkę. W pływaniu i na rowerze takich objawów nie mam. Czy to normalne? Czy moje ciało musi się przyzwyczaić do biegania?
Pozdrawiam
Wyniki
2014 - 2:35:40 - 1/4 IM Nieporęt, debiut
2015 - 5:20:19 - 1/2 IM Poznań
2017 - 3:23:50 - Maraton Kraków
Avatar użytkownika
SirByk
 
Posty: 257
Dołączył(a): 19-04-2013, 06:44

Re: Nadmierne pocenie

Postprzez Motylop » 05-05-2013, 00:47

Czy nie masz takich objawów w pływaniu i na rowerze to nie wiesz - wentylacja na rowerze jest zdecydowanie lepsza niż w trakcie biegu, natomiast w wodzie... sam wiesz ;)

Natomiast samo pocenie to chyba kwestia indywidualna - ja w trakcie biegu też pocę się jak diabli - koszulkę po treningu można wręcz wykręcać.
10k-44:28 (2011); 21,1k-1:38:02 (Bytom 2013); 42,2k-3:43:11 (Poznań 2012); HIM-5:27:11 (Poznań 2013); IM-13:47:23 (Borówno 2012)

Per aspera ad astra
Avatar użytkownika
Motylop
 
Posty: 1928
Dołączył(a): 13-06-2010, 22:47
Lokalizacja: Kędzierzyn-Koźle

Re: Nadmierne pocenie

Postprzez BADEVIL » 05-05-2013, 16:26

Ze mnie również leje się ciurkiem i nic na to nie poradzę ten typ tak już ma :-P
Dlatego biegam przeważnie w bandanie przynajmniej pot nie zalewa mi oczu :-)
Ważne jest tylko to aby nawadniać się odpowiednio i sam fakt pocenia w niczym nie przeszkadza, po prostu czas przywyknąć.

Co jakiś czas warto zrobić badanie krwi z poziomem elektrolitów :-)
Avatar użytkownika
BADEVIL
 
Posty: 48
Dołączył(a): 17-09-2012, 18:56
Lokalizacja: Lublin

Re: Nadmierne pocenie

Postprzez Scrubby » 06-05-2013, 13:02

zmęczony raczej nie jestem ale pot zalewa mi normalnie oczy, aż kapie mi z nosa

Witam w "klubie". Jak napisał poprzednik: bandana na czoło/głowę i uzupełnianie płynów.

P.S. Zdziwiony to będziesz jak poczujesz, że po wyjściu z basenu pot Cie zalewa :) Mnie to niesamowicie zdziwiło.
WTT | 5k-21:32 | 10k-47:41 | 21k-1:52:33 | 1/4 IM-2:46:23 | 1/2 IM-... ukończony z kontuzją :(
Scrubby
 
Posty: 188
Dołączył(a): 21-03-2013, 12:35

Re: Nadmierne pocenie

Postprzez GrudiLee » 06-05-2013, 19:21

Scrubby napisał(a):
zmęczony raczej nie jestem ale pot zalewa mi normalnie oczy, aż kapie mi z nosa

Witam w "klubie". Jak napisał poprzednik: bandana na czoło/głowę i uzupełnianie płynów.

P.S. Zdziwiony to będziesz jak poczujesz, że po wyjściu z basenu pot Cie zalewa :) Mnie to niesamowicie zdziwiło.


Tez mnie pot zalał 2-3 razy po wyjściu z basenu, dziwne uczucie, ale to po interwałach na ostro :mrgreen:
Never give up
Avatar użytkownika
GrudiLee
 
Posty: 671
Dołączył(a): 17-06-2011, 11:18
Lokalizacja: Warszawa

Re: Nadmierne pocenie

Postprzez Karol Galas » 15-04-2014, 10:19

Może być tak, że taka Twoja natura. Może ewentualnie masz za duże nawodnienie albo za mało soli albo nie jesteś przyzwyczajony do typu wysiłku - biegania i grzejesz się bardzo. A ileż to razu jadąc na rowerze człowiek nie zauważa aż takiego pocenia, a zatrzyma się na chwilę, przepływające powietrze nie chłodzi, zalewamy się potem.
Karol Galas
 
Posty: 24
Dołączył(a): 03-01-2013, 12:06

Re: Nadmierne pocenie

Postprzez WRC » 15-04-2014, 22:19

Wystarczy mocniejsza jazda na trenażerze i wtedy od razu widać jak z nas się woda leje :) gdzie w warunkach drogowych wydaje nam się że mało się pocimy.
Avatar użytkownika
WRC
 
Posty: 193
Dołączył(a): 30-07-2012, 21:25

Re: Nadmierne pocenie

Postprzez GrudiLee » 16-04-2014, 05:43

A jak sie na to bieganie ubierasz ? Ja np. Jak w zime biegam w fitnesclubie to jest dramat 10 min i leje sie zemnie i dodatkowo duszno mi. Na dworzu ubieram sie b lekko tak aby pierwsze 10 min bylo mi dosc chlodno jak nawet nie zinmo, a po 10 min robi sie super. Poczytaj o ubieraniu sie na bieganie.pl lub runersword.pl
Never give up
Avatar użytkownika
GrudiLee
 
Posty: 671
Dołączył(a): 17-06-2011, 11:18
Lokalizacja: Warszawa

Re: Nadmierne pocenie

Postprzez Karol Galas » 18-04-2014, 11:29

Przykład z tego tygodnia. Zazwyczaj jestem w saunie regularnie raz w tygodniu. We środę byłem po mniej więcej miesięcznej przerwie. Lało się ze mnie o wiele więcej niż zwykle. Myślę, że na ten dzień nagromadziłem wody więcej niż zwykle.
Karol Galas
 
Posty: 24
Dołączył(a): 03-01-2013, 12:06

Re: Nadmierne pocenie

Postprzez arthuroo » 03-05-2014, 14:54

witam w klubie potliwych niekoniecznie ze zdenerwowania :)
Jest to naturalna reakcja organizmu, więc lepiej odstawić na bok zapobieganie i inne niby-triki, herbatki itd. Przy tętnie około 80% to się zawsze zastanawiam ile czasu potrzebuję, żeby pot ściekał z koszulki, gdyż materiał już więcej nie absorbuje.
ale jest inny problem - np. raz na 1/2 IM straciłem 7kg, a mimo wszystko brałem teoretycznie wskazaną ilość płynów, batoników i bananów. A z kolei ja wezmę za dużo to mam ferment i kończę wyłącznie na wodzie.
I tu jest problem, nie wiem jak ten temat rozwiązać przed pełnym dystansem.
warto do bidonu wrzucić minerały oraz sód - 1g na godzinę wysiłku. Smak nieprzyjemny więc lepiej zrobić koktajl z czymś słodkim.
inne wskazówki wskazane.
Avatar użytkownika
arthuroo
 
Posty: 400
Dołączył(a): 12-01-2013, 22:24

Re: Nadmierne pocenie

Postprzez foka » 01-12-2014, 13:33

W kontekście dyskusji ciekawy artykuł od Aleksandry Sypniewskiej:
Czy suplementacja sodu podczas triathlonu na dystansie ironman jest konieczna? - http://xtri.pl/zdrowie/suplementacja-so ... -zalecana/
Były admin i moderator tego forum (do 01.2016).
Paweł Bondaruk - Foka na mirofonie
Kalendarz triathlonowy 2018
Instagram,
Avatar użytkownika
foka
Admin
 
Posty: 3775
Dołączył(a): 02-06-2010, 21:24
Lokalizacja: Poznań

Re: Nadmierne pocenie

Postprzez foka » 01-12-2014, 13:33

W kontekście dyskusji ciekawy artykuł od Aleksandry Sypniewskiej:
Czy suplementacja sodu podczas triathlonu na dystansie ironman jest konieczna? - http://xtri.pl/zdrowie/suplementacja-so ... -zalecana/
Były admin i moderator tego forum (do 01.2016).
Paweł Bondaruk - Foka na mirofonie
Kalendarz triathlonowy 2018
Instagram,
Avatar użytkownika
foka
Admin
 
Posty: 3775
Dołączył(a): 02-06-2010, 21:24
Lokalizacja: Poznań

Re: Nadmierne pocenie

Postprzez piratka » 22-12-2014, 19:34

ja niestety mam to samo i przy bieganiu właśnie najbardziej się to objawia..przykra sprawa ;/ trzeba sobi radzić jakimiś chustami na głowę, to znaczy bandanami bardziej
Avatar użytkownika
piratka
 
Posty: 3
Dołączył(a): 22-12-2014, 19:29
Lokalizacja: Konin/WWA

Re: Nadmierne pocenie

Postprzez vysroi » 01-12-2020, 00:11

http://audiobookkeeper.ru/book/7410
http://cottagenet.ru/plan/266
http://eyesvision.ru/lectures/280
http://eyesvisions.com
http://factoringfee.ru/t/255430
http://filmzones.ru/t/129089
http://gadwall.ru/t/129362
http://gaffertape.ru/t/297558
http://gageboard.ru/t/273182
http://gagrule.ru/t/15871
http://gallduct.ru/t/166052
http://galvanometric.ru/t/67306
http://gangforeman.ru/t/102501
http://gangwayplatform.ru/t/136271
http://garbagechute.ru/t/278762
http://gardeningleave.ru/t/135936
http://gascautery.ru/t/130652
http://gashbucket.ru/t/95729
http://gasreturn.ru/t/166007
http://gatedsweep.ru/t/162550
http://gaugemodel.ru/t/300495
http://gaussianfilter.ru/t/397039
http://gearpitchdiameter.ru/t/350956
http://geartreating.ru/t/298520
http://generalizedanalysis.ru/t/271881
http://generalprovisions.ru/t/284739
http://geophysicalprobe.ru/t/297768
http://geriatricnurse.ru/t/137358
http://getintoaflap.ru/t/137993
http://getthebounce.ru/t/136861
http://habeascorpus.ru/t/278564
http://habituate.ru/t/298857
http://hackedbolt.ru/t/68911
http://hackworker.ru/t/296588
http://hadronicannihilation.ru/t/478183
http://haemagglutinin.ru/t/294092
http://hailsquall.ru/t/22136
http://hairysphere.ru/t/96799
http://halforderfringe.ru/t/292032
http://halfsiblings.ru/t/478293
http://hallofresidence.ru/t/265804
http://haltstate.ru/t/281321
http://handcoding.ru/t/281216
http://handportedhead.ru/t/298802
http://handradar.ru/t/280172
http://handsfreetelephone.ru/t/92343
http://hangonpart.ru/t/16633
http://haphazardwinding.ru/t/65669
http://hardalloyteeth.ru/t/53615
http://hardasiron.ru/t/46235
http://hardenedconcrete.ru/t/194885
http://harmonicinteraction.ru/t/196096
http://hartlaubgoose.ru/t/107667
http://hatchholddown.ru/t/156359
http://haveafinetime.ru/t/155111
http://hazardousatmosphere.ru/t/51345
http://headregulator.ru/t/133122
http://heartofgold.ru/t/155964
http://heatageingresistance.ru/t/94196
http://heatinggas.ru/t/171876
http://heavydutymetalcutting.ru/t/291005
http://jacketedwall.ru/t/238653
http://japanesecedar.ru/t/288936
http://jibtypecrane.ru/t/236110
http://jobabandonment.ru/t/279620
http://jobstress.ru/t/284771
http://jogformation.ru/t/285043
http://jointcapsule.ru/t/284048
http://jointsealingmaterial.ru/t/537399
http://journallubricator.ru/t/140235
http://juicecatcher.ru/t/140437
http://junctionofchannels.ru/t/246887
http://justiciablehomicide.ru/t/29362
http://juxtapositiontwin.ru/t/240117
http://kaposidisease.ru/t/29061
http://keepagoodoffing.ru/t/247547
http://keepsmthinhand.ru/t/51822
http://kentishglory.ru/t/191936
http://kerbweight.ru/t/163084
http://kerrrotation.ru/t/196969
http://keymanassurance.ru/t/26929
http://keyserum.ru/t/158691
http://kickplate.ru/t/155642
http://killthefattedcalf.ru/t/254452
http://kilowattsecond.ru/t/194886
http://kingweakfish.ru/t/257176
http://kinozones.ru/film/9858
http://kleinbottle.ru/t/273202
http://kneejoint.ru/t/247550
http://knifesethouse.ru/t/265091
http://knockonatom.ru/t/160970
http://knowledgestate.ru/t/277272
http://kondoferromagnet.ru/t/155934
http://labeledgraph.ru/t/262341
http://laborracket.ru/t/156338
http://labourearnings.ru/t/157388
http://labourleasing.ru/t/158347
http://laburnumtree.ru/t/295512
http://lacingcourse.ru/t/260876
http://lacrimalpoint.ru/t/284468
http://lactogenicfactor.ru/t/248163
http://lacunarycoefficient.ru/t/80412
http://ladletreatediron.ru/t/67975
http://laggingload.ru/t/79406
http://laissezaller.ru/t/69911
http://lambdatransition.ru/t/65212
http://laminatedmaterial.ru/t/50922
http://lammasshoot.ru/t/170910
http://lamphouse.ru/t/93914
http://lancecorporal.ru/t/77389
http://lancingdie.ru/t/66947
http://landingdoor.ru/t/53900
http://landmarksensor.ru/t/167548
http://landreform.ru/t/194876
http://landuseratio.ru/t/131654
http://languagelaboratory.ru/t/171753
http://largeheart.ru/shop/1858841
http://lasercalibration.ru/shop/1827136
http://laserlens.ru/lase_zakaz/1511
http://laserpulse.ru/shop/1030817
http://laterevent.ru/shop/1030551
http://latrinesergeant.ru/shop/452754
http://layabout.ru/shop/603495
http://leadcoating.ru/shop/1418663
http://leadingfirm.ru/shop/465442
http://learningcurve.ru/shop/909108
http://leaveword.ru/shop/1193250
http://machinesensible.ru/shop/450217
http://magneticequator.ru/shop/925435
http://magnetotelluricfield.ru/shop/925529
http://mailinghouse.ru/shop/577180
http://majorconcern.ru/shop/789653
http://mammasdarling.ru/shop/1194739
http://managerialstaff.ru/shop/614253
http://manipulatinghand.ru/shop/1178394
http://manualchoke.ru/shop/1545243
http://medinfobooks.ru/book/722
http://mp3lists.ru/item/9594
http://nameresolution.ru/shop/1689154
http://naphtheneseries.ru/shop/1034707
http://narrowmouthed.ru/shop/472288
http://nationalcensus.ru/shop/1495573
http://naturalfunctor.ru/shop/1560217
http://navelseed.ru/shop/454825
http://neatplaster.ru/shop/1390988
http://necroticcaries.ru/shop/311332
http://negativefibration.ru/shop/653005
http://neighbouringrights.ru/shop/1026273
http://objectmodule.ru/shop/472996
http://observationballoon.ru/shop/9942
http://obstructivepatent.ru/shop/1032799
http://oceanmining.ru/shop/570615
http://octupolephonon.ru/shop/1149790
http://offlinesystem.ru/shop/1154438
http://offsetholder.ru/shop/1257031
http://olibanumresinoid.ru/shop/327767
http://onesticket.ru/shop/584538
http://packedspheres.ru/shop/585720
http://pagingterminal.ru/shop/689970
http://palatinebones.ru/shop/690948
http://palmberry.ru/shop/956579
http://papercoating.ru/shop/683209
http://paraconvexgroup.ru/shop/1690687
http://parasolmonoplane.ru/shop/1710528
http://parkingbrake.ru/shop/1214555
http://partfamily.ru/shop/1454591
http://partialmajorant.ru/shop/1538676
http://quadrupleworm.ru/shop/1546463
http://qualitybooster.ru/shop/1710525
http://quasimoney.ru/shop/747469
http://quenchedspark.ru/shop/965929
http://quodrecuperet.ru/shop/1306672
http://rabbetledge.ru/shop/1500185
http://radialchaser.ru/shop/1504496
http://radiationestimator.ru/shop/521759
http://railwaybridge.ru/shop/902298
http://randomcoloration.ru/shop/976125
http://rapidgrowth.ru/shop/1651279
http://rattlesnakemaster.ru/shop/1469159
http://reachthroughregion.ru/shop/1599674
http://readingmagnifier.ru/shop/636455
http://rearchain.ru/shop/886202
http://recessioncone.ru/shop/975451
http://recordedassignment.ru/shop/1656856
http://rectifiersubstation.ru/shop/1662431
http://redemptionvalue.ru/shop/1668445
http://reducingflange.ru/shop/1690186
http://referenceantigen.ru/shop/1716053
http://regeneratedprotein.ru/shop/1774189
http://reinvestmentplan.ru/shop/1785712
http://safedrilling.ru/shop/1823052
http://sagprofile.ru/shop/1848784
http://salestypelease.ru/shop/1856423
http://samplinginterval.ru/shop/1897655
http://satellitehydrology.ru/shop/1918860
http://scarcecommodity.ru/shop/1932156
http://scrapermat.ru/shop/1951204
http://screwingunit.ru/shop/1964131
http://seawaterpump.ru/shop/1977326
http://secondaryblock.ru/shop/1464719
http://secularclergy.ru/shop/1498780
http://seismicefficiency.ru/shop/1617242
http://selectivediffuser.ru/shop/1659038
http://semiasphalticflux.ru/shop/1680772
http://semifinishmachining.ru/shop/1716012
http://spicetrade.ru/spice_zakaz/1511
http://spysale.ru/spy_zakaz/1511
http://stungun.ru/stun_zakaz/1511
http://tacticaldiameter.ru/shop/1742394
http://tailstockcenter.ru/shop/1766633
http://tamecurve.ru/shop/1774102
http://tapecorrection.ru/shop/1776964
http://tappingchuck.ru/shop/1785677
http://taskreasoning.ru/shop/506858
http://technicalgrade.ru/shop/1856190
http://telangiectaticlipoma.ru/shop/1901977
http://telescopicdamper.ru/shop/1973520
http://temperateclimate.ru/shop/906268
http://temperedmeasure.ru/shop/949812
http://tenementbuilding.ru/shop/986658
http://tuchkas.ru/
http://ultramaficrock.ru/shop/988900
http://ultraviolettesting.ru/shop/488724
vysroi
 
Posty: 131662
Dołączył(a): 11-11-2020, 17:27

Re: Nadmierne pocenie

Postprzez vysroi » 27-01-2021, 18:29

http://audiobookkeeper.ru
http://cottagenet.ru
http://eyesvision.ru
http://eyesvisions.com
http://factoringfee.ru
http://filmzones.ru
http://gadwall.ru
http://gaffertape.ru
http://gageboard.ru
http://gagrule.ru
http://gallduct.ru
http://galvanometric.ru
http://gangforeman.ru
http://gangwayplatform.ru
http://garbagechute.ru
http://gardeningleave.ru
http://gascautery.ru
http://gashbucket.ru
http://gasreturn.ru
http://gatedsweep.ru
http://gaugemodel.ru
http://gaussianfilter.ru
http://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ru
http://generalizedanalysis.ru
http://generalprovisions.ru
http://geophysicalprobe.ru
http://geriatricnurse.ru
http://getintoaflap.ru
http://getthebounce.ru
http://habeascorpus.ru
http://habituate.ru
http://hackedbolt.ru
http://hackworker.ru
http://hadronicannihilation.ru
http://haemagglutinin.ru
http://hailsquall.ru
http://hairysphere.ru
http://halforderfringe.ru
http://halfsiblings.ru
http://hallofresidence.ru
http://haltstate.ru
http://handcoding.ru
http://handportedhead.ru
http://handradar.ru
http://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ru
http://haphazardwinding.ru
http://hardalloyteeth.ru
http://hardasiron.ru
http://hardenedconcrete.ru
http://harmonicinteraction.ru
http://hartlaubgoose.ru
http://hatchholddown.ru
http://haveafinetime.ru
http://hazardousatmosphere.ru
http://headregulator.ru
http://heartofgold.ru
http://heatageingresistance.ru
http://heatinggas.ru
http://heavydutymetalcutting.ru
http://jacketedwall.ru
http://japanesecedar.ru
http://jibtypecrane.ru
http://jobabandonment.ru
http://jobstress.ru
http://jogformation.ru
http://jointcapsule.ru
http://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ru
http://juicecatcher.ru
http://junctionofchannels.ru
http://justiciablehomicide.ru
http://juxtapositiontwin.ru
http://kaposidisease.ru
http://keepagoodoffing.ru
http://keepsmthinhand.ru
http://kentishglory.ru
http://kerbweight.ru
http://kerrrotation.ru
http://keymanassurance.ru
http://keyserum.ru
http://kickplate.ru
http://killthefattedcalf.ru
http://kilowattsecond.ru
http://kingweakfish.ru
http://kinozones.ru
http://kleinbottle.ru
http://kneejoint.ru
http://knifesethouse.ru
http://knockonatom.ru
http://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ru
http://labeledgraph.ru
http://laborracket.ru
http://labourearnings.ru
http://labourleasing.ru
http://laburnumtree.ru
http://lacingcourse.ru
http://lacrimalpoint.ru
http://lactogenicfactor.ru
http://lacunarycoefficient.ru
http://ladletreatediron.ru
http://laggingload.ru
http://laissezaller.ru
http://lambdatransition.ru
http://laminatedmaterial.ru
http://lammasshoot.ru
http://lamphouse.ru
http://lancecorporal.ru
http://lancingdie.ru
http://landingdoor.ru
http://landmarksensor.ru
http://landreform.ru
http://landuseratio.ru
http://languagelaboratory.ru
http://largeheart.ru
http://lasercalibration.ru
http://laserlens.ru
http://laserpulse.ru
http://laterevent.ru
http://latrinesergeant.ru
http://layabout.ru
http://leadcoating.ru
http://leadingfirm.ru
http://learningcurve.ru
http://leaveword.ru
http://machinesensible.ru
http://magneticequator.ru
http://magnetotelluricfield.ru
http://mailinghouse.ru
http://majorconcern.ru
http://mammasdarling.ru
http://managerialstaff.ru
http://manipulatinghand.ru
http://manualchoke.ru
http://medinfobooks.ru
http://mp3lists.ru
http://nameresolution.ru
http://naphtheneseries.ru
http://narrowmouthed.ru
http://nationalcensus.ru
http://naturalfunctor.ru
http://navelseed.ru
http://neatplaster.ru
http://necroticcaries.ru
http://negativefibration.ru
http://neighbouringrights.ru
http://objectmodule.ru
http://observationballoon.ru
http://obstructivepatent.ru
http://oceanmining.ru
http://octupolephonon.ru
http://offlinesystem.ru
http://offsetholder.ru
http://olibanumresinoid.ru
http://onesticket.ru
http://packedspheres.ru
http://pagingterminal.ru
http://palatinebones.ru
http://palmberry.ru
http://papercoating.ru
http://paraconvexgroup.ru
http://parasolmonoplane.ru
http://parkingbrake.ru
http://partfamily.ru
http://partialmajorant.ru
http://quadrupleworm.ru
http://qualitybooster.ru
http://quasimoney.ru
http://quenchedspark.ru
http://quodrecuperet.ru
http://rabbetledge.ru
http://radialchaser.ru
http://radiationestimator.ru
http://railwaybridge.ru
http://randomcoloration.ru
http://rapidgrowth.ru
http://rattlesnakemaster.ru
http://reachthroughregion.ru
http://readingmagnifier.ru
http://rearchain.ru
http://recessioncone.ru
http://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ru
http://redemptionvalue.ru
http://reducingflange.ru
http://referenceantigen.ru
http://regeneratedprotein.ru
http://reinvestmentplan.ru
http://safedrilling.ru
http://sagprofile.ru
http://salestypelease.ru
http://samplinginterval.ru
http://satellitehydrology.ru
http://scarcecommodity.ru
http://scrapermat.ru
http://screwingunit.ru
http://seawaterpump.ru
http://secondaryblock.ru
http://secularclergy.ru
http://seismicefficiency.ru
http://selectivediffuser.ru
http://semiasphalticflux.ru
http://semifinishmachining.ru
http://spicetrade.ru
http://spysale.ru
http://stungun.ru
http://tacticaldiameter.ru
http://tailstockcenter.ru
http://tamecurve.ru
http://tapecorrection.ru
http://tappingchuck.ru
http://taskreasoning.ru
http://technicalgrade.ru
http://telangiectaticlipoma.ru
http://telescopicdamper.ru
http://temperateclimate.ru
http://temperedmeasure.ru
http://tenementbuilding.ru
http://tuchkas.ru/
http://ultramaficrock.ru
http://ultraviolettesting.ru
vysroi
 
Posty: 131662
Dołączył(a): 11-11-2020, 17:27

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Następna strona

Powrót do Bieg

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 41 gości