kalendarz triathlon

Kontuzja stopy

Zapobieganie i leczenie kontuzji oraz wpływ diety na naszą dyspozycję.

Kontuzja stopy

Postprzez Wolak » 03-04-2014, 18:38

Czołem!

Od jakiegoś miesiąca czułem "coś" w prawej stopie. To coś tam było, ale nie przeszkadzało mi specjalnie w treningach. Dopiero tydzień przed półmaratonem marzanny zaczęło mnie mocniej boleć po treningu biegowym. Pobiegłem półmaraton, bólu nie czułem, bo wiadomo - adrenalina. Jednak tydzień bezpośrednio po zawodach bolało dość mocno przy chodzeniu. Potem gdy zacząłem stawiać nogę platfusem ból ustawał, jednak pojawiał się gdy stawiałem stopę prawidłowo. Jest końcówka drugiego tygodnia po zawodach. Przy chodzeniu lekkim platfusem jest spoko, przy właściwym ustawieniu stopy lekko boli. Biegłem dzisiaj na busa i stopa jednak bolała i to wcale nie lekko i wieczorem ból się utrzymuje.

Na obrazku szarym kolorem jest zaznaczone mniej/więcej miejsce bólu.
http://zapodaj.net/8ef35fc05a3bb.png.html

Dodam jeszcze, że przy jeździe na rowerze i pływaniu wszystko gra, nie czuję bólu, ani w trakcie, ani po wysiłku.

Macie pojęcie co to może być ?

Budżet trzeszczy w szwach, więc chciałbym uniknąć zbędnych wydatków. Udać się do fizjo czy lepiej od razu zrobić USG, czy może starać się za pomocą publicznych ośrodków zdrowia dostać się do specjalisty ?

Pierwsze zawody: połówka w Suszu na początku lipca.
Wolscy Brothers Triathlon Team
https://www.facebook.com/wolscytriathlon

1/2 IM - 5:07
Olimpijka - 2:30:19
21.1 km - 1:28:27
10 km - 40:13
Avatar użytkownika
Wolak
 
Posty: 78
Dołączył(a): 25-08-2013, 13:37
Lokalizacja: Kraków

Re: Kontuzja stopy

Postprzez GrudiLee » 04-04-2014, 05:59

No i wyszło, zle dobrane buty. Lekarz, okłady zimne, stop w treningach... Mialem podobnie.
Never give up
Avatar użytkownika
GrudiLee
 
Posty: 671
Dołączył(a): 17-06-2011, 11:18
Lokalizacja: Warszawa

Re: Kontuzja stopy

Postprzez Wolak » 04-04-2014, 06:31

a jaka to była kontuzja ? Stop we wszystkich treningach ?
Wolscy Brothers Triathlon Team
https://www.facebook.com/wolscytriathlon

1/2 IM - 5:07
Olimpijka - 2:30:19
21.1 km - 1:28:27
10 km - 40:13
Avatar użytkownika
Wolak
 
Posty: 78
Dołączył(a): 25-08-2013, 13:37
Lokalizacja: Kraków

Re: Kontuzja stopy

Postprzez foka » 04-04-2014, 11:49

Lekarz lub fizjoterapeuta. Stopy są bardzo mocno obciążane więc nic dziwnego, że wyskakują różne problemy.
Były admin i moderator tego forum (do 01.2016).
Paweł Bondaruk - Foka na mirofonie
Kalendarz triathlonowy 2018
Instagram,
Avatar użytkownika
foka
Admin
 
Posty: 3775
Dołączył(a): 02-06-2010, 21:24
Lokalizacja: Poznań

Re: Kontuzja stopy

Postprzez Wolak » 13-04-2014, 08:18

RTG pokazało, że z kośćmi syćko gro. Zobaczymy co powie orto. A nóż to jakiś stan zapalany któregoś ze stawów.
Wolscy Brothers Triathlon Team
https://www.facebook.com/wolscytriathlon

1/2 IM - 5:07
Olimpijka - 2:30:19
21.1 km - 1:28:27
10 km - 40:13
Avatar użytkownika
Wolak
 
Posty: 78
Dołączył(a): 25-08-2013, 13:37
Lokalizacja: Kraków

Re: Kontuzja stopy

Postprzez foka » 13-04-2014, 19:55

Stopa sama w sobie jest bardzo złożona więc możliwe, że to jakiś mikro uraz któregoś z połączeń kości.
Były admin i moderator tego forum (do 01.2016).
Paweł Bondaruk - Foka na mirofonie
Kalendarz triathlonowy 2018
Instagram,
Avatar użytkownika
foka
Admin
 
Posty: 3775
Dołączył(a): 02-06-2010, 21:24
Lokalizacja: Poznań

Re: Kontuzja stopy

Postprzez giddy » 06-10-2014, 15:47

Odgrzeje, jak się zakończyło ?
Mam ten sam problem. 2 tygodnie temu podczas biegania 90% po lesie wróciłem i lekki ucisk. Po kilku dniach ucisk sprawiał problem z normalnym chodzeniem.
W tą sobotę już w nowych butach trochę potruchtałem 4km i wszystko ok. W niedziele 11km powrót do domu i ten sam problem.
Dodam ze 5-6 lat temu miałem ten sam problem.
Avatar użytkownika
giddy
 
Posty: 16
Dołączył(a): 03-09-2014, 13:27

Re: Kontuzja stopy

Postprzez Lex13 » 01-08-2019, 09:39

Słuchaj, tutaj masz wypisane najczęstsze przyczyny takiego bólu https://www.runners-world.pl/zdrowie/4- ... yc,13131,2 , ale myślę, że przede wszystkim to powinieneś zobaczyć się z lekarzem. Nie ma co próbować leczyć się samemu, szczególnie jeżeli uprawiasz sport i stawy są ciągle obciążone.
Lex13
 
Posty: 3
Dołączył(a): 31-07-2019, 13:13

Re: Kontuzja stopy

Postprzez henday » 07-09-2019, 17:45

:o) =)) :ymdevil: hej
henday
 
Posty: 1
Dołączył(a): 07-09-2019, 17:44

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 


Powrót do Zdrowie i odżywianie

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość