kalendarz triathlon

dieta multisportowa+masa

Zapobieganie i leczenie kontuzji oraz wpływ diety na naszą dyspozycję.

dieta multisportowa+masa

Postprzez krzyszy96 » 10-09-2017, 21:07

WItam.
Chciałbym rozpocząć przygode z triathlonem. Mam ogólne pytanie i prośbę o ew. rade w dooborze planu.
Czy jest możliwość ułożenia diety głównie pod triathlon oraz aby dieta ta także pomogła przybrać masy? :D
Avatar użytkownika
krzyszy96
 
Posty: 8
Dołączył(a): 10-09-2017, 20:58
Lokalizacja: Bielsko Biała

dieta multisportowa+masa

Postprzez robertino » 10-09-2017, 21:20

to się trochę kłóci ze sobą


Sent from my iPhone using Tapatalk Pro
Avatar użytkownika
robertino
 
Posty: 1691
Dołączył(a): 01-08-2014, 15:50
Lokalizacja: Warszawa

Re: dieta multisportowa+masa

Postprzez KamilN » 10-09-2017, 22:13

Prosta sprawa, musisz zadbać o dodatni bilans kaloryczny. Choć to łatwo powiedzieć :P
Sam staram się zyskać trochę masy, ale niezbyt mi to wychodzi. Ostatni miesiąc prawie nic nie robię z powodu kontuzji, jem jak jadłem, nie licząc tego co było na treningach, a masa i tak nic nie drgnie, bo kilo w tą czy w tamtą się nie liczy. Może przerzucanie żelastwa zimową porą pomoże trochę.
Triathlete - A person who doesn't understand that one sport is hard enough!
Avatar użytkownika
KamilN
 
Posty: 595
Dołączył(a): 11-02-2013, 17:15
Lokalizacja: Olsztyn

Re: dieta multisportowa+masa

Postprzez MateuszP » 11-09-2017, 07:22

robertino napisał(a):to się trochę kłóci ze sobą


Sent from my iPhone using Tapatalk Pro


Popieram.
M- 3:13'34-Wawa 2013
HM- 1:29'13- Żywiec 2015
Standard- 2:30'53-Rawa Maz. 2015
Standard- 2:31'43-Pniewy 2015
http://www.wpfgrotterdam2021.com
Avatar użytkownika
MateuszP
 
Posty: 4721
Dołączył(a): 28-10-2013, 11:39
Lokalizacja: Radomsko

Re: dieta multisportowa+masa

Postprzez Ariel » 11-09-2017, 08:33

To ja jestem ewenementem bo statam sie zejsc z kg i nie moge :-( oddam z 5 od reki


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Avatar użytkownika
Ariel
 
Posty: 1179
Dołączył(a): 04-06-2014, 12:28
Lokalizacja: Warszawa

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 


Powrót do Zdrowie i odżywianie

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 4 gości

cron