kalendarz triathlon

Sypię się...

Zapobieganie i leczenie kontuzji oraz wpływ diety na naszą dyspozycję.

Sypię się...

Postprzez biela » 29-01-2018, 10:42

Od 4 miesięcy mam problem z lewym barkiem, boli gdy podnoszę do góry rękę. Od 2 tygodni doszedł bół pod prawym kolanem. Jak zacząć się doprowadzać do stanu używalności? Zawsze takie rzeczy przechodziły, aż do teraz. Aktywność fizyczna odkąd zaczęło boleć bardzo mała.
Ojciec
Avatar użytkownika
biela
 
Posty: 43
Dołączył(a): 25-11-2013, 17:53
Lokalizacja: Warszawa

Re: Sypię się...

Postprzez KamilN » 29-01-2018, 10:50

biela napisał(a):Jak zacząć się doprowadzać do stanu używalności?


Skoro RICE nie pomogła, to zacząłbym od wizyty u dobrego fizjo, który sprawdzi co może być przyczyną bólu i zaleci odpowiednie ćwiczenia, które wzmocnią tkanki, żeby usunąć przyczynę i jej przeciwdziałać na przyszłość.
Triathlete - A person who doesn't understand that one sport is hard enough!
Avatar użytkownika
KamilN
 
Posty: 595
Dołączył(a): 11-02-2013, 17:15
Lokalizacja: Olsztyn

Re: Sypię się...

Postprzez MateuszP » 29-01-2018, 12:14

Jak Warszawa to tylko Maciej Półrola.

https://www.znanylekarz.pl/maciej-polro ... a/warszawa
M- 3:13'34-Wawa 2013
HM- 1:29'13- Żywiec 2015
Standard- 2:30'53-Rawa Maz. 2015
Standard- 2:31'43-Pniewy 2015
http://www.wpfgrotterdam2021.com
Avatar użytkownika
MateuszP
 
Posty: 4721
Dołączył(a): 28-10-2013, 11:39
Lokalizacja: Radomsko

Re: Sypię się...

Postprzez arthuroo » 29-01-2018, 13:17

w pewnym wieku fizjo jedynie zatrzyma postęp sypania się :D Jak boli, to czujesz, jak czujesz to żyjesz. Sorki, taki mamy klimat!
Avatar użytkownika
arthuroo
 
Posty: 400
Dołączył(a): 12-01-2013, 22:24

Re: Sypię się...

Postprzez weekendowy » 29-01-2018, 14:03

no niestety w pewnym wieku, żeby móc uprawiać intensywnie jakiś sport trzeba więcej czasu poświęcać na profilaktyce zapobiegania kontuzją niż na docelowym sporcie :D
Avatar użytkownika
weekendowy
 
Posty: 1389
Dołączył(a): 27-04-2016, 12:55
Lokalizacja: Słupsk

Re: Sypię się...

Postprzez Ariel » 29-01-2018, 15:36

fizjo - no niestety ale czasem trzeba wydać kasiore żeby funkcjonować przy treningu
Avatar użytkownika
Ariel
 
Posty: 1179
Dołączył(a): 04-06-2014, 12:28
Lokalizacja: Warszawa

Re: Sypię się...

Postprzez lola » 29-01-2018, 15:42

MateuszP napisał(a):Jak Warszawa to tylko Maciej Półrola

Zbieznosc nazwisk przypadkowa ;)?



Wysłane z mojego SM-G900F przy użyciu Tapatalka
Już mnie nie ma na xTRI. Czytam i piszę na http://forum.triathlonlife.pl
Avatar użytkownika
lola
 
Posty: 474
Dołączył(a): 03-05-2014, 08:27
Lokalizacja: DSR

Re: Sypię się...

Postprzez MateuszP » 29-01-2018, 15:55

Nie, Maciej to mój brat.
M- 3:13'34-Wawa 2013
HM- 1:29'13- Żywiec 2015
Standard- 2:30'53-Rawa Maz. 2015
Standard- 2:31'43-Pniewy 2015
http://www.wpfgrotterdam2021.com
Avatar użytkownika
MateuszP
 
Posty: 4721
Dołączył(a): 28-10-2013, 11:39
Lokalizacja: Radomsko

Re: Sypię się...

Postprzez Ariel » 29-01-2018, 17:10

Uuu lokowanie produktu :-) ps jakas znizka czy cus dla kolegow ? ;-)


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Avatar użytkownika
Ariel
 
Posty: 1179
Dołączył(a): 04-06-2014, 12:28
Lokalizacja: Warszawa

Re: Sypię się...

Postprzez lola » 29-01-2018, 17:11

MateuszP napisał(a):Nie, Maciej to mój brat.
Mowisz, ze jest najlepszy :)?

Wysłane z mojego SM-G900F przy użyciu Tapatalka
Już mnie nie ma na xTRI. Czytam i piszę na http://forum.triathlonlife.pl
Avatar użytkownika
lola
 
Posty: 474
Dołączył(a): 03-05-2014, 08:27
Lokalizacja: DSR

Re: Sypię się...

Postprzez MateuszP » 29-01-2018, 17:45

Od dłuższego czasu inni użytkownicy uprawiają zdecydowanie bardziej brutalne lokowanie produktów swoich miejsc pracy, czy to swoich firm a ja z czystej chęci pomocy wstawiłem opcję wizyty u Macieja. Wiadomo brat to brat. W dużej mierze się dziwię, ale i bardzo szanuję go za zacięcie do tematu i ilości pracy, którą na siebie bierze. Nie jest to tylko moja opinia, ale zarówno jego znajomych czy ludzi z tego środowiska ;)

Z resztą w linku jest też opinia jednego z użytkowników forum, który jest żywym przykładem, że ręce, które leczą istnieją.

Mogę szepnąć coś o forum, ale największy zysk dla klienta to poprawa zdrowia, a dla Macieja większy zysk to kolejne szkolenia/kursy czy przyjemniejsze opłacenie kolejnego semestru na osteopatii ;)
M- 3:13'34-Wawa 2013
HM- 1:29'13- Żywiec 2015
Standard- 2:30'53-Rawa Maz. 2015
Standard- 2:31'43-Pniewy 2015
http://www.wpfgrotterdam2021.com
Avatar użytkownika
MateuszP
 
Posty: 4721
Dołączył(a): 28-10-2013, 11:39
Lokalizacja: Radomsko

Re: Sypię się...

Postprzez kajet » 29-01-2018, 18:02

MateuszP napisał(a):Z resztą w linku jest też opinia jednego z użytkowników forum, który jest żywym przykładem, że ręce, które leczą istnieją.


Tę nogę wkrótce po wystawieniu opinii musieli mi amputować, ale próbuj dalej ;)

Tak serio to polecam. Noga ma się świetnie. A poznać jednego Półrolę to za mało :)
Wyszłem i poszłem na:
http://forum.triathlonlife.pl
Avatar użytkownika
kajet
 
Posty: 2559
Dołączył(a): 02-10-2014, 09:51

Re: Sypię się...

Postprzez fosforus » 29-01-2018, 18:19

kajet napisał(a):A poznać jednego Półrolę to za mało :)

Jak znasz dwóch to już cała rola.
nie ścigam się
Avatar użytkownika
fosforus
 
Posty: 624
Dołączył(a): 04-09-2013, 15:11

Re: Sypię się...

Postprzez KamilN » 29-01-2018, 19:49

MateuszP napisał(a):ręce, które leczą istnieją.


Potwierdzam, istnieją.

Sprawdzona na własnych tkankach opcja na Olsztyn i okolice ;) Jak dobrze poszukacie to nawet będę na foto ;)
https://www.facebook.com/fizjoterapiaolsztyn/
Triathlete - A person who doesn't understand that one sport is hard enough!
Avatar użytkownika
KamilN
 
Posty: 595
Dołączył(a): 11-02-2013, 17:15
Lokalizacja: Olsztyn

Re: Sypię się...

Postprzez Ariel » 29-01-2018, 23:03

@MateuszP ja sie nie czepiam to zartowe mialo byc :-)
Ja wychodze z zalozenia ze jak ktos wart polecenia i robi to osoba ktora tu jest a nie spamer to luzik a wrecz jestem za bo warto polecac sprawdzone sposoby/ludzi od tego forum jest :-)

A co do samego tematu to reka przy podnoszeniu do gory gdzie boli i czy boli kark tez ?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Avatar użytkownika
Ariel
 
Posty: 1179
Dołączył(a): 04-06-2014, 12:28
Lokalizacja: Warszawa

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Następna strona

Powrót do Zdrowie i odżywianie

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości

cron