Strona 1 z 2

Czy nawet krótka dieta coś może dać?

PostNapisane: 16-05-2018, 10:14
przez OdZeraDoBohatera
Tak, patrzę, że do startu raczej mało, liczby treningów nie zwiększę (nie, nie jest tego dużo), ale nie chcę kontuzji, albo przetrenowania czy coś.

No to co zostało, a no dieta. Bo wagę mam zdecydowanie za dużą. W sumie to myślałem, że treningi (tak wiem, dieta to 75% sukcesu, ale oczywiście olałem ją) zredukują mi wagę (mam 85/178) ale nie wyszło, jestem jak by trochę mniejszy, ale waga ta sama (zakładam, że chociaż szczątkowe mięśnie mi się wytworzyły w zamian za utratę trochę tłuszczu).

To tyle historia. a teraz do rzeczy.
Mam 3 tygodnie (niecałe treningów) + ostatni tydzień (Ale tu nie sądzę abym jakąś dietę mógł).
Czy w trzy tygodnie da się coś sensownego zrobić? (Dietą)

Macie może jakieś rady? Czy raczej już nie ma sensu i muszę zaakceptować to co jest.
Na dietach się nie znam kompletnie, więc jeżeli już to poproszę o takie łopatologicznie proste :) (oprócz MŻ)

Re: Czy nawet krótka dieta coś może dać?

PostNapisane: 16-05-2018, 11:47
przez superfrog
Jakąś dietę masz czaly czas. Lepsza lub gorsza, ale jakaś jest. Ostre obcięcie przed startem może podobno powodować spadek mocy, więc więcej możesz stracić, niż zyskać.

A najprostsza dieta, oprócz MŻ, to pewnie jak najmniej przetworzone produkty i krótki spis składników.

Re: Czy nawet krótka dieta coś może dać?

PostNapisane: 16-05-2018, 11:58
przez OdZeraDoBohatera
superfrog napisał(a):Jakąś dietę masz czaly czas. Lepsza lub gorsza, ale jakaś jest. Ostre obcięcie przed startem może podobno powodować spadek mocy, więc więcej możesz stracić, niż zyskać.


dzięki, tej informacji w sumie potrzebowałem :)

Re: Czy nawet krótka dieta coś może dać?

PostNapisane: 05-11-2018, 09:53
przez KamilaJA
No pewnie, że tak! Ja jestem na diecie jakieś 3 tygodnie i udało mi się schudnać już 4 kilogramy. A najgorsze były 3 pierwsze dni, teraz wcale nie czuje, że się odchudzam :)

Re: Czy nawet krótka dieta coś może dać?

PostNapisane: 23-11-2018, 14:33
przez Pamietliwa94
Cóż, krótka dieta na pewno nie zaszkodzi, jeśli jest odpowiednio zbilansowana :)

Re: Czy nawet krótka dieta coś może dać?

PostNapisane: 31-12-2018, 12:42
przez Mal123
Nie zaszkodzi ale dużo nie da bo trzeba systematyczności żeby coś zmienić

Re: Czy nawet krótka dieta coś może dać?

PostNapisane: 04-02-2019, 08:52
przez Kamil76
Tak, każda dieta da efekty, jednak będą one stosunkowo mniejsze. Możesz spróbować dołożyć do diety krótki spacer albo pół godziny na pływalni. Powodzenia! :)

Re: Czy nawet krótka dieta coś może dać?

PostNapisane: 21-02-2019, 15:08
przez kwiatuszekk
Każda dieta zapewne przyniesie jakieś efekty (gorsze bądź lepsze), ale jeżeli zostanie zaniechana, to można spodziewać się efekty jo-jo

Re: Czy nawet krótka dieta coś może dać?

PostNapisane: 26-02-2019, 22:49
przez agudroma
Chyba wszystko zależy, co to za dieta. Ja sporo słyszałam, że raz w tygodniu czy w miesiącu można robić sobie takie małe detoxy i to bardzo dobrze wpływa na organizm.

Re: Czy nawet krótka dieta coś może dać?

PostNapisane: 30-04-2019, 10:46
przez Daria132
Każda zmiana złych nawyków żywieniowych jest dobra. Może ci się spodoba i wprowadzisz dietę na stałe.

------------
http://wformie24.com.pl/ - trzymaj formę!

Re: Czy nawet krótka dieta coś może dać?

PostNapisane: 02-05-2019, 06:17
przez Rafolo
Witaj. Czytałem ostatnio na http://asot-only.pl/ , mają tam wiele ciekawych porad związanych własnie z Dietą i zdrowym odżywianiem :)

Re: Czy nawet krótka dieta coś może dać?

PostNapisane: 09-05-2019, 12:06
przez DariaZ
Dla tych z Wrocławia i okolic, jeżeli chcą specjalistę od układania diety na trudne przypadki polecam https://light-life.pl/

Re: Czy nawet krótka dieta coś może dać?

PostNapisane: 12-06-2019, 08:15
przez michael1134
Krótka dieta spowoduje, ze szybko zrzucimy kilka kilko, ale jeżeli nie będziemy przestrzegać zdrowego trybu życia, to nabawimy się efekty jojo.

Re: Czy nawet krótka dieta coś może dać?

PostNapisane: 14-06-2019, 08:26
przez marysia_wolska
Polecam połączenie systematycznych ćwiczeń(ja osobiście tańczę kilka razy w tygodniu), z odpowiednią dieta i zdrowymi nawykami żywieniowymi. OD czasu do czasu warto również zastosować dietę oczyszczającą. Pełno ich można znaleźć na https://suvibox.pl

Re: Czy nawet krótka dieta coś może dać?

PostNapisane: 26-07-2019, 07:36
przez astek32
Mnie interesuje dieta dzięki której uzupełnie kwasy naturalne omega 3 bo wiem, ze mam ich niedobór polecacie jakiś konkretny rodzaj diety? Jakie produkty są bogate w omega3 i co szczególnie trzeba jeść? Z drugiej strony jest cos co wyplukuje mi te kwasy z organizmu tak jak np. kawa wypłukuje magnez?