Śniadanie

[plywaczekns]

Różne kombinacje omleta + dżem

[Do-re-mi]

Najczęściej jakiś jogurt z dodatkami lub owoc.

[Matall]

Najczęściej moim śniadaniem jest banan, z tyłkiem na siodełku albo w samochodzie w drodze na basen
Niestety, mam problem z śniadaniami w domu, bo czas mam tak rozklepany, że powrót do domu po treningu rozpoczyna gonitwę - najczęściej jest to po prostu kanapka z ciemnego pieczywa z wędliną lub, rzadziej, serem + warzywa (pomidor, ogórek, papryka, w sezonie sałata, rzodkiewka, możliwości jest mnóstwo). W weekend mam więcej czasu, więc jakiś omlet, jajecznica, owsianka, kasza z owocami... możliwości jest masa, zależy też na co chęć ma Najwyższa Instancja.
Ale ogólnie nie dbam jakoś przesadnie o dietę. Nie liczę kalorii, składników odżywczych etc. Skupiam się na regularności, przestrzeganiu, względnie, objętości, i po prostu jakości jedzenia, choć tutaj mam jeszcze spore braki, ale jak porównuję z tym, co jadłem rok temu, to postęp jest duży.

[Blade]

"Śniadanie" w domu, przed basenem odżywka Profi Mass Olimpu, 1-1.5 miarki z 100ml wody na 45 minut przed pływaniem
Śniadanie w pracy przypomina zazwyczaj obiad bo zaraz po basenie duże ssanie, więc np potrawka z indyka z pomidorami itp warzywami albo jakaś pierś z kurczaka z warzywami,

[katakumbz]

ja wlasnie tez mam duzy problem ze sniadaniami bo nie mam czasu a ciezko wczesniej wstac :/ ale jak jest czas to robie jajecznice z górą warzyw i chleb razowy z twarogiem owsianki roznego rodzaju no i zawsze na drugie sniadanie banan i moze jakies musli z jogurtem