kalendarz triathlon

Dietetyk czy własna dieta?

Zapobieganie i leczenie kontuzji oraz wpływ diety na naszą dyspozycję.

Re: Dietetyk czy własna dieta?

Postprzez FilipO » 30-11-2014, 22:26

Myślę, że lekarz wysłał Cię do dietetyka, bo nie do końca może ufać w stwierdzenie "Ale ja się zdrowo odżywiam!". Jeśli masz jednak pewność, że Twojej diecie nie można niczego zarzucić to i tak fajnie skonsultować jadłospis z doświadczonym, sportowym dietetykiem i prześledzić go szczególnie w kontekście poprawy wyników krwi. Nie zaszkodzi to na pewno.
Z drugiej strony każdy z nas jest inny i bardzo często określone normy wyników się w danym przypadku nie sprawdzają. Nie do końca się znam na tym wszystkim, ale kojarzę że nie tyle wartość cholesterolu jest istotna, co stosunek LDL do HDL. Poprawcie mnie jeśli się mylę ;).
Rekordy życiowe:
5km - 18:32 (2013)
10km - 38:14 (2013)
Test Coopera - 3km 250m (2013)
Avatar użytkownika
FilipO
 
Posty: 238
Dołączył(a): 23-06-2013, 00:29
Lokalizacja: Poznań

Re: Dietetyk czy własna dieta?

Postprzez Marek » 01-12-2014, 09:17

FilipO napisał(a):Nie do końca się znam na tym wszystkim, ale kojarzę że nie tyle wartość cholesterolu jest istotna, co stosunek LDL do HDL. Poprawcie mnie jeśli się mylę ;).


Uważa się, że tak samo jak podwyższona ilość frakcji cholesterolu LDL, jak i jego całkowita ilość (LDL + HDL) zwiększają ryzyko rozwoju choroby niedokrwiennej serca, co może prowadzić do zawału mięśnia sercowego.
Programy żywieniowe dla sportowców, dostosowane do indywidualnych potrzeb: http://www.przyjazny-dietetyk.pl
Kontakt: m.barczewski@przyjazny-dietetyk.pl
Avatar użytkownika
Marek
 
Posty: 1119
Dołączył(a): 11-12-2010, 21:00
Lokalizacja: Toruń

Re: Dietetyk czy własna dieta?

Postprzez forlan » 01-12-2014, 09:55

Poziom cholesterolu jest w duzym stopniu uwarunkowany genetycznie.
Wielu studentow AWFu ma wysoki poziom cholesterolu, a sa osobami bardzo aktywnymi fizycznie.
Po przeprowadzonych badaniach wyszlo, ze to jest uwarunkowane genetycznie.
Avatar użytkownika
forlan
 
Posty: 37
Dołączył(a): 04-02-2014, 14:15

Re: Dietetyk czy własna dieta?

Postprzez Piotrek85 » 01-12-2014, 16:52

forlan napisał(a):Poziom cholesterolu jest w duzym stopniu uwarunkowany genetycznie.
Wielu studentow AWFu ma wysoki poziom cholesterolu, a sa osobami bardzo aktywnymi fizycznie.
Po przeprowadzonych badaniach wyszlo, ze to jest uwarunkowane genetycznie.


A właśnie po jakich badaniach to może wyjść ? Całe życie mam wysoko, w końcu chcę to porządnie sprawdzić.
10 km - 38:31
Susz'13 Sprint - 1:31:58 '14 1:20:20 '16 1:11
Gdynia '16 1/2 - 4:51:18
Avatar użytkownika
Piotrek85
 
Posty: 104
Dołączył(a): 25-03-2013, 14:09

Re: Dietetyk czy własna dieta?

Postprzez forlan » 02-12-2014, 22:35

Podczas badan studentow byla pobierana krew i ankieta dotyczaca rodziny.
Piotrek85 musisz sie zorientowac jak to wyglada w Twojej rodzinie
Avatar użytkownika
forlan
 
Posty: 37
Dołączył(a): 04-02-2014, 14:15

Re: Dietetyk czy własna dieta?

Postprzez firbolg » 19-12-2014, 14:58

Autoreklama. Poruszany tu temat dosc szczegolowo opisalem - w wlasnej perspektywy, w blogu - zapraszam:

http://blog.xtri.pl/marcin-poltrok/2014 ... -pierwszy/

Kolejna czesc w opracowaniu, bedzie traktowac wlasnie o gospodarce hormonalnej, badaniach i sposobie ich interpretacji oraz powiazaniu pomiedzy rodzajem treningu, zywieniem i gospodarka hormonalna organizmu wlasnie. Zapraszam do dyskusji,

serdecznie pozdrawiam !
firbolg
 
Posty: 119
Dołączył(a): 12-07-2013, 13:35
Lokalizacja: Dusseldorf

Re: Dietetyk czy własna dieta?

Postprzez ddwoj » 17-06-2016, 11:35

Osoba specjalizująca się w dietetyce jest zawsze najlepszą opcją. Nie każdy wie jak zdrowo się odzywiać..istnieje tyle diet ale większość z nich skodzą naszemu organizmowi oraz zapewniają efekt yo-yo.
ddwoj
 
Posty: 3
Dołączył(a): 17-06-2016, 11:23

Re: Dietetyk czy własna dieta?

Postprzez bizonek » 21-06-2016, 07:47

Co sądzicie o diecie z Lewandowska lub chodakowska? Gotowe płatne plany żywieniowe dobrane
Do indywidualnej aktywności czy to dobre rozwiązanie?
Avatar użytkownika
bizonek
 
Posty: 86
Dołączył(a): 15-05-2016, 17:13

Re: Dietetyk czy własna dieta?

Postprzez bizonek » 21-06-2016, 07:55

Marcin co sądzisz o tym nutricus?
Avatar użytkownika
bizonek
 
Posty: 86
Dołączył(a): 15-05-2016, 17:13

Re: Dietetyk czy własna dieta?

Postprzez NinaJ » 29-09-2016, 13:40

Kurcze, ciężko znaleźć dobrego specjalistę, sama konsultowałam się z wieloma dietetykami, czytałam i czytam nadal fora, blogi i trudno znaleźć kogoś na maxa kompetentnego, tyle wiedzy trzeba mieć i doświadczenia....stwierdziłam, że chyba trzeba się doedukować (oprócz uprawiania sportu i jakiegoś tam pojęcia o żywieniu) i zapisałam się na kurs dietetyczny do Akademii Dietetyki w Wawie.. zobaczymy co z tego wyjdzie, mam nadzieję, że trochę się tam dowiem:)
NinaJ
 
Posty: 1
Dołączył(a): 29-09-2016, 11:49

Re: Dietetyk czy własna dieta?

Postprzez kasia22 » 29-09-2016, 17:08

Zdecydowanie lepiej jest właśnie samemu ułożyć dietę, albo chociaż spróbować.
Avatar użytkownika
kasia22
 
Posty: 5
Dołączył(a): 03-09-2016, 19:03

Re: Dietetyk czy własna dieta?

Postprzez KamilKamil » 02-02-2018, 10:19

Najlepiej skorzystać z porad dietetyka. Bo samemu można wybrać coś niewłaściwego. A tak dietetyk dobierze dietę, by była jak najbardziej skuteczna. Ja poszłam właśnie tym tropem. I sobie chwalę. Mogę podać namiary na mojego dietetyka, jeśli ktoś by chciał :)
KamilKamil
 
Posty: 1
Dołączył(a): 30-01-2018, 10:50

Re: Dietetyk czy własna dieta?

Postprzez Kik_81 » 02-02-2018, 10:53

Wg mnie zrobić samemu. Makro jest zrobić łatwo i z korzyścią dla przyszłego układania posiłków poza dietą.
Nie sądzę że dietetycy bawią się w sód, potas, witaminy - na pewno nie za podstawowe pieniądze - Standardowe diety są generowane przez aplikacje za 2 klocki.
Pozdrawiam Krzysiek
Avatar użytkownika
Kik_81
 
Posty: 1154
Dołączył(a): 23-01-2015, 15:39
Lokalizacja: Dąbrowa k/Poznania

Re: Dietetyk czy własna dieta?

Postprzez Willi » 02-02-2018, 11:59

trening 1600 kcal + zapotrzebowanie dzienne 1760 kcal, kto ma czas przyjąć 3360 kcal to jest tyle co zjeść 7,5 big mac w dzień, trzeba trenować, na zawodach biegowych widziałem koszulkę z napisem "Biegam by wpierdalać" coś w ty jest, ja lecę z wagą w dół strasznie, zaczynam jeść co popadnie nie jest to niestety droga do czteropaku, ale na dietę i pudełka to nie mam już czasu.
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1557
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Dietetyk czy własna dieta?

Postprzez KamilN » 02-02-2018, 12:11

Willi napisał(a):trening 1600 kcal + zapotrzebowanie dzienne 1760 kcal, kto ma czas przyjąć 3360 kcal to jest tyle co zjeść 13 big mac w dzień, trzeba trenować, na zawodach biegowych widziałem koszulkę z napisem "Biegam by wpierdalać" coś w ty jest, ja lecę z wagą w dół strasznie, zaczynam jeść co popadnie nie jest to niestety droga do czteropaku, ale na dietę i pudełka to nie mam już czasu.


Wg. danych ze strony McDonalds jeden bigmac to około 500kcal, więc, na moje te 13 to ciutek za dużo ;)

U mnie też masa leci choć może nie tak drastycznie i walczę z tym m.in. za pomocą gainera po rowerze, jeden szejk na mleku i 600kcal wpada, choć to i tak ma się nijak do 1200kcal spalonych podczas luźnego 2h roweru. Trzeba poszukać czegoś gęstego energetycznie i jednocześnie smacznego :D
Triathlete - A person who doesn't understand that one sport is hard enough!
Avatar użytkownika
KamilN
 
Posty: 595
Dołączył(a): 11-02-2013, 17:15
Lokalizacja: Olsztyn

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Zdrowie i odżywianie

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 4 gości