kalendarz triathlon

Żel energetyczny na rowerze

Zapobieganie i leczenie kontuzji oraz wpływ diety na naszą dyspozycję.

Re: Żel energetyczny na rowerze

Postprzez kasia22 » 29-09-2016, 17:07

Ja niestety również nie polecam żeli..
Avatar użytkownika
kasia22
 
Posty: 5
Dołączył(a): 03-09-2016, 19:03

Re: Żel energetyczny na rowerze

Postprzez superfrog » 25-11-2016, 09:29

karo33 napisał(a):nie polecam żeli, a próbowałem wszystkie.. z sosną, kofeiną, elektroitami i innymi. Mój żołądek zdecydowanie protestuje :/


Mi tez nie bardzo wchodzą, także rozwodnione w bidonie. Może jeden na godzinę. Co polecacie zamiast żeli? Przecież nie przyczepię do siebie kilograma bananów.
IM Malbork 9:40 5/201
1/2 Bełchatów 4:31 5/78
O Blachownia 2:07 9/236
1/4 Radłów 2:05 9/207
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
Avatar użytkownika
superfrog
 
Posty: 476
Dołączył(a): 22-01-2016, 19:15
Lokalizacja: Biłgoraj

Re: Żel energetyczny na rowerze

Postprzez Matall » 25-11-2016, 12:57

superfrog napisał(a):
karo33 napisał(a):nie polecam żeli, a próbowałem wszystkie.. z sosną, kofeiną, elektroitami i innymi. Mój żołądek zdecydowanie protestuje :/


Mi tez nie bardzo wchodzą, także rozwodnione w bidonie. Może jeden na godzinę. Co polecacie zamiast żeli? Przecież nie przyczepię do siebie kilograma bananów.


Obrazek
I pozamiatane!

A na poważnie - może carbo?
Tylko trzeba sporo eksperymentować, bo zazwyczaj piekielnie słodkie...
Puchar XTri 2017
Tabele Pucharu XTri 2017

1/8 IM - 1:24:17 (Lidzbark 2017)
10 km - 43:56 (Szabda 2017)
Avatar użytkownika
Matall
 
Posty: 1565
Dołączył(a): 18-01-2016, 15:04
Lokalizacja: Brodnica

Re: Żel energetyczny na rowerze

Postprzez robertino » 25-11-2016, 14:03

Matall napisał(a):Obrazek
I

no świetny ten kask :)


Sent from my iPhone using Tapatalk
Avatar użytkownika
robertino
 
Posty: 1691
Dołączył(a): 01-08-2014, 15:50
Lokalizacja: Warszawa

Re: Żel energetyczny na rowerze

Postprzez lola » 26-11-2016, 13:08

Ale chyba bez wymaganych atestow ;))
Już mnie nie ma na xTRI. Czytam i piszę na http://forum.triathlonlife.pl
Avatar użytkownika
lola
 
Posty: 474
Dołączył(a): 03-05-2014, 08:27
Lokalizacja: DSR

Re: Żel energetyczny na rowerze

Postprzez wojtek_b » 30-03-2017, 13:16

SirByk napisał(a):
Nigdy nie słyszałem żeby rozpuszczać żel w wodzie.


Tak się robi, jest to wygodne na dłuższych dystansach, poczytaj sobie opisy Drummera itp. Kilkanaście żeli wcisnąć do bidona uzupełnić wodą i opijać na przemian bidon z żelami / bidon z wodą.


Odświeżę temat: jak skutecznie rozpuścić żele? Wszyscy zachwalają ten sposób, więc mi też się spodobał. Wcinąłem 5 żeli z decathlonu do bidonu, dolałem wodę, potrząsnałem i jazda... Nawet taki fajny roztworek wyszedł. Po 2 godzinach dopadł mnie głód, dziwne myślę, ale zacząłem popijać z żelbidonu częściej. bidon zaczął się kończyć a ja głodny...
i co się okazało?
żele się zebrały na dnie, a ja wypiłem lekko zasmakowaną wodę. Potem w trakcie jazdy zacząłem przelewać z bidonu z piciem do bidonu z żelami i jakieś takie dziwne akcje, żeby jakkolwiek to wypłukać. no i teraz pytanie:

jak skutecznie rozpuścić żele (w nieprzeźroczystym bidonie)? Przychodzi mi do głowy wykorzystanie thermomixa, ale w warunkach treningowych się sprawdzi, gorzej z zawodami....
Avatar użytkownika
wojtek_b
 
Posty: 234
Dołączył(a): 01-10-2014, 09:01

Re: Żel energetyczny na rowerze

Postprzez fosforus » 30-03-2017, 13:45

Wydaje mi się że w przypadku zawodów powinieneś taki bidon przygotować dzień wcześniej. Trzeba tak długo mieszać aż się rozpuści i tyle
nie ścigam się
Avatar użytkownika
fosforus
 
Posty: 624
Dołączył(a): 04-09-2013, 15:11

Re: Żel energetyczny na rowerze

Postprzez wojtek_b » 30-03-2017, 13:49

fosforus napisał(a):Wydaje mi się że w przypadku zawodów powinieneś taki bidon przygotować dzień wcześniej. Trzeba tak długo mieszać aż się rozpuści i tyle

No ale i tak nie pojadę z thermomixem :) Pytanie, czy macie jakieś sposoby :) i czy liczycie łyki z bidonu, żeby na całą trasę starczyło
Avatar użytkownika
wojtek_b
 
Posty: 234
Dołączył(a): 01-10-2014, 09:01

Re: Żel energetyczny na rowerze

Postprzez kajet » 13-04-2017, 11:13

W ramach wyścigu zbrojeń zakupiłem 24 żele Gu Roctane (z uderzeniową dawką aminokwasów). Okazuje się, że na niemieckim Amazonie można kupić 24-pak za niecałe 51 EUR, czyli 220 zł (w tym przesyłka). Niby 9,3 zł za żel to dużo, ale nie za ten. To jest Maybach wśród żeli.
Wyszłem i poszłem na:
http://forum.triathlonlife.pl
Avatar użytkownika
kajet
 
Posty: 2563
Dołączył(a): 02-10-2014, 09:51

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia strona

Powrót do Zdrowie i odżywianie

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości

cron