kalendarz triathlon

Żel energetyczny na rowerze

Zapobieganie i leczenie kontuzji oraz wpływ diety na naszą dyspozycję.

Re: Żel energetyczny na rowerze

Postprzez kasia22 » 29-09-2016, 17:07

Ja niestety również nie polecam żeli..
Avatar użytkownika
kasia22
 
Posty: 5
Dołączył(a): 03-09-2016, 19:03

Re: Żel energetyczny na rowerze

Postprzez superfrog » 25-11-2016, 09:29

karo33 napisał(a):nie polecam żeli, a próbowałem wszystkie.. z sosną, kofeiną, elektroitami i innymi. Mój żołądek zdecydowanie protestuje :/


Mi tez nie bardzo wchodzą, także rozwodnione w bidonie. Może jeden na godzinę. Co polecacie zamiast żeli? Przecież nie przyczepię do siebie kilograma bananów.
IM Malbork 9:40 5/201
1/2 Bełchatów 4:31 5/78
O Blachownia 2:07 9/236
1/4 Radłów 2:05 9/207
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
Avatar użytkownika
superfrog
 
Posty: 476
Dołączył(a): 22-01-2016, 19:15
Lokalizacja: Biłgoraj

Re: Żel energetyczny na rowerze

Postprzez Matall » 25-11-2016, 12:57

superfrog napisał(a):
karo33 napisał(a):nie polecam żeli, a próbowałem wszystkie.. z sosną, kofeiną, elektroitami i innymi. Mój żołądek zdecydowanie protestuje :/


Mi tez nie bardzo wchodzą, także rozwodnione w bidonie. Może jeden na godzinę. Co polecacie zamiast żeli? Przecież nie przyczepię do siebie kilograma bananów.


Obrazek
I pozamiatane!

A na poważnie - może carbo?
Tylko trzeba sporo eksperymentować, bo zazwyczaj piekielnie słodkie...
Puchar XTri 2017
Tabele Pucharu XTri 2017

1/8 IM - 1:24:17 (Lidzbark 2017)
10 km - 43:56 (Szabda 2017)
Avatar użytkownika
Matall
 
Posty: 1565
Dołączył(a): 18-01-2016, 15:04
Lokalizacja: Brodnica

Re: Żel energetyczny na rowerze

Postprzez robertino » 25-11-2016, 14:03

Matall napisał(a):Obrazek
I

no świetny ten kask :)


Sent from my iPhone using Tapatalk
Avatar użytkownika
robertino
 
Posty: 1681
Dołączył(a): 01-08-2014, 15:50
Lokalizacja: Warszawa

Re: Żel energetyczny na rowerze

Postprzez lola » 26-11-2016, 13:08

Ale chyba bez wymaganych atestow ;))
Avatar użytkownika
lola
 
Posty: 471
Dołączył(a): 03-05-2014, 08:27
Lokalizacja: DSR

Re: Żel energetyczny na rowerze

Postprzez wojtek_b » 30-03-2017, 13:16

SirByk napisał(a):
Nigdy nie słyszałem żeby rozpuszczać żel w wodzie.


Tak się robi, jest to wygodne na dłuższych dystansach, poczytaj sobie opisy Drummera itp. Kilkanaście żeli wcisnąć do bidona uzupełnić wodą i opijać na przemian bidon z żelami / bidon z wodą.


Odświeżę temat: jak skutecznie rozpuścić żele? Wszyscy zachwalają ten sposób, więc mi też się spodobał. Wcinąłem 5 żeli z decathlonu do bidonu, dolałem wodę, potrząsnałem i jazda... Nawet taki fajny roztworek wyszedł. Po 2 godzinach dopadł mnie głód, dziwne myślę, ale zacząłem popijać z żelbidonu częściej. bidon zaczął się kończyć a ja głodny...
i co się okazało?
żele się zebrały na dnie, a ja wypiłem lekko zasmakowaną wodę. Potem w trakcie jazdy zacząłem przelewać z bidonu z piciem do bidonu z żelami i jakieś takie dziwne akcje, żeby jakkolwiek to wypłukać. no i teraz pytanie:

jak skutecznie rozpuścić żele (w nieprzeźroczystym bidonie)? Przychodzi mi do głowy wykorzystanie thermomixa, ale w warunkach treningowych się sprawdzi, gorzej z zawodami....
Avatar użytkownika
wojtek_b
 
Posty: 234
Dołączył(a): 01-10-2014, 09:01

Re: Żel energetyczny na rowerze

Postprzez fosforus » 30-03-2017, 13:45

Wydaje mi się że w przypadku zawodów powinieneś taki bidon przygotować dzień wcześniej. Trzeba tak długo mieszać aż się rozpuści i tyle
nie ścigam się
Avatar użytkownika
fosforus
 
Posty: 624
Dołączył(a): 04-09-2013, 15:11

Re: Żel energetyczny na rowerze

Postprzez wojtek_b » 30-03-2017, 13:49

fosforus napisał(a):Wydaje mi się że w przypadku zawodów powinieneś taki bidon przygotować dzień wcześniej. Trzeba tak długo mieszać aż się rozpuści i tyle

No ale i tak nie pojadę z thermomixem :) Pytanie, czy macie jakieś sposoby :) i czy liczycie łyki z bidonu, żeby na całą trasę starczyło
Avatar użytkownika
wojtek_b
 
Posty: 234
Dołączył(a): 01-10-2014, 09:01

Re: Żel energetyczny na rowerze

Postprzez kajet » 13-04-2017, 11:13

W ramach wyścigu zbrojeń zakupiłem 24 żele Gu Roctane (z uderzeniową dawką aminokwasów). Okazuje się, że na niemieckim Amazonie można kupić 24-pak za niecałe 51 EUR, czyli 220 zł (w tym przesyłka). Niby 9,3 zł za żel to dużo, ale nie za ten. To jest Maybach wśród żeli.
"People tend to break and don't want the pain anymore. He ([Sanders]) just seems to fucking enjoy it" - S. Kienle
https://enduhub.com/pl/kajet/
Avatar użytkownika
kajet
 
Posty: 2528
Dołączył(a): 02-10-2014, 09:51

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia strona

Powrót do Zdrowie i odżywianie

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 14 gości

cron