kalendarz triathlon

Posiłki, jak przyrządzać?

Zapobieganie i leczenie kontuzji oraz wpływ diety na naszą dyspozycję.

Re: Posiłki, jak przyrządzać?

Postprzez MateuszP » 10-02-2017, 12:48

Z moim postem odnośnie przypraw, miało to odzwierciedlenie w rzeczywistości. Dziewczyny biegaczki na AWF-ie właśnie w ten sposób przyrządzały potrawy, tak im trenerzy zalecali. Jednak to było już sporo lat temu, w poprzedniej dekadzie.
M- 3:13'34-Wawa 2013
HM- 1:29'13- Żywiec 2015
Standard- 2:30'53-Rawa Maz. 2015
Standard- 2:31'43-Pniewy 2015
http://www.wpfgrotterdam2021.com
Avatar użytkownika
MateuszP
 
Posty: 4721
Dołączył(a): 28-10-2013, 11:39
Lokalizacja: Radomsko

Re: Posiłki, jak przyrządzać?

Postprzez Kik_81 » 10-02-2017, 13:46

A co ma wspólnego żelazo i cześć krwi w postaci stałej Hematokryt?
Zawsze myślałem ze to odpowiednik krwinek transportujących tlen do mięśni. Dlatego treningi wysokościowe, transfuzje własnej krwi z okresy po regeneracji (hematokryt spada sukcesywnie jak jesteś w okresie treningowym) po to tygodnie recovery w planach.

A żelazo potrzebne w kwestiach komunikacji nerwowej z mięśniami a nie ich odżywienie jako takie.

W celu zbadania gospodarki żelazowej należy zbadać żelazo, ferrytyny, transferyny lub pomocniczo TIBC.

Kurde to wszystko z pamięci napisałem więc mogą być błędy zaznaczam.
Pozdrawiam Krzysiek
Avatar użytkownika
Kik_81
 
Posty: 1154
Dołączył(a): 23-01-2015, 15:39
Lokalizacja: Dąbrowa k/Poznania

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia strona

Powrót do Zdrowie i odżywianie

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości

cron