kalendarz triathlon

Woda

Zapobieganie i leczenie kontuzji oraz wpływ diety na naszą dyspozycję.

Re: Woda

Postprzez fastissima » 22-07-2019, 16:49

tylko woda mineralna. zawsze miej butelkę w mojej torbie. także w domu zainstalowaliśmy filtr do wody odwrócona osmoza (https://ecosoft.com.pl/filtry-odwr-conej-osmozy/), aby woda, którą pijemy, nie miała posmaku chloru
woda smakuje trochę inaczej, ale można się do niej przyzwyczaić
fastissima
 
Posty: 2
Dołączył(a): 22-07-2019, 16:45

Re: Woda

Postprzez spik » 15-10-2019, 13:41

Niekoniecznie sama woda wystarcza. W przypadku mocniejszych treningów warto zastanowić się nad wprowadzeniem izotoniku https://swiatsupli.pl/pl/vitargo/2629-i ... -5814.html
Na krótkich dystansach można pić wode ale moim zdaniem średnio sprawdza się na dłuższych. Razem z potem tracimy nie tylko wodę, ale także substancje w niej rozpuszczone: przede wszystkim sole mineralne (jony potasowe, sodowe, chlorkowe), niektóre witaminy oraz białka i aminokwasy. Rozpuszczone w wodzie pierwiastki elektrolitowe (sód, potas, wapń, magnez i chlor) , a to może być niebezpieczne dla organizmu oraz utrudniać regenerację.
Nasze mięśnie będą równiez o wiele szybciej się męczyły.
spik
 
Posty: 12
Dołączył(a): 09-08-2019, 07:27

Re: Woda

Postprzez moshaloo » 16-10-2019, 13:09

Ja osobiście zawsze wybieram wodę źródlaną. Ma co mniejszą zawartość minerałów, ale jest łagodniejsza w smaku i w sposobie oddziaływania na organizm niż woda mineralna.
Avatar użytkownika
moshaloo
 
Posty: 3
Dołączył(a): 16-10-2019, 13:03

Re: Woda

Postprzez arek1 » 18-10-2019, 13:50

Ja polecam niskonasyconą wodę Muszynianka. Ma dobry posmak, zawiera wiele pierwiastków z tablicy Mendelejewa oraz jest fajna na treningi- zawiera dużo magnezu i wapnia.
arek1
 
Posty: 3
Dołączył(a): 16-10-2019, 10:58

Re: Woda

Postprzez apolloinvictus » 22-10-2019, 11:43

Ja też przepadam za muszynianką najbardziej, ew czasami pije jakieś z uzdrowisk
apolloinvictus
 
Posty: 9
Dołączył(a): 05-06-2019, 13:53

Re: Woda

Postprzez renatka » 22-10-2019, 14:08

a ja wolę wodę z filtrów Brita. Bardzo mi pomogło w lepszym samopoczuciu i zapomniałam o uczuciu dyskomfortu w brzuchu.
Avatar użytkownika
renatka
 
Posty: 3
Dołączył(a): 22-10-2019, 13:58
Lokalizacja: Wrocław

Re: Woda

Postprzez consblognede71 » 27-11-2019, 14:19

:ymhug: :ymhug: woda jest najważniejsza, 80% naszego organizmu sklada sie z wody ale zawsze jest chhwilka na coś slodkiego https://chrzcinyikomunie.pl/cukiernie/c ... -raj-ciast
Avatar użytkownika
consblognede71
 
Posty: 23
Dołączył(a): 07-11-2019, 15:46
Lokalizacja: Żagań

Re: Woda

Postprzez KamilZa » 16-12-2019, 12:57

Jeżeli chodzi o mnie, to woda stanowi podstawowy element mojej diety. Najczęściej piję ją z cytryną i podaję w wysokich szklankach https://duka.com/pl/jedzenie-i-serwowan ... w/szklanki do każdego posiłku. Tak przygotowana woda nie tylko idealnie gasi pragnienie ale również jest bardzo zdrowa. Przede wszystkim podkręca cały metabolizm, co ma duży wpływ na odchudzanie oraz utrzymanie prawidłowej masy ciała.
KamilZa
 
Posty: 16
Dołączył(a): 13-03-2019, 12:07

Re: Woda

Postprzez jacobial » 29-12-2019, 15:37

Wodę trzeba pić codziennie, aby oczyścić organizm z wszelkich toksyn, a także zapewnić sobie uczucie sytości.
jacobial
 
Posty: 4
Dołączył(a): 29-12-2019, 15:28
Lokalizacja: Rzeszów

Re: Woda

Postprzez cristbrandt » 01-03-2020, 13:57

2 l wody dziennie potrafią zdziałać cuda !
Avatar użytkownika
cristbrandt
 
Posty: 12
Dołączył(a): 01-03-2020, 13:07
Lokalizacja: Wilamowice

Re: Woda

Postprzez Mark Driussi » 22-04-2020, 09:57

Sama potrzebuję wody, żeby stanąć tuż obok stołu. Ciągle grasz w gry online https://grykasyno.biz/darmowa-kasa-za-rejestracje/, więc potrzebuję wody obok siebie. Żeby mieć go pod ręką. Ja też polecam tę grę.
Mark Driussi
 
Posty: 1
Dołączył(a): 22-04-2020, 09:19

Re: Woda

Postprzez NikkoWilliams » 05-05-2020, 13:15

Hello
NikkoWilliams
 
Posty: 1
Dołączył(a): 05-05-2020, 13:11
Lokalizacja: India

Re: Woda

Postprzez alisonpl » 12-05-2020, 09:27

spoko, brzmi fajnie
alisonpl
 
Posty: 7
Dołączył(a): 12-05-2020, 09:26

Re: Woda

Postprzez ikemmer » 20-06-2020, 08:32

Warto mieć przy sobie wodę, tak aby cały dzień nawadniać organizm.
ikemmer
 
Posty: 4
Dołączył(a): 20-06-2020, 08:28
Lokalizacja: Wrocław

Re: Woda

Postprzez shanahanmaybell » 29-06-2020, 16:56

Lepiej kupić pojemnik wielokrotnego użytku.
Avatar użytkownika
shanahanmaybell
 
Posty: 3
Dołączył(a): 29-06-2020, 16:52
Lokalizacja: Katowice

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia strona

Powrót do Zdrowie i odżywianie

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości

cron