kalendarz triathlon

Książki o odżywianiu i suplementacji

Zapobieganie i leczenie kontuzji oraz wpływ diety na naszą dyspozycję.

Książki o odżywianiu i suplementacji

Postprzez rafczar03 » 10-01-2017, 12:09

Chciałbym się troszkę dokształcić w kwestii odżywiania i suplementacji i szukam jakichś książek godnych polecenia. Czy ktoś z was czytał coś ciekawego w tym temacie?

5km: 24:42 (Żyrardów 2017)
10km: 58:56
21,097km: 1:58:46 (Warszawa 2017)

1/8 IM: 1:48:59 (Piaseczno 2017)
Avatar użytkownika
rafczar03
 
Posty: 62
Dołączył(a): 23-09-2016, 13:14
Lokalizacja: Mszczonów

Re: Książki o odżywianiu i suplementacji

Postprzez hadwao » 10-01-2017, 12:18

Polecam to: http://www.magazynbieganie.pl/zywienie- ... -recenzja/ - bardzo fajne ujęcie bez stereotypów i "jedynej słusznej drogi".
Avatar użytkownika
hadwao
 
Posty: 4334
Dołączył(a): 12-06-2013, 11:27
Lokalizacja: Poznań/Plewiska

Re: Książki o odżywianiu i suplementacji

Postprzez Karjar » 10-01-2017, 18:38

Jak nie umrzeć przedwcześnie - Michael Greger, Gene Stone - obowiązkowa lektura KAŻDEGO. Nie jest to książka o żadnej diecie, ani żadnym .....izmie. Rzeczowo, z twardymi danymi, bez propagandy przekazuje co jeść i dlaczego, aby być zdrowym.W dodatku świetnie napisana, więc nie ma nudów.
Avatar użytkownika
Karjar
 
Posty: 717
Dołączył(a): 31-08-2015, 20:48
Lokalizacja: Warszawa

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 


Powrót do Zdrowie i odżywianie

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 5 gości