kalendarz triathlon

Witam

Jesteś nowy / nowa? Napisz coś o sobie i pozwól nam dowiedzieć się o Tobie więcej.

Witam

Postprzez artekz8 » 03-07-2016, 12:28

Cześć. Mam na imie Artur i mam 28l.. Triatlonem zainteresowałem sie niedawno-narazie biernie. Zacząłem jednak biegać ,a niebawem planuję dołożyć trening na basenie. Chciałbym wiedzieć,czy waszym zdaniem kompletny amator ma szanse ukonczyc zawody triatlonowe-myślę o dystansie sprinterskim choć docelowo za 3-4 lata chciałbym się sprawdzić na 1/2IM...? Musze dodać ze 2 tygodnie temu po 8 latach nałogu rozstałem się z fajkami a do tej pory moje aktywności fizyczne to poza pracą jedynie jakaś piła czy tenis raz w tygodniu.
Proszę,napiszcie jak wyglądały wasze początki z tą dyscypliną,czy jest to kosztowny sport i czy mozna pogodzić dość cieżką pracę fizyczną 10h na dobę z treningami.
Z góry dziękuję.
Pozdrawiam.
artekz8
 
Posty: 4
Dołączył(a): 03-07-2016, 11:38

Re: Witam

Postprzez karrlos » 03-07-2016, 18:19

Ja przygotowywałem się do 1/8 od kwietnia, na poważniej od maja (od 6 do 11g (maj) treningów tygodniowo).
Zrób sobie test Coopera - bieganie. W wodzie chyba 200 lub 400m i poprawiaj wyniki.
Dziś miałem debiut w Stężycy i zrobiłem 1:32 (po 3 dniach na openerze i jednej nocy odsypiania) - rower crossowy z lemondką i spd. Więc da się.
W tym roku spokojnie byś ogarnął 1/8 na koniec sierpnia jeżeli będziesz ćwiczył min 8g w tyg,

Czy da się połączyć - to zależy od samodyscypliny, niektórzy trenują przed i po pracy, albo jadąć do pracy na rowerze.
1/8 - 1:31:59 Stężyca '16
Sprint 1:23:00 - Gdynia '16
Avatar użytkownika
karrlos
 
Posty: 133
Dołączył(a): 03-09-2015, 12:45

Re: Witam

Postprzez Sheva » 03-07-2016, 20:00

Nie mów hop z fajkami to się potrafi latami ciągnąć za człowiekiem, taki wredny nałóg. Ja jeszcze zawodów żadnych nie skończyłem ale lacze prace fizyczna 8 h dziennie z treningiem, zona dwójka dzieci wiec da się to zrobić, sprint czy 1/8 nie wymaga jakoś olbrzymich ilości czasu wiec powinno Ci się udać. Najważniejsza dyscyplina w triathlonie to logistyka. Czy drogi? Tak to jest drogie hobby ale po pierwsze do ukończenia czy pierwszego startu jakieś wielkie nakłady finansowe nie a potrzebne, jakieś rower pewnie masz buty do biegania też skoro biegasz, czyli jak start będzie w wakacje to wiele więcej ci nie potrzeba. Po drugie czy ktoś kiedyś widział tanie hobby?
Avatar użytkownika
Sheva
 
Posty: 346
Dołączył(a): 19-05-2016, 06:39

Re: Witam

Postprzez artekz8 » 03-07-2016, 20:59

No dziękuje za opinie... rower co prawda mam ale on sie nie nadaje... narazie planuje kupic jakiś niedrogi do max 2k i zobaczyć czy w ogole złapie bakcyla,wyznaczyc sobie jakis konkretny termin zawodów i sie do nich przygotowac...
artekz8
 
Posty: 4
Dołączył(a): 03-07-2016, 11:38

Re: Witam

Postprzez Sheva » 03-07-2016, 21:41

Kup używke za 1k - 1,5 za resztę buty kask porządną pompkę i strój. Będziesz mieć spoko rower na pierwszy sezon dwa a i na sprzedaży nie stracisz za wiele. Potem juz będziesz widział co potrzebujesz w rowerze. Nie wiem jak u ciebie z waga ale weź to pod uwagę i mowie ci od razu ze przy pracy fizycznej musisz na treningi uważać bo człowiek wolniej się regeneruje od tych co za biurkiem siedzą.
Avatar użytkownika
Sheva
 
Posty: 346
Dołączył(a): 19-05-2016, 06:39

Re: Witam

Postprzez Bartek » 04-07-2016, 08:02

mój początek to też był sprint, startowałem z wagi ok 105 i szykowałem się umiarkowanie świetnie przez ok pół roku. wtedy coś pobiegałem, coś popływałem itd. dzisiaj poprowadziłbym zawodnikiem na moim ówczesnym poziomie zpuełnie inaczej ;)
kupiłem wtedy rowe za 1200, po serwisie i gadżetach kosztował mnie poniżej 2000. to jest najdroższy element układanki. dochodzi ewentualnie trisuit i pianka (do zamknięcia razem w 1000 ale na początek piankę proponuję odpuścić).
na piuerwszych zawodach cierpiałem bo skurcze mnie zabiły. bolało jeszcze przez tydzień. ale tam spartaczyłem suplementację na maxa, do tego nogi ubiłem płynąć żabką.
co do czasu: szykując się do sprintu wystarczy wg mnie ok 6 godzin w tygodniu.
a pierwsza inwestycja to 2 książki: biblia Friela i plany Fietzgeralda. najpierw poczytać trzeba pierwszą i przyjąć do wiadomości, że nie wszystko się rozumie. następnie przyjąć dla siebie plan z drugiej a po roku wrócić do bibli, będzie nowe podejście ;)
nindża nie może być mientka :D
5 km 28.40
Sprint Habdzin 1.35.10
Olimp 5150Warsaw 2.58.26
1/4 GIT Piaseczno 3.30.23 (ale po T2 1.50 :D)
Avatar użytkownika
Bartek
 
Posty: 1902
Dołączył(a): 05-04-2011, 13:14
Lokalizacja: warszawa/piaseczno

Re: Witam

Postprzez karrlos » 04-07-2016, 23:55

A jaki masz rower że się nie nadaje? Jakie średnie prędkości na nim kręcisz?

Kupując rower pamiętaj że przydatne sa pedały i buty spd a lemondka daje najwięcej do szybkości.
Trisuit tez przydatny aczkolwiek da się ogarnąć bez.
1/8 - 1:31:59 Stężyca '16
Sprint 1:23:00 - Gdynia '16
Avatar użytkownika
karrlos
 
Posty: 133
Dołączył(a): 03-09-2015, 12:45

Re: Witam

Postprzez artekz8 » 05-07-2016, 18:29

[quote="karrlos"]A jaki masz rower że się nie nadaje? Jakie średnie prędkości na nim kręcisz?

Kupując rower pamiętaj że przydatne sa pedały i buty spd a lemondka daje najwięcej do szybkości.
Trisuit tez przydatny aczkolwiek da się ogarnąć bez.[/quote]
Mam starego składaka. Nie wiem jakie osiąga prędkości bo ja jeszcze nigdy nie jezdziłem wyczynowo. Pisząc pedały co masz na myśli? Marke? Z tą lemondką to uwage nalezy zwrócic na to zeby pasowała pod rece prawda?
artekz8
 
Posty: 4
Dołączył(a): 03-07-2016, 11:38

Re: Witam

Postprzez artekz8 » 05-07-2016, 18:29

[quote="karrlos"]A jaki masz rower że się nie nadaje? Jakie średnie prędkości na nim kręcisz?

Kupując rower pamiętaj że przydatne sa pedały i buty spd a lemondka daje najwięcej do szybkości.
Trisuit tez przydatny aczkolwiek da się ogarnąć bez.[/quote]
Mam starego składaka. Nie wiem jakie osiąga prędkości bo ja jeszcze nigdy nie jezdziłem wyczynowo. Pisząc pedały co masz na myśli? Marke? Z tą lemondką to uwage nalezy zwrócic na to zeby pasowała pod rece prawda?
artekz8
 
Posty: 4
Dołączył(a): 03-07-2016, 11:38

Re: Witam

Postprzez karrlos » 05-07-2016, 19:04

Rower możesz wypożyczyć za $$, mozesz też od kogoś pożyczyć trekinga i na tym sprint spokojnie ogarniesz.

wpisz sobie w google (szukajka forumowa też ) pedały zatrzaskowe, spd, spdsl, look itd i poczytaj.
Jak juz kupujesz rower to warto mieć kasę na pedały i buty. Buty z 200-300, pedały 130 (nowe), lemondka używana z regulacją około 250-300 PLN można dorwać. i nie kupuj lemondki jeżeli nie masz pedałów zatrzaskowych.
1/8 - 1:31:59 Stężyca '16
Sprint 1:23:00 - Gdynia '16
Avatar użytkownika
karrlos
 
Posty: 133
Dołączył(a): 03-09-2015, 12:45

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 


Powrót do Jesteś nowy na xTRI.pl? Przywitaj się!

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 4 gości

cron