kalendarz triathlon

[2013-08-11] Herbalife Triathlon Gdynia 2013

W tej kategorii znajdziesz tematy imprez które odbyły się w sezonie 2013.

Re: [2013-08-11] Herbalife Triathlon Gdynia 2013

Postprzez elim » 05-08-2013, 07:33

Bedzie dobrze! Warto jednak chociaz w sobote wejsc na chwile do wody.
Triathlon Series Team
Avatar użytkownika
elim
 
Posty: 4477
Dołączył(a): 24-06-2010, 12:25
Lokalizacja: Gdańsk

Re: [2013-08-11] Herbalife Triathlon Gdynia 2013

Postprzez ptl » 05-08-2013, 08:19

Ja już mam gorączkę przedstartową! Jeszcze postanowiłem zrobić sobie tydzień carboloosingu i carboloadingu. Od dzisiaj do środy tylko i wyłącznie białko. Już od rana czuję się jak nałogowy palacz bez papierosa. Dziwne, na początku mojej przygody z tri mogłem spokojnie wytrzymać bez węgli. Pozmieniało się w ciągu tego roku.
10 -34:16
21,1 -1:16:06
42,2 -2:47:31
1/2IM-4:24:16
https://www.facebook.com/pages/Mateusz-Petelski-triathlonista/594464313900316?ref=hl
Avatar użytkownika
ptl
 
Posty: 280
Dołączył(a): 10-09-2012, 19:05
Lokalizacja: Gdańsk

Re: [2013-08-11] Herbalife Triathlon Gdynia 2013

Postprzez Abecadło » 05-08-2013, 09:06

ptl napisał(a):Ja już mam gorączkę przedstartową! Jeszcze postanowiłem zrobić sobie tydzień carboloosingu i carboloadingu. Od dzisiaj do środy tylko i wyłącznie białko. Już od rana czuję się jak nałogowy palacz bez papierosa. Dziwne, na początku mojej przygody z tri mogłem spokojnie wytrzymać bez węgli. Pozmieniało się w ciągu tego roku.


ptl, nie męcz się i nie niszcz wątroby i nerek. Te diety ze spalaniem glikogenu, utrzymywaniem deficytu i potem ładowaniem to była ślepa uliczka w latach 80-tych XX wieku. Nikt już tego poważnie nie traktuje, a poziom glikogenu wcale nie jest po tym wyższy niż przy normalnej diecie.

Organizmu nie oszukasz, nadmiar białka w diecie organizm zamienia w ATP, tyle, że nadmiar azotu twoja wątroba musi przerobić na mocznik i wydalić przez nerki.
Abecadło
 
Posty: 11
Dołączył(a): 23-07-2013, 11:49

Re: [2013-08-11] Herbalife Triathlon Gdynia 2013

Postprzez bideck » 05-08-2013, 09:13

misthunt3r napisał(a):Nie dość, że nie pływałem w morzu jeszcze na zawodach, to teraz tylko się bardziej stresuję :(

Mist nic się nie martw... zawsze ja będę płynął gdzieś tam z tyłu za Tobą... Będę Cie asekurował :P ;)
"Tylko rezygnacja jest przegraną, wszystko inne to krok naprzód"
Avatar użytkownika
bideck
 
Posty: 26
Dołączył(a): 24-08-2011, 08:47
Lokalizacja: Warszawa

Re: [2013-08-11] Herbalife Triathlon Gdynia 2013

Postprzez ptl » 05-08-2013, 09:16

Wszyscy wypowiadają się w ten sposób, że to nie działa, że to nie jest naukowo potwierdzone - więc po co się męczyć. Ja się pomęczę. Pewnie większość zawodników z czołówki też tak robi przed najważniejszymi startami. Jak to jest?
10 -34:16
21,1 -1:16:06
42,2 -2:47:31
1/2IM-4:24:16
https://www.facebook.com/pages/Mateusz-Petelski-triathlonista/594464313900316?ref=hl
Avatar użytkownika
ptl
 
Posty: 280
Dołączył(a): 10-09-2012, 19:05
Lokalizacja: Gdańsk

Re: [2013-08-11] Herbalife Triathlon Gdynia 2013

Postprzez salvadore » 05-08-2013, 13:18

elim napisał(a):Przewazajacy kierunek wiatru w gdyni, to wschodni, wiec rozbieg jest wystarczajacy, zeby wywolac nieprzyjemne falowanie potegowane przez strefe przyboju.


@Elim - mieszkasz w 3city i piszesz takie rzeczy? Coś Ci sie pomieszało. Spójrz w archiwa albo pogadaj z żeglarzami (ja na przykład pływam na windsurfingu i czesto spoglądam na prognoze ) Nad Polskim wybrzeżem dominują wiatry ZACHODNIE.

W tym roku odczuwamy zaminy klimatyczne i czesto mamy ciepły wiat z płn. i dużo płd. Co nie jest normalne...
salvadore
 
Posty: 61
Dołączył(a): 03-01-2013, 10:46
Lokalizacja: Gdynia

Re: [2013-08-11] Herbalife Triathlon Gdynia 2013

Postprzez elim » 05-08-2013, 13:42

Nic nie poradze na bledy edukacyjne wyniesione z zajec meteorologii. Troche sie zagalopowalem z tym "przewazajacy", ale sam wiesz, ze w ciagu 3 godzin warunki moga sie zmienic diametralnie...
Triathlon Series Team
Avatar użytkownika
elim
 
Posty: 4477
Dołączył(a): 24-06-2010, 12:25
Lokalizacja: Gdańsk

Re: [2013-08-11] Herbalife Triathlon Gdynia 2013

Postprzez robsoy » 05-08-2013, 15:49

dzisiaj trening pływacki w 1 wzdłuż boi i powiem ,że ciężko chyba będzie złamać 40 min co na jeziorze jest normą
co prawda było to bez pianki ,ale ile ta pianka może dać szybkości na 2km ? 1-2 min?
Avatar użytkownika
robsoy
 
Posty: 58
Dołączył(a): 20-12-2010, 03:02
Lokalizacja: mazury

Re: [2013-08-11] Herbalife Triathlon Gdynia 2013

Postprzez Marcos » 05-08-2013, 19:38

Prognozy na niedzielę mówią o wietrze zachodnim ok. 11 km/h. Więc nie tak mocny ten wiatr. Niestety nie wiem jak zachowuje się zatoka przy takim wietrze?! Pływałem w na trasie zawodów przy wietrze Półn.-Zach. i powrót do plaży nie był ciekawy! Po 30:50 w Suszu przez głowę nieśmiało przeszedł mi pomysł na zajście poniżej 30 min., niestety ta część Zatoki chyba nie jest dobra do szybkiego pływania. Co do pianki to jak dużo pomaga zależy od zawodnika (technika, siła, pływalność). U mnie na początku dość dużo nawet do 6 sek na 100 m, teraz trochę mniej.
1/2 2012 -6:19:24
1/2 2013 -5:15:55
1/2 2014 -5:06:15
1/2 2015 -4:47:57
1/2 2016 -4:37:21
1/2 2017 -4:29:59
1/2 2018 -4:34:14
1/2 2019 -4:27:54
Avatar użytkownika
Marcos
 
Posty: 747
Dołączył(a): 30-07-2012, 19:43
Lokalizacja: Katowice

Re: [2013-08-11] Herbalife Triathlon Gdynia 2013

Postprzez misthunt3r » 06-08-2013, 07:19

elim napisał(a):Bedzie dobrze! Warto jednak chociaz w sobote wejsc na chwile do wody.

Specjalnie wcześniej jadę do 3city żeby zaliczyć treningi w piątek i sobotę. Poza tym nie martwię się jakoś mocno, w końcu są nurkowie jakby co :P
I believe in redefining my impossible
http://www.runningsucks.pl
Avatar użytkownika
misthunt3r
 
Posty: 143
Dołączył(a): 04-01-2012, 14:27
Lokalizacja: Toruń

Re: [2013-08-11] Herbalife Triathlon Gdynia 2013

Postprzez mfrejnik » 06-08-2013, 14:29

Temat draftingu....
Taki post wkleiłem na tablice Herbalife Triathlon Susz:

Chciałbym poruszyć kwestię draftingu. Wiadomo, że zakazany i oczywiste są zasady wyprzedzania (odległosć 10m itp itd). Jednakże w tym sezonie na zawodach krajowych startujących przybyło znacznie. Na większosci odbytych zawodów pojawiają się słowa krytyki co do nie pilnowania przez organizatora (sędziów) formuły non-drafting. Sam doswiadczyłem na zawodach brak przestrzegania formuły non-drafting. Podaje konkretne przykłady... Dogania mnie grupa zawodników jadąca wężykiem koło w koło. Zaczynają mnie wyprzedzać. Jak mam się zachować? Przepusić wszystkich? Odwrotna sytuacja... Doganiam grupę kilkudziesięciu zawodników jadących wężykiem i koło siebie. Jak mam się zachować? Jeżeli nawet uda mi się wyprzedzić wszystkich to "zagotuje się" i po 1 km utrzymywania przepisowej odległosci ta grupa ponownie mnie dojdzie.
Bardzo proszę o poważne podejscie do tej kwestii. Proszę o przedstawienie wyraźnych wytycznych dla opisanych przeze mnie sytuacji. One napewno się pojawią na zawodach gdzie będzie jechać ponad 1000 zawodników. I nie mówię tu o opisywaniu kwadrata 10m i sposobu manewru wyprzedzania 1 na 1. Takie sytuacje są jasne i proste. Chodzi mi konkretnie o przedstawienie jasnych wytycznych w przypadkach jazd grupowych. Jak wyprzedzać taki "zestaw" zawodników żeby nie być ukaranym. Jak "nie dać" się wyprzedzić przez grupę wspomagających się zawodników. Oczekuje, że sprawa zostanie jednoznacznie opisana na odprawie.

Może co bardziej doswiadczeni maja swoje przemyslenia jak sobier radzic w takich okolicznosciach? Zalezy mi na tym zeby jechac w formule non-drafting ale intuicja i ostatnie doswiadczenia podpowiadaja ze bedzie z tym krucho.
Pozdrawiam!
mfrejnik
 
Posty: 136
Dołączył(a): 15-07-2011, 13:49
Lokalizacja: Gdynia

Re: [2013-08-11] Herbalife Triathlon Gdynia 2013

Postprzez Cremastero » 06-08-2013, 19:34

Mam dokładnie te same obawy... Miłosz, startowałeś we Frankfurcie, gdzie było dużo więcej zawodników. A jak tam wygląda sprawa draftingu? Ciekaw jestem, czy na Zachodzie w ogóle występuje ten problem, czy to tylko nasza polska sprawa:(
Avatar użytkownika
Cremastero
 
Posty: 52
Dołączył(a): 13-02-2012, 17:41
Lokalizacja: Kraków

Re: [2013-08-11] Herbalife Triathlon Gdynia 2013

Postprzez mfrejnik » 06-08-2013, 19:43

Opisałem to dokładnie na swoim blogu http://biegamy.pl/en/item/4-ironman-frankfurt-2013
Generalnie wyglądało to słabo, sznur rowerów cały czas bez przepisowych przerw. Sędziowie jeździli i nic z tego nie wynikało. Czasami pokazywali aby grupa się rozciągnęła ale na nie wiele to się zdało. Gotowałem nogi niejednokrotnie przeganiając większe grupki żeby potem być ponownie przez nie wchłonięty. Stąd też mój wpis tutaj i pytania o doświadczenia innych. U nas lepiej napewno nie będzie bo będzie wiele "świeżaków" i cwaniaków którzy to "wykorzystają". Niestety taka mentalność polska :-( Może się myle ale to będzie bardzo miłe zaskoczenie
mfrejnik
 
Posty: 136
Dołączył(a): 15-07-2011, 13:49
Lokalizacja: Gdynia

Re: [2013-08-11] Herbalife Triathlon Gdynia 2013

Postprzez twister » 06-08-2013, 21:37

Jadę sam i tego oczekuje od innych.Jak dogoni mnie jakiś peleton to może polać się krew :evil: Tyle w temacie draftingu ;)
Avatar użytkownika
twister
 
Posty: 1236
Dołączył(a): 24-07-2010, 14:17
Lokalizacja: Mława

Re: [2013-08-11] Herbalife Triathlon Gdynia 2013

Postprzez WRS » 06-08-2013, 21:54

Dziś popływałem w Chałupach w pianeczce i powiem Wam, że odczułem małe fale po przepłynięciu ok 1km. Mówię to mając opinię w miarę dobrego pływaka. Pobujało mną i najgorsze, że można stracić sporo więcej w morzy niż w jeziorze, bo jest dużo trudniej utrzymać kurs:)Startuję w aquathlonie w sobotę. Może ktoś jutro z rana jeździ w rejonie Władka? Chętnie się dołącze do grupy z rana:)
Go hard or go home!
Avatar użytkownika
WRS
 
Posty: 393
Dołączył(a): 10-03-2011, 15:29
Lokalizacja: Mazowsze - Płock

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Archiwum tematów imprez z sezonu 2013

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość