kalendarz triathlon

Posumowanie 2017 i plany na 2018

Zadaj pytanie dotyczące konkretnego aspektu treningu lub podziel się swoja wiedzą z innymi!

Posumowanie 2017 i plany na 2018

Postprzez Willi » 05-09-2017, 21:33

Ach dobry to był rok wyniki powoli do przodu, po skopanym roku 2016 remontem i brakiem sił na trening lekko się odbudowałem.
Udało się w Chojnicach na 1/4 zrobić 2.19.59 i w Suszu na 1/2 złamać te magiczne 5h wynikiem 4.49.05. Ciagle mało by stanąć na pudle w 45+ kręcę się w okolicach 7-9 miejsca. Rower, nie pojechałem jeszcze tych 37 na 1/2, bieg coraz lepiej z pływaniem stanąłem w miejscu.
Rok 2018 planuję 3x1/2 (zapisany Sieraków i Poznań myśle jeszcze o Wolsztynie tam mnie nie było) i Bydgoszcz 1/4 z przyzwyczajenia. Małymi krokami zbliżam się do pełnego dystansu w 2021.
Będę mocno pracował nad rowerem, poszukam jakiegoś trenera pływania, bieganie zmierza w dobrym kierunku, teraz mam do końca miesiąca wolne co ja będę robił, chyb zajmę się komami dla relaksu :p
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1500
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

Postprzez RafałM » 08-09-2017, 18:01

Willi napisał(a): Małymi krokami zbliżam się do pełnego dystansu w 2021.

To mi wygląda ja celowanie w pudło na MP na pełnym w kategorii M5 :)
10km - 38:46
Półmaraton - 1:24.15
1/2 IM Sieraków 4:36.28
Olimpijka No Draft Skarżysko Kamienna 2:15
Triathlon Polska - 10:36h
Avatar użytkownika
RafałM
 
Posty: 1053
Dołączył(a): 30-10-2013, 14:39

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

Postprzez Willi » 09-09-2017, 19:25

Ma się rozumieć
Załączniki
IMG_1327.JPG
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1500
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

Postprzez Willi » 01-10-2017, 19:11

No to jutro zaczynamy zabawę pod tytułem sezon 2017/2018 rowerem w okolicach Gorzowa Wielkopolskiego :ymparty:
Trzy tygodnie mnie zamuliły i dziwna siła rotacyjna ziemi skurczyła mi wszystkie rzeczy, proszku i warunków prania nie zmieniliśmy :-?
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1500
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

Postprzez Willi » 03-10-2017, 22:48

To tak jeszcze do planów trzy tygodnie roztrenowania i taki efekt...
Załączniki
2B4D56C4-BAF6-4714-9067-DDF6CF56CE5E.jpeg
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1500
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

Postprzez Ogut » 04-10-2017, 05:43

Skąd masz takie wykresy? Jakaś waga zaawansowana?
Avatar użytkownika
Ogut
 
Posty: 105
Dołączył(a): 28-12-2011, 15:08
Lokalizacja: Zielona Góra

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

Postprzez bugi » 04-10-2017, 06:02

Efekt są oszałamiające, może mi po roztrenowaniu masa tez skoczy
Jeśli chodzi o tłuszcz i wodę to wynik jest skorelowany. Jak bardziej się nawodnisz to wynik tłuszczu powinien spaść - przynajmniej ja tak mam i od jakiegoś czasu obserwuje u siebie
Avatar użytkownika
bugi
 
Posty: 621
Dołączył(a): 09-08-2016, 06:52

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

Postprzez Willi » 04-10-2017, 08:38

Ogut napisał(a):Skąd masz takie wykresy? Jakaś waga zaawansowana?

Po wizycie na badaniu składu ciała za 35 zl kazali mi stanąć na wadze za 800 zł. Waga za 200 pokazała to samo reszta aplikacja na ios
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1500
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

Postprzez Willi » 04-10-2017, 08:45

Mnie bardziej zastanawia wzrost wagi spadek umiesnienia kolejny impuls za "zdrowym" trybem życia. Ciało bez treningu i tak boli więc lepiej jak boli po czymś. Wczoraj 10x200 grzbiet przerwy 9x50 mocny kraul i dziś przyjemny Lzakwas. Lubienie zdrowego bólu to choroba? :ymdevil:
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1500
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

Postprzez kajet » 04-10-2017, 09:05

Willi napisał(a):
Ogut napisał(a):Skąd masz takie wykresy? Jakaś waga zaawansowana?

Po wizycie na badaniu składu ciała za 35 zl kazali mi stanąć na wadze za 800 zł. Waga za 200 pokazała to samo reszta aplikacja na ios


Kopsnij linka do tej wagi.
"People tend to break and don't want the pain anymore. He ([Sanders]) just seems to fucking enjoy it" - S. Kienle
https://enduhub.com/pl/kajet/
Avatar użytkownika
kajet
 
Posty: 2429
Dołączył(a): 02-10-2014, 09:51

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

Postprzez fosforus » 04-10-2017, 12:31

Widzimy się w Sierakowie, ja 1/4 ale się znajdziemy i prawdopodobnie w Bydgoszczy, z przyzwyczajenia.
nie ścigam się
Avatar użytkownika
fosforus
 
Posty: 624
Dołączył(a): 04-09-2013, 15:11

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

Postprzez Willi » 04-10-2017, 18:20

kajet napisał(a):
Willi napisał(a):
Ogut napisał(a):Skąd masz takie wykresy? Jakaś waga zaawansowana?

Po wizycie na badaniu składu ciała za 35 zl kazali mi stanąć na wadze za 800 zł. Waga za 200 pokazała to samo reszta aplikacja na ios


Kopsnij linka do tej wagi.

http://www.beurer.pl/pl/wagi-%C5%82azie ... f-700.html
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1500
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

Postprzez kajet » 04-10-2017, 20:07

Dzięki @Willi

Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka
"People tend to break and don't want the pain anymore. He ([Sanders]) just seems to fucking enjoy it" - S. Kienle
https://enduhub.com/pl/kajet/
Avatar użytkownika
kajet
 
Posty: 2429
Dołączył(a): 02-10-2014, 09:51

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

Postprzez Willi » 10-10-2017, 10:40

Dziś kolejne podsumowanie, zacząłem nowy tydzień treningu rowerem i proszę porównanie pierwszego roweru w pierwszym tygodniu treningu po trzy tygodniowym odpoczynku. Jestem lekko zdziwiony jak pracuje moje serce zdrowe zbadane lecz nie obciążane wysiłkiem. Kolejne za, chcesz dłużej być twardy-trenuj oczywiście z umiarem =)) warunki takie same nawet film taki sam no może kolejne odcinki.
Załączniki
E3A828AF-A0C6-42AE-980F-06D64067BBB0.jpeg
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1500
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Posumowanie 2017 i plany na 2018

Postprzez PiotrS » 10-10-2017, 15:54

Wili rozczaruję Cię, miałem kiedyś podobnie, na następnym treningu pękła opona, zmieniłem i znów zrobiło się ciężej, HR up i to sporo, prawie wróciło do normy.
Oby u Ciebie tak nie było.
I jeszcze. Jak masz manualny trenażer i np, jeździsz na 2 pozycji, czasem wróć na pierwszą i znów podkręć. Wtedy też się zmienia, na ciężej.
Jedyny sprawdzian miarodajny to test na drodze i jazda na czas, tegu ja się trzymam.
Avatar użytkownika
PiotrS
 
Posty: 561
Dołączył(a): 10-11-2012, 21:58
Lokalizacja: 3city

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Następna strona

Powrót do Trening triathlonowy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości