kalendarz triathlon

Raportowanie tygodniowe.

Zadaj pytanie dotyczące konkretnego aspektu treningu lub podziel się swoja wiedzą z innymi!

Re: Raportowanie tygodniowe.

Postprzez weekendowy » 27-11-2017, 15:01

Willi zostałeś nominowany do nagrody zawodnika miesiąca w kategorii objętość!!!! :ymcowboy:
Avatar użytkownika
weekendowy
 
Posty: 1367
Dołączył(a): 27-04-2016, 12:55
Lokalizacja: Słupsk

Re: Raportowanie tygodniowe.

Postprzez hadwao » 27-11-2017, 15:24

weekendowy napisał(a):Willi zostałeś nominowany do nagrody zawodnika miesiąca w kategorii objętość!!!! :ymcowboy:

Coś nam się powoli chyba szykuje forumowy pojedynek Rafałów na połówce ;-) Oby tylko się nam willi nie rozpadł od tych obciążeń ;-)
Willi jakie objętości planujecie z trenerem podczas właściwych przygotowań?
Avatar użytkownika
hadwao
 
Posty: 4334
Dołączył(a): 12-06-2013, 11:27
Lokalizacja: Poznań/Plewiska

Re: Raportowanie tygodniowe.

Postprzez RafałM » 27-11-2017, 16:26

hadwao napisał(a):
weekendowy napisał(a):Willi zostałeś nominowany do nagrody zawodnika miesiąca w kategorii objętość!!!! :ymcowboy:

Coś nam się powoli chyba szykuje forumowy pojedynek Rafałów na połówce ;-) Oby tylko się nam willi nie rozpadł od tych obciążeń ;-)
Willi jakie objętości planujecie z trenerem podczas właściwych przygotowań?

Patrząc na Williego to ja będę tylko jego "skarpetki" wąchał (jeśli będzie je zakładał w T1). 16 dni bez dnia wolnego, do tego po kilka treningów dziennie. Zapowiada się "ogień z dupy" :)
10km - 38:46
Półmaraton - 1:24.15
1/2 IM Sieraków 4:36.28
Olimpijka No Draft Skarżysko Kamienna 2:15
Triathlon Polska - 10:36h
Avatar użytkownika
RafałM
 
Posty: 1059
Dołączył(a): 30-10-2013, 14:39

Re: Raportowanie tygodniowe.

Postprzez hadwao » 27-11-2017, 16:41

Pamiętam jak kiedyś u mnie Willi był i opowiadał o swoich przygotowaniach, to się zastanawiałem czy będzie mega progres czy mega kontuzja. Ale wyniki w zeszłym roku pokazały, że na szczęście progress. Do takich obciążeń bez przeszłości sportowej to już trzeba mieć genetykę odpowiednią. Dobrze go trener wyczuł. Jestem ciekaw jak w tym roku będą wyglądały postępy.
Avatar użytkownika
hadwao
 
Posty: 4334
Dołączył(a): 12-06-2013, 11:27
Lokalizacja: Poznań/Plewiska

Re: Raportowanie tygodniowe.

Postprzez RafałM » 27-11-2017, 17:20

hadwao napisał(a): Dobrze go trener wyczuł. Jestem ciekaw jak w tym roku będą wyglądały postępy.

No właśnie. Hej trenerze a może jednak :D
10km - 38:46
Półmaraton - 1:24.15
1/2 IM Sieraków 4:36.28
Olimpijka No Draft Skarżysko Kamienna 2:15
Triathlon Polska - 10:36h
Avatar użytkownika
RafałM
 
Posty: 1059
Dołączył(a): 30-10-2013, 14:39

Re: Raportowanie tygodniowe.

Postprzez hadwao » 27-11-2017, 17:56

Rafał, ale ja bym Ci w życiu czegoś takiego nie rozpisał jak trener rozpisał Willemu. Na takie układy to trzeba już mieć wiedzę, żeby komuś krzywdy nie zrobić. Najzwyczajniej w świecie bałbym się o kontuzje. Trener Willego pewnie prowadzi więcej zawodników na różnych poziomach i wie na co może sobie na danym etapie, z danym typem zawodnika pozwolić. Wierz mi, że dla mnie to by była straszna frajda poprowadzić takiego zawodnika jak Ty, ale mam świadomość tego ile to wymaga wiedzy, aby zrobić to dobrze ;-(
Avatar użytkownika
hadwao
 
Posty: 4334
Dołączył(a): 12-06-2013, 11:27
Lokalizacja: Poznań/Plewiska

Re: Raportowanie tygodniowe.

Postprzez RafałM » 27-11-2017, 19:31

hadwao napisał(a):Rafał, ale ja bym Ci w życiu czegoś takiego nie rozpisał jak trener rozpisał Willemu. Na takie układy to trzeba już mieć wiedzę, żeby komuś krzywdy nie zrobić. Najzwyczajniej w świecie bałbym się o kontuzje. Trener Willego pewnie prowadzi więcej zawodników na różnych poziomach i wie na co może sobie na danym etapie, z danym typem zawodnika pozwolić. Wierz mi, że dla mnie to by była straszna frajda poprowadzić takiego zawodnika jak Ty, ale mam świadomość tego ile to wymaga wiedzy, aby zrobić to dobrze ;-(

Dobra ale jeśli nie złamię 10h ta za swoją porażkę obciążę Ciebie ;)
10km - 38:46
Półmaraton - 1:24.15
1/2 IM Sieraków 4:36.28
Olimpijka No Draft Skarżysko Kamienna 2:15
Triathlon Polska - 10:36h
Avatar użytkownika
RafałM
 
Posty: 1059
Dołączył(a): 30-10-2013, 14:39

Re: Raportowanie tygodniowe.

Postprzez Willi » 27-11-2017, 22:46

@weekendowy dzięki
@hadwao kurczę nie wiem sam się boję tego, mogę tego nie przeżyć lub wstać silniejszy na dwoje babka wróżyła, cały sukces tej naszej zabawy to trenować czym więcej tym lepsze efekty z tego przynajmniej dla osób w średnim wieku.
@RafałM oj chciałbym być szybszy, to dało by mi założone 4.40 w Sierakowie
Dziś Kołobrzeg przywitał mnie deszczem i wiatrem, na kibelku w hotelu przeczytałem WASZE wpisy i mnie zmotywowało do treningu-poszedłem pobiegać cross-po plaży biegając od morza w kierunku wydm i nazat, pozdrawiam ciekawskie oczy patrzące na mnie z lasu na wydmach trochę to silnie przeżycie działające na psychikę kolejne ciekawe doświadczenie po sobotnim rowerze w deszczu i oparach buraczanej ziemi wydobywających się spod kół przejeżdżających samochodów ogień. Ciekawy jestem co może człowieka złamać? Jutro basenik 6.30 pozdrawiam.
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1544
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Raportowanie tygodniowe.

Postprzez MateuszP » 28-11-2017, 07:49

Uwielbiam takie rzeczy czytać :) powodzenia Willi!
M- 3:13'34-Wawa 2013
HM- 1:29'13- Żywiec 2015
Standard- 2:30'53-Rawa Maz. 2015
Standard- 2:31'43-Pniewy 2015
http://www.wpfgrotterdam2021.com
Avatar użytkownika
MateuszP
 
Posty: 4720
Dołączył(a): 28-10-2013, 11:39
Lokalizacja: Radomsko

Re: Raportowanie tygodniowe.

Postprzez hadwao » 28-11-2017, 17:31

@RafalM, ale ja złamiesz to jaka będzie satysfakcja. Myślę, że jak unikniesz przygód z zeszłego roku i pogoda dopisze to w zasadzie będzie formalność.

@Willi - ewidentnie służą Ci wysokie objętości. Aż szkoda, że dziennika nie prowadzisz bo chętnie bym sobie podpatrzył jak to wygląda w detalach.
Avatar użytkownika
hadwao
 
Posty: 4334
Dołączył(a): 12-06-2013, 11:27
Lokalizacja: Poznań/Plewiska

Re: Raportowanie tygodniowe.

Postprzez Willi » 24-12-2017, 10:19

Ach ta Wigilja człowiek czeka spać w nocy nie mógł w oczekiwaniu na...trening o 6 tylko czemu tak wieje bramę z zawiasów w bloku wyrwało. Bieg po wiatr lekko ciężko nogi podają a tu ledwo do przodu....
Załączniki
F0931A3A-3E6D-446F-9802-5113294385E3.png
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1544
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Raportowanie tygodniowe.

Postprzez Willi » 31-12-2017, 20:49

Ach co to był za tydzień, pojeździłem na rowerku głównie po górkach, popływałem w oceanie i przeczytałem książkę Najlepszy którą polecam bo jest ciekawsza dla nas niż film. Lampka zdała zadanie bo świeciła jak diabli w nocy gdy wstawałem 2h przede wschodem słońca by nie tracić czasu na przebywanie z rodziną. Nogi umęczone ale przygoda życia odbyta :D
Załączniki
5F16E446-C842-4CCE-8573-4F68AD2A3EA2.jpeg
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1544
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: Raportowanie tygodniowe.

Postprzez Stasi_forest » 11-03-2019, 11:26

s:0
b: 168km/5h46
r: 68,7km/4h59
Zmęczenie nóg, ale nie organizmu.
Zrobiona naprawde duza robota biegowa. Jeszcze tyle w tygodniu nie nabiegałem. Tak 10h tygodniowo to ja raczej robiłem jak na rowerze dużo śmigałem.
Już "trener" zaczyna ingerować, bo schudłem (czytaj postarzałem się).
Ale popatrzyłem na treningi mkona i pomyślałem:
Stasi_forest - do roboty :ymhug: .
Avatar użytkownika
Stasi_forest
 
Posty: 644
Dołączył(a): 03-12-2011, 21:45
Lokalizacja: Stasi Las

Re: Raportowanie tygodniowe.

Postprzez Stasi_forest » 11-03-2019, 11:59

Te godziny to odwrotnie:
b: 168km/4h59
r: 68,7km/5h46 ~5min/km
Avatar użytkownika
Stasi_forest
 
Posty: 644
Dołączył(a): 03-12-2011, 21:45
Lokalizacja: Stasi Las

Re: Raportowanie tygodniowe.

Postprzez robertino » 11-03-2019, 17:24

faktycznie solidny tydzień
Avatar użytkownika
robertino
 
Posty: 1661
Dołączył(a): 01-08-2014, 15:50
Lokalizacja: Warszawa

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Trening triathlonowy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 0 gości