kalendarz triathlon

Przygotowania do pelnego dystansu

Zadaj pytanie dotyczące konkretnego aspektu treningu lub podziel się swoja wiedzą z innymi!

Re: Przygotowania do pelnego dystansu

Postprzez Ariel » 14-03-2018, 16:04

Tri123 napisał(a):Kurcze, co robisz na rowerze ze taki TSS? :)

nie patrze na TSS i nie używam TP więc zapewne źle ustawione mam :)
Avatar użytkownika
Ariel
 
Posty: 1177
Dołączył(a): 04-06-2014, 12:28
Lokalizacja: Warszawa

Re: Przygotowania do pelnego dystansu

Postprzez Tri123 » 14-03-2018, 16:11

A to sie jakos ustawia?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Avatar użytkownika
Tri123
 
Posty: 182
Dołączył(a): 13-12-2016, 11:18

Re: Przygotowania do pelnego dystansu

Postprzez Ariel » 14-03-2018, 16:28

Tri123 napisał(a):A to sie jakos ustawia?

no tam są chyba jakieś pulsy, strefy etc które wpływają na przeliczenia tego
Avatar użytkownika
Ariel
 
Posty: 1177
Dołączył(a): 04-06-2014, 12:28
Lokalizacja: Warszawa

Re: Przygotowania do pelnego dystansu

Postprzez Tri123 » 14-03-2018, 16:36

A racja. Widze :) sam u mnie ustawil


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Avatar użytkownika
Tri123
 
Posty: 182
Dołączył(a): 13-12-2016, 11:18

Re: Przygotowania do pelnego dystansu

Postprzez Ariel » 14-03-2018, 16:38

Tri123 napisał(a):A racja. Widze :) sam u mnie ustawil


u mnie też ale jak widać jakieś kosmiczne tss pokazuje po których bym pewno umarł ;)
Avatar użytkownika
Ariel
 
Posty: 1177
Dołączył(a): 04-06-2014, 12:28
Lokalizacja: Warszawa

Re: Przygotowania do pelnego dystansu

Postprzez Tri123 » 14-03-2018, 16:42

U mnie ftp pokazuje 244, a jak robilem w grudniu bylo 246. Hr max jest Ok 168 i plywanie tez Ok

Jedynie zle ma tempo na 10 km. Bo na biegach ulicznych zawsze zabrakło metrów, zliczył tempo z treningu najszybszego na 10km


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Avatar użytkownika
Tri123
 
Posty: 182
Dołączył(a): 13-12-2016, 11:18

Re: Przygotowania do pelnego dystansu

Postprzez robertino » 14-03-2018, 17:10

Tri123 napisał(a):Robertino - mówisz o 1/2 czy pełnym dystansie?


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

1/2
do pełnego w takim wymiarze bym nie podszedł
Avatar użytkownika
robertino
 
Posty: 1671
Dołączył(a): 01-08-2014, 15:50
Lokalizacja: Warszawa

Re: Przygotowania do pelnego dystansu

Postprzez Ogut » 15-03-2018, 22:52

Kik_81 napisał(a):Liczę że jeszcze napisze, że można trenować po 5-7h i zrobić pełnego. Albo nie napisze ;)

Da się :D
Avatar użytkownika
Ogut
 
Posty: 105
Dołączył(a): 28-12-2011, 15:08
Lokalizacja: Zielona Góra

Re: Przygotowania do pelnego dystansu

Postprzez robertino » 16-03-2018, 12:45

Ogut napisał(a):
Kik_81 napisał(a):Liczę że jeszcze napisze, że można trenować po 5-7h i zrobić pełnego. Albo nie napisze ;)

Da się :D

Pewnie, że się da. Tylko pytanie, czy warto się męczyć, aby po prostu ukończyć. Na to już każdy sam sobie musi odpowiedzieć.
Avatar użytkownika
robertino
 
Posty: 1671
Dołączył(a): 01-08-2014, 15:50
Lokalizacja: Warszawa

Re: Przygotowania do pelnego dystansu

Postprzez Ariel » 16-03-2018, 14:47

@Tri123 a i jeszcze ja rower na mlynku robie i wg jego wskazan, stad moze taki tss wychodzic bo mlynek wskazuje wyzsze W :-)


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Avatar użytkownika
Ariel
 
Posty: 1177
Dołączył(a): 04-06-2014, 12:28
Lokalizacja: Warszawa

Re: Przygotowania do pelnego dystansu

Postprzez Ogut » 16-03-2018, 17:11

robertino napisał(a):Pewnie, że się da. Tylko pytanie, czy warto się męczyć, aby po prostu ukończyć. Na to już każdy sam sobie musi odpowiedzieć.


Oczywiście początkowo planowałem min.11h tygodniowo, ale życie wszystko zweryfikowało. Wiadomo, że ze względu na wysokość opłat rejestrować się trzeba z rocznym wyprzedzeniem i człowiek nie jest w stanie wszystkiego przewidzieć. Wychodziło średnio ok.7h tygodniowo (raz 12h, a w następnym tygodniu tylko jedno pływanie i jedno bieganie :-( ). Jeśli chodzi o systematyczność i trzymanie się planu, to dramat.
Może w tym roku jakoś się uda.
Avatar użytkownika
Ogut
 
Posty: 105
Dołączył(a): 28-12-2011, 15:08
Lokalizacja: Zielona Góra

Re: Przygotowania do pelnego dystansu

Postprzez Kik_81 » 19-03-2018, 09:25

robertino napisał(a):
Ogut napisał(a):
Kik_81 napisał(a):Liczę że jeszcze napisze, że można trenować po 5-7h i zrobić pełnego. Albo nie napisze ;)

Da się :D

Pewnie, że się da. Tylko pytanie, czy warto się męczyć, aby po prostu ukończyć. Na to już każdy sam sobie musi odpowiedzieć.



W moim osobistym, prywatnym przypadku to nie chodzi o start będąc w pełni przygotowanym bo nie będę i zdaję sobie z tego sprawę.
Ten start to raczej procedura poznawania swojego organizmu a głównie ciekawość do poznania odpowiedzi na pytanie - czy po 180km na rowerze w ogóle jest szansa na podjęcie biegu. Jeżeli uda się biec super, Galloweyem też do przyjęcia. Dopuszczam tez opcje że się nie da i koniec.

Jeżeli jakimś cudem ukończę to PB mam zapewnione.

P.S. Nie chcę wybecalować na 40tkę w sumie pewnie z 5k jadąc do np Frankfurtu czy tez Klagenfurtu i przekonać się że nie dam rady pobiec po rowerze. Chce tez zobaczyć gdzie teraz jestem by móc zaatakować w drugiej kolejności te 11h które uważam (subiektywnie) za taki porządny czas na pełnym po "normalnej" trasie
Pozdrawiam Krzysiek
Avatar użytkownika
Kik_81
 
Posty: 1149
Dołączył(a): 23-01-2015, 15:39
Lokalizacja: Dąbrowa k/Poznania

Re: Przygotowania do pelnego dystansu

Postprzez lysy » 19-03-2018, 09:39

Kik_81 napisał(a): ciekawość do poznania odpowiedzi na pytanie - czy po 180km na rowerze w ogóle jest szansa na podjęcie biegu.

Nie mam zbyt wielkiego doświadczenia w IM, ale wynika z niego, że od ok.150. kilometra jazdy będziesz marzył o biegu :)
42195m 3:23:55 (2012); 21098m 1:26:42 (2019); 10km 38:15 (2015)
1/4IM 2:12:58 Ślesin 2019
1/2IM 4:35:40 Susz 2019
IM 10:13:31 Wolsztyn 2018
Avatar użytkownika
lysy
 
Posty: 1032
Dołączył(a): 11-10-2012, 20:02
Lokalizacja: Grodzisk Mazowiecki

Re: Przygotowania do pelnego dystansu

Postprzez Ogut » 19-03-2018, 14:16

lysy napisał(a):Nie mam zbyt wielkiego doświadczenia w IM, ale wynika z niego, że od ok.150. kilometra jazdy będziesz marzył o biegu :)

A od 20km biegu będziesz marzył, żeby to się już skończyło i szukał osób odpowiedzialnych za to, że tu jesteś i robisz coś tak nienormalnego :D
Ale na mecie i tak będzie fajnie.
Avatar użytkownika
Ogut
 
Posty: 105
Dołączył(a): 28-12-2011, 15:08
Lokalizacja: Zielona Góra

Re: Przygotowania do pelnego dystansu

Postprzez Tri123 » 19-03-2018, 14:47

Haha, dlatego wazne jest bieganie przy -10, wstawanie o 5 na basen czy jazda na trenażerze - to hartuje charakter ;)))

To jak przy kontuzji - wściekasz sie ze nie mozesz wyjsc biegac, a jak mozesz biegac to nie zawsze Ci sie chce :)


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Avatar użytkownika
Tri123
 
Posty: 182
Dołączył(a): 13-12-2016, 11:18

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Trening triathlonowy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości