
Poznaj świat triathlonu i multisportu, podziel się swoim doświadczeniem!
Willi napisał(a):@superfrog mam to samo. W sobotę test na 30’ rozpoczęcie sezonu to 216w, ciekawe ile ukręcę?
Ariel napisał(a):No wlasnie a juz pomijajac test ale jak robicie trening wg mocy na zewnatrz - masz jechac 15min x wat a tu qrwa swiatla i stoisz 60sek
Na zawodach idzie trzymac zalozona moc bo ruch zamkniety etc chociaz nie zawsze
Ariel napisał(a):No wlasnie a juz pomijajac test ale jak robicie trening wg mocy na zewnatrz - masz jechac 15min x wat a tu qrwa swiatla i stoisz 60sek
Na zawodach idzie trzymac zalozona moc bo ruch zamkniety etc chociaz nie zawsze
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
mrremo napisał(a):Rozbieżności pomiędzy trenażer a dwór są bardzo często. Związane jest to z naszym 'chce mi się'. Na dworze po prostu umiemy zmusić się do większej pracy.
lorak napisał(a):temat sprzed dwóch miesięcy ale może komuś się przyda info, 3tyg temu pyknąłem drugiego IM, pierwszego z pomiarem, poleciałem z mocą 202W , przy ftp 246W, daje to 82%... przy trasie z 650m wzniosu dało to średnią prędkość 33,9 przy średnim pulsie 137. Z roweru schodziłem w idealnej kondycji.
Powrót do Trening triathlonowy
Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 11 gości