Szybkie odchudzanie

[KamilaJA]

https://lepszytrener.pl/blog-trenera/od ... 2-miesiace

Myślicie, że taki sposób odchudzania pomoże?

[fosforus]

tak, jak zjesz mniej niż spalisz i odpowiednio zbilansujesz posiłki to schudniesz

[renatamierzejewska]

Zależy do Ciebie

[Eryczek]

będziesz cisnął bieganie albo rower to nawet jeść jakoś specjalnie nie musisz żeby schudnąć. Unikać syfu i tyle. Ewentualnie dodaj sobie coś stąd - https://shapeandbody.eu/pl/

[IlonaS]

popatrz sobie tutaj jeśli chcesz szybko schudnąć - https://proszekauera.pl. Pewnie cos znajdziesz dla siebie

[Kamil76]

Unikaj podjadania i staraj się dodać trochę aktywności fizycznej, na przykład krótki spacer lub godzinka pływania na basenie.

[kwiatuszekk]

Sport to zdrowie, a przy tym pomaga osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Mnie się udało dzięki systematyczemu chodzeniu na basen (2x w tygodniu)

[dawidbaniak]

Podczas redukcji zdecydowanie przydatnym suplementem może być dobre bcaa - http://eplywak.pl/bcaa/. Jest to rzecz, którą stosuje wielu sportowców. Podczas wysiłku będziesz w stanie spalić tłuszcz, przy jednoczesnym utrzymaniu masy mięśniowej - czyli tego co jest najbardziej potrzebne. Sam stosowałem i byłem pod wrażeniem efektów - oczywiście trzeba regularnie ćwiczyć i pracować, żeby to miało sens

[Daria132]

Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i jedz nieco mniej niż ono wynosi. Do tego ćwicz i bądź aktywny fizycznie.

------------
http://wformie24.com.pl/ - trzymaj formę!

[Mateusz91]

Ja korzystam z diety cateringowej firmy https://afterfit-catering.pl/trojmiasto/ i do tego aktywnosc fizyczna i mam takie same efekty jak wyzej wiec to zalezy od organizmu

[iskierkam]

cateringi są spoko ale część ma mega słabą jakość i monotonię. No i o profesjonalnie dobranej diecie specjalistycznej można zapomnieć