kalendarz triathlon

[Dziennik treningowy] karolman - sezon 2019

W tym dziale znajdziesz dzienniki treningowe forumowiczów. Jeżeli chcesz założyć własny dziennik, przeczytaj temat z zasadami wewnątrz tego działu.
Regulamin działu Chcesz prowadzić własny dziennik treningowy na forum xTRI.pl? Koniecznie przeczytaj ten artykuł

Re: [Dziennik treningowy] karolman - sezon 2019

Postprzez karolman » 13-05-2019, 10:13

11.05
WOLNE przymusowe (full roboty). Pokręciłem jedynie z dziećmi do kina i z powrotem :D

12.05
Bieganie 8,5 km
zadanie główne 5 km na progu
Avatar użytkownika
karolman
 
Posty: 672
Dołączył(a): 27-02-2017, 18:01
Lokalizacja: Koszalin

Re: [Dziennik treningowy] karolman - sezon 2019

Postprzez karolman » 13-05-2019, 10:25

Podsumowanie 3 tygodnia Specjalizacji planu HiM

Tak jak pisałem w podsumowaniu zeszłego tygodnia, tydzień ciężki treningowo pod względem...częstotliwości treningu. Wpadł duży projekt i praca przed kompem praktycznie z przerwą na sen. A jak człek zmęczony robotą to i do treningu nie ma ochoty. Zrobiłem absolutne minimum, aby podtrzymać formę. Dwa tygodnie regeneracyjne będą powtórzone w planie w czerwcu. Taką ewentualność założyłem. Eh życie freelancera :((
Robota zrobiona i dzisiaj sobie pofolguję :) 2 tygodnie do Sierakowa. Z kim się widzę?

Internety podają, że w Sierakowie bieganie jest "specyficzne". Prawda to :D ?
Avatar użytkownika
karolman
 
Posty: 672
Dołączył(a): 27-02-2017, 18:01
Lokalizacja: Koszalin

Re: [Dziennik treningowy] karolman - sezon 2019

Postprzez Kik_81 » 13-05-2019, 11:07

Robię 1/2.
Specyficzne pod rożnym względem.
Fajny crossowy bieg no i zwykle temperatura była zabójcza bo była pierwsza fala upału w PL.
Zasadniczo większości nie podchodzi ten teren bo tempa życiowe nie są ale jak ja widzę tych innych cierpiących to to mnie tak napędza że hej ;)
W każdym razie lepiej zostawić troszkę więcej energii na bieg niż zwykle.
Pozdrawiam Krzysiek
Avatar użytkownika
Kik_81
 
Posty: 1156
Dołączył(a): 23-01-2015, 15:39
Lokalizacja: Dąbrowa k/Poznania

Re: [Dziennik treningowy] karolman - sezon 2019

Postprzez karolman » 13-05-2019, 11:23

Kik_81 napisał(a):Robię 1/2.
Specyficzne pod rożnym względem.
Fajny crossowy bieg no i zwykle temperatura była zabójcza bo była pierwsza fala upału w PL.
Zasadniczo większości nie podchodzi ten teren bo tempa życiowe nie są ale jak ja widzę tych innych cierpiących to to mnie tak napędza że hej ;)
W każdym razie lepiej zostawić troszkę więcej energii na bieg niż zwykle.


czyli informacje potwierdzone :) dzięki Kik. Ty robisz połówkę w Sierakowie ?
Avatar użytkownika
karolman
 
Posty: 672
Dołączył(a): 27-02-2017, 18:01
Lokalizacja: Koszalin

Re: [Dziennik treningowy] karolman - sezon 2019

Postprzez Kik_81 » 14-05-2019, 08:30

Żaden problem, ale po zawodach... A startuje w tym najdłuższym.
Ja z Poznania jestem a ten dystans najbardziej się opyla ;)
Pozdrawiam Krzysiek
Avatar użytkownika
Kik_81
 
Posty: 1156
Dołączył(a): 23-01-2015, 15:39
Lokalizacja: Dąbrowa k/Poznania

Re: [Dziennik treningowy] karolman - sezon 2019

Postprzez karolman » 15-05-2019, 09:30

Maszyna ustawiona i gotowa do startów. Pozostaje nakleić szytkę na tylne koło. Zobaczę po Sierakowie czy nie wrzucić na przód wyższego profilu.
Załączniki
canyon 2.jpg
canyon 3.jpg
Avatar użytkownika
karolman
 
Posty: 672
Dołączył(a): 27-02-2017, 18:01
Lokalizacja: Koszalin

Re: [Dziennik treningowy] karolman - sezon 2019

Postprzez MateuszP » 15-05-2019, 10:00

Miodzio!

Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka
M- 3:13'34-Wawa 2013
HM- 1:29'13- Żywiec 2015
Standard- 2:30'53-Rawa Maz. 2015
Standard- 2:31'43-Pniewy 2015
http://www.wpfgrotterdam2021.com
Avatar użytkownika
MateuszP
 
Posty: 4721
Dołączył(a): 28-10-2013, 11:39
Lokalizacja: Radomsko

Re: [Dziennik treningowy] karolman - sezon 2019

Postprzez Kik_81 » 15-05-2019, 10:01

Rozpoznam jak mnie będziesz mijał ;)
Pozdrawiam Krzysiek
Avatar użytkownika
Kik_81
 
Posty: 1156
Dołączył(a): 23-01-2015, 15:39
Lokalizacja: Dąbrowa k/Poznania

Re: [Dziennik treningowy] karolman - sezon 2019

Postprzez karolman » 15-05-2019, 10:07

dzięki :D
problem mam trochę z kierą. Ona jest lekko pod kątem w dół i np. na trenażerze w górnym chwycie ręce mi zjeżdzają. Nie wiem czy zmodyfikować położenie?
Avatar użytkownika
karolman
 
Posty: 672
Dołączył(a): 27-02-2017, 18:01
Lokalizacja: Koszalin

Re: [Dziennik treningowy] karolman - sezon 2019

Postprzez Kik_81 » 15-05-2019, 10:39

Na drodze przeszkadzać nie będzie bo albo suche i używanie tylko do hamowania i podjazdów a na trenażerze to ciśnij w TT ;).
Swoją droga dziwna konstrukcja
Pozdrawiam Krzysiek
Avatar użytkownika
Kik_81
 
Posty: 1156
Dołączył(a): 23-01-2015, 15:39
Lokalizacja: Dąbrowa k/Poznania

Re: [Dziennik treningowy] karolman - sezon 2019

Postprzez pawelvod » 15-05-2019, 11:39

A jakby do góry nogami zainstalować?
Avatar użytkownika
pawelvod
 
Posty: 193
Dołączył(a): 15-11-2017, 09:15

Re: [Dziennik treningowy] karolman - sezon 2019

Postprzez Kik_81 » 15-05-2019, 11:44

No jak da rade to jak najbardziej. Ja myślałem, że mam płasko bo mi też na rolce ręce mokre zjeżdżają a jednak mam ostro do góry. Teraz to wydaje mi się że ktoś coś zrobił nie do końca jak należy u Ciebie.
Załączniki
bike.jpg
Pozdrawiam Krzysiek
Avatar użytkownika
Kik_81
 
Posty: 1156
Dołączył(a): 23-01-2015, 15:39
Lokalizacja: Dąbrowa k/Poznania

Re: [Dziennik treningowy] karolman - sezon 2019

Postprzez Kik_81 » 15-05-2019, 11:49

Kurde wszystkie Canyony mają poziomo - co to za kierownica?
Pozdrawiam Krzysiek
Avatar użytkownika
Kik_81
 
Posty: 1156
Dołączył(a): 23-01-2015, 15:39
Lokalizacja: Dąbrowa k/Poznania

Re: [Dziennik treningowy] karolman - sezon 2019

Postprzez karolman » 15-05-2019, 14:18

To jest kierownica o oznaczeniu H30. Pewnie trzeba ją odpowiednio ustawić. Na zewnątrz absolutnie mi nie przeszkadza jej skierowanie do dołu, ponieważ większość lecę TT i jest lepsza wentylacja. Sprawę załatwią rękawiczki. Pogrzebię jeszcze przy regulacji i podniosę ją na "płasko".
Avatar użytkownika
karolman
 
Posty: 672
Dołączył(a): 27-02-2017, 18:01
Lokalizacja: Koszalin

Re: [Dziennik treningowy] karolman - sezon 2019

Postprzez Yellow » 15-05-2019, 15:15

Kik_81 napisał(a):No jak da rade to jak najbardziej. Ja myślałem, że mam płasko bo mi też na rolce ręce mokre zjeżdżają a jednak mam ostro do góry. Teraz to wydaje mi się że ktoś coś zrobił nie do końca jak należy u Ciebie.


Kik_81 - a z innej beczki - jak się bidon od Profile Design sprawdza w akcji - ale tak z ręką na sercu - trochę czytałem, każdy coś tam pisze (głównie o rozlewaniu) i nie zdecydowałem się jeszcze na zakup - myślałem jako bidon na żel - za siedzeniem nie mam, a dwa koszyki na ramie mieć na wodę (albo jeden na wodę, a drugi w zależności od sytuacji)
Avatar użytkownika
Yellow
 
Posty: 237
Dołączył(a): 24-06-2017, 13:06

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Dzienniki triathlonowe

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości