[Dziennik treningowy] karolman - sezon 2019

[karolman]

11.05
WOLNE przymusowe (full roboty). Pokręciłem jedynie z dziećmi do kina i z powrotem

12.05
Bieganie 8,5 km
zadanie główne 5 km na progu

[karolman]

Podsumowanie 3 tygodnia Specjalizacji planu HiM

Tak jak pisałem w podsumowaniu zeszłego tygodnia, tydzień ciężki treningowo pod względem...częstotliwości treningu. Wpadł duży projekt i praca przed kompem praktycznie z przerwą na sen. A jak człek zmęczony robotą to i do treningu nie ma ochoty. Zrobiłem absolutne minimum, aby podtrzymać formę. Dwa tygodnie regeneracyjne będą powtórzone w planie w czerwcu. Taką ewentualność założyłem. Eh życie freelancera
Robota zrobiona i dzisiaj sobie pofolguję 2 tygodnie do Sierakowa. Z kim się widzę?

Internety podają, że w Sierakowie bieganie jest "specyficzne". Prawda to ?

[Kik_81]

Robię 1/2.
Specyficzne pod rożnym względem.
Fajny crossowy bieg no i zwykle temperatura była zabójcza bo była pierwsza fala upału w PL.
Zasadniczo większości nie podchodzi ten teren bo tempa życiowe nie są ale jak ja widzę tych innych cierpiących to to mnie tak napędza że hej
W każdym razie lepiej zostawić troszkę więcej energii na bieg niż zwykle.

[karolman]

Robię 1/2.
Specyficzne pod rożnym względem.
Fajny crossowy bieg no i zwykle temperatura była zabójcza bo była pierwsza fala upału w PL.
Zasadniczo większości nie podchodzi ten teren bo tempa życiowe nie są ale jak ja widzę tych innych cierpiących to to mnie tak napędza że hej
W każdym razie lepiej zostawić troszkę więcej energii na bieg niż zwykle.

czyli informacje potwierdzone dzięki Kik. Ty robisz połówkę w Sierakowie ?

[Kik_81]

Żaden problem, ale po zawodach... A startuje w tym najdłuższym.
Ja z Poznania jestem a ten dystans najbardziej się opyla

[karolman]

Maszyna ustawiona i gotowa do startów. Pozostaje nakleić szytkę na tylne koło. Zobaczę po Sierakowie czy nie wrzucić na przód wyższego profilu.

[MateuszP]

Miodzio!

Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka

[Kik_81]

Rozpoznam jak mnie będziesz mijał

[karolman]

dzięki
problem mam trochę z kierą. Ona jest lekko pod kątem w dół i np. na trenażerze w górnym chwycie ręce mi zjeżdzają. Nie wiem czy zmodyfikować położenie?

[Kik_81]

Na drodze przeszkadzać nie będzie bo albo suche i używanie tylko do hamowania i podjazdów a na trenażerze to ciśnij w TT .
Swoją droga dziwna konstrukcja

[pawelvod]

A jakby do góry nogami zainstalować?

[Kik_81]

No jak da rade to jak najbardziej. Ja myślałem, że mam płasko bo mi też na rolce ręce mokre zjeżdżają a jednak mam ostro do góry. Teraz to wydaje mi się że ktoś coś zrobił nie do końca jak należy u Ciebie.

[Kik_81]

Kurde wszystkie Canyony mają poziomo - co to za kierownica?

[karolman]

To jest kierownica o oznaczeniu H30. Pewnie trzeba ją odpowiednio ustawić. Na zewnątrz absolutnie mi nie przeszkadza jej skierowanie do dołu, ponieważ większość lecę TT i jest lepsza wentylacja. Sprawę załatwią rękawiczki. Pogrzebię jeszcze przy regulacji i podniosę ją na "płasko".

[Yellow]

No jak da rade to jak najbardziej. Ja myślałem, że mam płasko bo mi też na rolce ręce mokre zjeżdżają a jednak mam ostro do góry. Teraz to wydaje mi się że ktoś coś zrobił nie do końca jak należy u Ciebie.

Kik_81 - a z innej beczki - jak się bidon od Profile Design sprawdza w akcji - ale tak z ręką na sercu - trochę czytałem, każdy coś tam pisze (głównie o rozlewaniu) i nie zdecydowałem się jeszcze na zakup - myślałem jako bidon na żel - za siedzeniem nie mam, a dwa koszyki na ramie mieć na wodę (albo jeden na wodę, a drugi w zależności od sytuacji)