Plany Training Peaks

[Willi]

Witam! Jako zadowolony użytkownik treningu z planami TP, napisałem o rabat na zakup dla grupy Xtri planów i jest odpowiedz
Mamy unikalny kod 12% lub po kontakcie @ osobistym z TP 15% o szczegółach poinformuje.

[robertino]

o, ekstra! dzięki Willi


Sent from my iPhone using Tapatalk Pro

[karolman]

spisałeś się chłopaku

[Szajba]

Świetna wiadomość.
Dzięki Willy
Będzie co na Bolca wrzucić

[120]

Do korzystania z planów trzeba też mieć konto premium?
Rabat dotyczy taż premium?

[Willi]

Ja korzystam z planów bez konta premium jest tylko problem z przenoszeniem treningów z dnia na dzień w którym konto premium pomaga, nie mam także wglądu w wszystkie dane z tego wynikające ale daje się żyć bez tego bo w tym przypadku korzystam z danych Stravy, czy rabat dotycz także założenia konta premium nie wiem dopytam się.

[nunstorm]

Ten sezon trenowałem do 1/4 Im z planem treningowym Fitzgeralda dystans oli poziom 5, + strava fitness & freshness. Na przyszły sezon zastanawiam się czy nie przejść że stravy na TP może też jakieś plany z TP. Więc rabacik by się przydał ;-)

[Willi]

Witam po urlopie, w sprawie planów to tak odpisali:
1. jest ogólny kod promocyjny na 12% 12OFF
2 . jeżeli, ktoś jest zainteresowany 15% rabatem trzeba napisać do Jess McMorris myprocoach.net i powołać się na Polish Xtri forum
napisałem, także w sprawie czy rabaty są na wersję premium TP, czekamy na odpowiedz bo zrobiłem to dzisiaj.
Pozdrawiam i jak ktoś skorzysta to może napisać.

[Tri123]

Mam pytanie o plany, bo myślę o zakupie.

Plany po zakupie są wgrywanie do TP? Automatycznie całe np. 12 tygodni planu i jest rozbijane na treningi od poniedziałku do piątku?

Czy jest jakaś możliwość samemu ustawienia sobie dni? Kiedy Day off, kiedy rower itd?

Rozumiem że sam siebie rozliczam z treningów? Jak zrobię wiecej/mniej niż powinienem to nie zaburza to dalszego harmonogramu treningów? Lub jak chce zrobić pływanie po swojemu, to poprostu te treningi które są zaplanowane "olewam"

Ktoś ma jakieś doświadczenia z planami do pełnego? Objętość ok 12-13h na tydzień ew w BPS moze być do 16/17h

[karolman]

ja kupiłem plan z TP, ale z powodu kontuzji go nie realizuję. Plan jest importowany do TP według ustalonej przez Ciebie daty początkowej. Plan sam ustala Day Off i jednostki. Jeśli nie masz opcji Premium na TP to nie możesz przesuwać jednostek. Próbowałem to robić, ale wtedy wyskakuje okienko zakupu opcji Premium. Jeśli wykonasz trening tak jak rozpisano to podświetla się na zielono, jeśli nie do końca (za długo lub za krótko, nie zrealizowałeś do końca założeń stref tętna, mocy, tempa) trening podświetla się na żółto, a na czerwono w przypadku nie wykonania jednostki.

[Willi]

Myśle bardziej trzeba, życie ułożyć pod plan niż odwrotnie. Ktoś to napisał i ułożył treningi by nie zajechać człowieka i trenować z głową wszystkie jednostki, przestawianie planu jest możliwe jak nie wykonasz jednostki i swieci się na czerwono, premium konto TP daje tą możliwość, ale zabawa z przestawianiem może się źle skończyć ustawiając po sobie za mocne jednostki. A co do samokontroli tak trzeba ja mieć tu trener nie zadzwoni i nie opieprzy że się nie przykładasz do treningów. mój plan w założeniu był dla osoby już trenującej pracujące dni tygodnia, były krótkie interwały zakładowe, sobota niedziela to dłuższe treningi zakładowe do 4h dla 1/2 plany na całego zakładają jeszcze dłuższe jednostki. Można to pogodzić z życiem rodzinnym tylko trzeba nieraz wstać w sobotę o 5 by spotkać się na śniadaniu z rodzina, można pieczywo po drodze kupić

[Tri123]

I tu chyba trafiłeś w sedno - branie planu i zabawa w przestawianie jednostek nie jest chyba najlepsza opcja
Bardziej mi chodziło w tych planach o szkic i bazę na co w danych tygodniach(tych ostatnich) zwrócić uwagę, żeby nie przesadzic/nie zrobić ich za lekko i trafić z formą w zawody.

Co do wstawiania o 5 - cały rok tak robiłem w przygotowaniach do pełnego i wg mnie jest to bardzo fajne rozwiązanie tj połączenie długich treningów z życiem rodzinnym

[kajet]

Korzystanie z gotowego planu bez przestawiania jednostek? Gratuluje tym, którzy umieją.

[robertino]

ja nawet nie próbuję układać życia pod plan. Zawsze mi coś wyskakuje nieprzewidzanego. Więc podobnie jak Kajet, dostosowuję plan do życia. Oczywiście idealnie byłoby robic jednostki tak jak są w planie, bo po coś (zakładam) były tak zorganizowane. Ale często nie daję rady, więc robię odwrotnie.

[karolman]

z tego co widzę to na konto Premium TP dalej obowiązuje stary kod rabatowy na 20% jak ktoś chce skorzystać