kalendarz triathlon

ZAWODY - plan vs "w pałę"

Zadaj pytanie dotyczące konkretnego aspektu treningu lub podziel się swoja wiedzą z innymi!

ZAWODY - plan vs "w pałę"

Postprzez hubi13 » 22-09-2015, 20:12

Mam do Was pytanko. Co lubicie lub preferujecie bardziej podczas startu?

plan i jego realizacje założeń czy raczej żywioł? (adrenalinka i lecimy w pałę) :-? :-? czyli dystans długi czy krótki(max olimpijski) ? ;-?
ograniczenia nie istnieją.
Avatar użytkownika
hubi13
 
Posty: 5
Dołączył(a): 22-04-2014, 15:05

Re: ZAWODY - plan vs "w pałę"

Postprzez foka » 23-09-2015, 09:21

kurde hhubert jak sie rozkręciłeś w tym kórniku ;). To znaczy, że wracasz do treningu?
Były admin i moderator tego forum (do 01.2016).
Paweł Bondaruk - Foka na mirofonie
Kalendarz triathlonowy 2018
Instagram,
Avatar użytkownika
foka
Admin
 
Posty: 3775
Dołączył(a): 02-06-2010, 21:24
Lokalizacja: Poznań

Re: ZAWODY - plan vs "w pałę"

Postprzez hubi13 » 24-09-2015, 18:21

cały czas się zastanawiam :-? :-? :)
ograniczenia nie istnieją.
Avatar użytkownika
hubi13
 
Posty: 5
Dołączył(a): 22-04-2014, 15:05

Re: ZAWODY - plan vs "w pałę"

Postprzez hubi13 » 24-09-2015, 18:45

tylko znaleźć jakąś grupę pływacką w Poznaniu :)
ograniczenia nie istnieją.
Avatar użytkownika
hubi13
 
Posty: 5
Dołączył(a): 22-04-2014, 15:05

Re: ZAWODY - plan vs "w pałę"

Postprzez Palec » 25-09-2015, 08:45

hubi13 napisał(a):Mam do Was pytanko. Co lubicie lub preferujecie bardziej podczas startu?

plan i jego realizacje założeń czy raczej żywioł? (adrenalinka i lecimy w pałę) :-? :-? czyli dystans długi czy krótki(max olimpijski) ? ;-?


Moje ostatnie zawody wyglądały następująco:
- pływanie luźno aby tylko nie być ostatni! O fajny czas może będzie życiówka? No to..
- rower ciśniemy no bo może być życiówka. E .. słaby czas wiatr pokrzyżował plany dlatego..
- bieganie na luzie cieszmy się z oprawy, kibiców. :ymhug: Triathlonista nie chodzi tylko biega :D
Ogólnie nigdy nie idę na żywioł, mam szacunek i respekt dla dystansu. Jeżeli już to przyciskam na bieganiu.

Pozdrawiam
21km 1:56:54 [2011] 42 km 4:32:29 [2011] 1/4 IM 3:05:29 [2012] 1/2 IM 6:21:3 [2012]Olimpijka Poznań 3:11:28 [2015]Olimpijka Blachownia 2:52:42 [2017]
Palec
 
Posty: 558
Dołączył(a): 22-10-2012, 19:21
Lokalizacja: Racibórz

Re: ZAWODY - plan vs "w pałę"

Postprzez Willi » 25-09-2015, 10:25

Moje ostatnie starty 1/2 ile można z siebie dać...
-pływanie-jak najszybciej wejść w swój rytm, i czemu znowu tak wolo.
-rower-cały czas ciśniemy by kolega nie dogonił, około 70 km (Przechlewo, Borówno i Poznań)dogania i przegania mnie Pan Jesion Ireneusz na swoim białym rowerze w pomarańczowym stroju CCC i kasku w tym samym kolorze, więc cisnę jeszcze mocniej by mi z oczu nie znikł. Tendencja wyprzedzania mnie maleje z zawodów na zawody.
-bieganie łapie pierwszego, który biegnie w tempie 4'40 i tak przebywam 12-13km potem walczę o życie.
idziemy na całego bez planów.
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1557
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: ZAWODY - plan vs "w pałę"

Postprzez foka » 29-09-2015, 19:28

hubi13 napisał(a):tylko znaleźć jakąś grupę pływacką w Poznaniu :)


odezwij się do mnie bo zawiązuje się ekipa na basenie olimpii ;)
Były admin i moderator tego forum (do 01.2016).
Paweł Bondaruk - Foka na mirofonie
Kalendarz triathlonowy 2018
Instagram,
Avatar użytkownika
foka
Admin
 
Posty: 3775
Dołączył(a): 02-06-2010, 21:24
Lokalizacja: Poznań

Re: ZAWODY - plan vs "w pałę"

Postprzez Willi » 05-06-2016, 18:38

Willi napisał(a):Moje ostatnie starty 1/2 ile można z siebie dać...
-pływanie-jak najszybciej wejść w swój rytm, i czemu znowu tak wolo.
-rower-cały czas ciśniemy by kolega nie dogonił, około 70 km (Przechlewo, Borówno i Poznań)dogania i przegania mnie Pan Jesion Ireneusz na swoim białym rowerze w pomarańczowym stroju CCC i kasku w tym samym kolorze, więc cisnę jeszcze mocniej by mi z oczu nie znikł. Tendencja wyprzedzania mnie maleje z zawodów na zawody.
-bieganie łapie pierwszego, który biegnie w tempie 4'40 i tak przebywam 12-13km potem walczę o życie.
idziemy na całego bez planów.

I odnośnie Sierakowa
-pływanie-jak najszybciej wejść w swój rytm, wyszło może nie do końca, ale to najszybsze moje pływanie na zawodach o 1'20 rok temu 37' teraz 34'
-rower-cały czas ciśniemy, Pan Jesion Ireneusz mnie nie dogonił kontem oka widziałem Go w strefie zmian rok temu 2:46' teraz 2:34' super
-bieganie umarłem na trzecim okrążeniu, rok temu 2.06' teraz 1.57' i tutaj gorzej od najlepszego biegania w Poznaniu o prawie 10' jest nad czym pracować
- poprawiłem także przebywanie w strefach zmian po minucie na zmianę
Poprawiłem Sieraków o 25' niestety najlepszego czasu z tamtego roku nie pobiłem byłem szybszy o 1' w Przechlewie, ale jeżeli okaże się to najgorszy start w sezonie, tak jak rok temu mam szanse na lepsze czasy w tym roku w Poznaniu lub Przechlewie.
Avatar użytkownika
Willi
 
Posty: 1557
Dołączył(a): 19-08-2014, 20:44
Lokalizacja: Bydgoszcz

Re: ZAWODY - plan vs "w pałę"

Postprzez vysroi » 19-11-2020, 09:39

http://audiobookkeeper.ru/book/8266
http://cottagenet.ru/plan/994
http://eyesvision.ru/lectures/98
http://eyesvisions.com
http://factoringfee.ru/t/664544
http://filmzones.ru/t/167562
http://gadwall.ru/t/278844
http://gaffertape.ru/t/391453
http://gageboard.ru/t/478785
http://gagrule.ru/t/266462
http://gallduct.ru/t/673318
http://galvanometric.ru/t/349200
http://gangforeman.ru/t/143713
http://gangwayplatform.ru/t/179450
http://garbagechute.ru/t/851107
http://gardeningleave.ru/t/142088
http://gascautery.ru/t/467288
http://gashbucket.ru/t/279079
http://gasreturn.ru/t/673040
http://gatedsweep.ru/t/558753
http://gaugemodel.ru/t/675981
http://gaussianfilter.ru/t/674638
http://gearpitchdiameter.ru/t/448582
http://geartreating.ru/t/568708
http://generalizedanalysis.ru/t/354429
http://generalprovisions.ru/t/558340
http://geophysicalprobe.ru/t/559106
http://geriatricnurse.ru/t/138841
http://getintoaflap.ru/t/138875
http://getthebounce.ru/t/137922
http://habeascorpus.ru/t/628935
http://habituate.ru/t/627662
http://hackedbolt.ru/t/301260
http://hackworker.ru/t/624310
http://hadronicannihilation.ru/t/623911
http://haemagglutinin.ru/t/621358
http://hailsquall.ru/t/139609
http://hairysphere.ru/t/449368
http://halforderfringe.ru/t/561024
http://halfsiblings.ru/t/561746
http://hallofresidence.ru/t/561935
http://haltstate.ru/t/449380
http://handcoding.ru/t/565284
http://handportedhead.ru/t/659469
http://handradar.ru/t/561387
http://handsfreetelephone.ru/t/137742
http://hangonpart.ru/t/182720
http://haphazardwinding.ru/t/338330
http://hardalloyteeth.ru/t/296011
http://hardasiron.ru/t/320735
http://hardenedconcrete.ru/t/566189
http://harmonicinteraction.ru/t/303007
http://hartlaubgoose.ru/t/140749
http://hatchholddown.ru/t/235759
http://haveafinetime.ru/t/293906
http://hazardousatmosphere.ru/t/156317
http://headregulator.ru/t/187006
http://heartofgold.ru/t/257915
http://heatageingresistance.ru/t/284592
http://heatinggas.ru/t/620727
http://heavydutymetalcutting.ru/t/305942
http://jacketedwall.ru/t/296000
http://japanesecedar.ru/t/304345
http://jibtypecrane.ru/t/601957
http://jobabandonment.ru/t/602668
http://jobstress.ru/t/602648
http://jogformation.ru/t/606197
http://jointcapsule.ru/t/550042
http://jointsealingmaterial.ru/t/544875
http://journallubricator.ru/t/141258
http://juicecatcher.ru/t/526299
http://junctionofchannels.ru/t/299619
http://justiciablehomicide.ru/t/306080
http://juxtapositiontwin.ru/t/305954
http://kaposidisease.ru/t/304573
http://keepagoodoffing.ru/t/327479
http://keepsmthinhand.ru/t/335634
http://kentishglory.ru/t/631766
http://kerbweight.ru/t/253096
http://kerrrotation.ru/t/342808
http://keymanassurance.ru/t/301011
http://keyserum.ru/t/281165
http://kickplate.ru/t/157427
http://killthefattedcalf.ru/t/604175
http://kilowattsecond.ru/t/605237
http://kingweakfish.ru/t/608516
http://kinozones.ru/film/8266
http://kleinbottle.ru/t/610460
http://kneejoint.ru/t/604497
http://knifesethouse.ru/t/611155
http://knockonatom.ru/t/450064
http://knowledgestate.ru/t/604144
http://kondoferromagnet.ru/t/219944
http://labeledgraph.ru/t/771314
http://laborracket.ru/t/157566
http://labourearnings.ru/t/247273
http://labourleasing.ru/t/358088
http://laburnumtree.ru/t/662900
http://lacingcourse.ru/t/557067
http://lacrimalpoint.ru/t/528343
http://lactogenicfactor.ru/t/516386
http://lacunarycoefficient.ru/t/296568
http://ladletreatediron.ru/t/172492
http://laggingload.ru/t/281210
http://laissezaller.ru/t/299036
http://lambdatransition.ru/t/171900
http://laminatedmaterial.ru/t/305562
http://lammasshoot.ru/t/292395
http://lamphouse.ru/t/473537
http://lancecorporal.ru/t/295511
http://lancingdie.ru/t/170795
http://landingdoor.ru/t/267149
http://landmarksensor.ru/t/479775
http://landreform.ru/t/468460
http://landuseratio.ru/t/297534
http://languagelaboratory.ru/t/654438
http://largeheart.ru/shop/1858845
http://lasercalibration.ru/shop/1827147
http://laserlens.ru/lase_zakaz/1819
http://laserpulse.ru/shop/1030820
http://laterevent.ru
http://latrinesergeant.ru/shop/452322
http://layabout.ru/shop/603504
http://leadcoating.ru/shop/1418665
http://leadingfirm.ru/shop/465449
http://learningcurve.ru/shop/909110
http://leaveword.ru/shop/1193252
http://machinesensible.ru/shop/456707
http://magneticequator.ru/shop/925437
http://magnetotelluricfield.ru/shop/925533
http://mailinghouse.ru/shop/577215
http://majorconcern.ru/shop/789739
http://mammasdarling.ru/shop/1194741
http://managerialstaff.ru/shop/614258
http://manipulatinghand.ru/shop/1178397
http://manualchoke.ru/shop/1545245
http://medinfobooks.ru/book/1550
http://mp3lists.ru/item/8266
http://nameresolution.ru/shop/1689156
http://naphtheneseries.ru/shop/1034709
http://narrowmouthed.ru/shop/472295
http://nationalcensus.ru/shop/1495575
http://naturalfunctor.ru/shop/1561652
http://navelseed.ru/shop/454828
http://neatplaster.ru/shop/1390991
http://necroticcaries.ru/shop/312569
http://negativefibration.ru/shop/653102
http://neighbouringrights.ru/shop/1026277
http://objectmodule.ru/shop/472999
http://observationballoon.ru/shop/97591
http://obstructivepatent.ru/shop/1032805
http://oceanmining.ru/shop/570148
http://octupolephonon.ru/shop/571261
http://offlinesystem.ru/shop/1154440
http://offsetholder.ru/shop/1257088
http://olibanumresinoid.ru/shop/328621
http://onesticket.ru/shop/584548
http://packedspheres.ru/shop/585724
http://pagingterminal.ru/shop/689994
http://palatinebones.ru/shop/690953
http://palmberry.ru/shop/956596
http://papercoating.ru/shop/683213
http://paraconvexgroup.ru/shop/1690701
http://parasolmonoplane.ru/shop/1710530
http://parkingbrake.ru/shop/1214563
http://partfamily.ru/shop/1454983
http://partialmajorant.ru/shop/1538678
http://quadrupleworm.ru/shop/1546467
http://qualitybooster.ru/shop/1710538
http://quasimoney.ru/shop/752584
http://quenchedspark.ru/shop/970589
http://quodrecuperet.ru/shop/1311881
http://rabbetledge.ru/shop/1500544
http://radialchaser.ru/shop/1504498
http://radiationestimator.ru/shop/521761
http://railwaybridge.ru/shop/902320
http://randomcoloration.ru/shop/976168
http://rapidgrowth.ru/shop/1651281
http://rattlesnakemaster.ru/shop/1469166
http://reachthroughregion.ru/shop/1606904
http://readingmagnifier.ru/shop/636458
http://rearchain.ru/shop/886214
http://recessioncone.ru/shop/975457
http://recordedassignment.ru/shop/1656861
http://rectifiersubstation.ru/shop/1662433
http://redemptionvalue.ru/shop/1668448
http://reducingflange.ru/shop/1690188
http://referenceantigen.ru/shop/1716069
http://regeneratedprotein.ru/shop/1774192
http://reinvestmentplan.ru/shop/1785717
http://safedrilling.ru/shop/1823056
http://sagprofile.ru/shop/1848788
http://salestypelease.ru/shop/1856429
http://samplinginterval.ru/shop/1897658
http://satellitehydrology.ru/shop/1918867
http://scarcecommodity.ru/shop/1932165
http://scrapermat.ru/shop/1951207
http://screwingunit.ru/shop/1964135
http://seawaterpump.ru/shop/1977328
http://secondaryblock.ru/shop/1464981
http://secularclergy.ru/shop/1498791
http://seismicefficiency.ru/shop/1617648
http://selectivediffuser.ru/shop/1659048
http://semiasphalticflux.ru/shop/1680779
http://semifinishmachining.ru/shop/1716020
http://spicetrade.ru/spice_zakaz/1819
http://spysale.ru/spy_zakaz/1819
http://stungun.ru/stun_zakaz/1819
http://tacticaldiameter.ru/shop/1742696
http://tailstockcenter.ru/shop/1766641
http://tamecurve.ru/shop/1774104
http://tapecorrection.ru/shop/1776967
http://tappingchuck.ru/shop/1785681
http://taskreasoning.ru/shop/506950
http://technicalgrade.ru/shop/1856194
http://telangiectaticlipoma.ru/shop/1901979
http://telescopicdamper.ru/shop/1973538
http://temperateclimate.ru/shop/906307
http://temperedmeasure.ru/shop/950017
http://tenementbuilding.ru/shop/986682
http://tuchkas.ru/
http://ultramaficrock.ru/shop/989070
http://ultraviolettesting.ru/shop/488740
vysroi
 
Posty: 17862
Dołączył(a): 11-11-2020, 17:27

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 


Powrót do Trening triathlonowy

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 10 gości

cron