kalendarz triathlon

Szybkie odchudzanie

Zapobieganie i leczenie kontuzji oraz wpływ diety na naszą dyspozycję.

Szybkie odchudzanie

Postprzez KamilaJA » 30-10-2018, 14:05

https://lepszytrener.pl/blog-trenera/od ... 2-miesiace

Myślicie, że taki sposób odchudzania pomoże?
KamilaJA
 
Posty: 3
Dołączył(a): 04-10-2018, 11:57

Re: Szybkie odchudzanie

Postprzez fosforus » 30-10-2018, 14:36

tak, jak zjesz mniej niż spalisz i odpowiednio zbilansujesz posiłki to schudniesz
nie ścigam się
Avatar użytkownika
fosforus
 
Posty: 624
Dołączył(a): 04-09-2013, 15:11


Re: Szybkie odchudzanie

Postprzez Eryczek » 18-01-2019, 14:40

będziesz cisnął bieganie albo rower to nawet jeść jakoś specjalnie nie musisz żeby schudnąć. Unikać syfu i tyle. Ewentualnie dodaj sobie coś stąd - https://shapeandbody.eu/pl/
Eryczek
 
Posty: 1
Dołączył(a): 18-01-2019, 14:35

Re: Szybkie odchudzanie

Postprzez IlonaS » 29-01-2019, 11:50

popatrz sobie tutaj jeśli chcesz szybko schudnąć - https://proszekauera.pl. Pewnie cos znajdziesz dla siebie
IlonaS
 
Posty: 1
Dołączył(a): 29-01-2019, 11:48

Re: Szybkie odchudzanie

Postprzez Kamil76 » 04-02-2019, 09:04

Unikaj podjadania i staraj się dodać trochę aktywności fizycznej, na przykład krótki spacer lub godzinka pływania na basenie.
Kamil76
 
Posty: 5
Dołączył(a): 04-02-2019, 08:38

Re: Szybkie odchudzanie

Postprzez kwiatuszekk » 21-02-2019, 15:07

Sport to zdrowie, a przy tym pomaga osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Mnie się udało dzięki systematyczemu chodzeniu na basen (2x w tygodniu)
Avatar użytkownika
kwiatuszekk
 
Posty: 3
Dołączył(a): 21-02-2019, 14:59
Lokalizacja: Wadowice

Re: Szybkie odchudzanie

Postprzez dawidbaniak » 27-04-2019, 16:39

Podczas redukcji zdecydowanie przydatnym suplementem może być dobre bcaa - http://eplywak.pl/bcaa/. Jest to rzecz, którą stosuje wielu sportowców. Podczas wysiłku będziesz w stanie spalić tłuszcz, przy jednoczesnym utrzymaniu masy mięśniowej - czyli tego co jest najbardziej potrzebne. Sam stosowałem i byłem pod wrażeniem efektów - oczywiście trzeba regularnie ćwiczyć i pracować, żeby to miało sens ;)
dawidbaniak
 
Posty: 4
Dołączył(a): 27-04-2019, 16:29

Re: Szybkie odchudzanie

Postprzez Daria132 » 30-04-2019, 10:24

Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i jedz nieco mniej niż ono wynosi. Do tego ćwicz i bądź aktywny fizycznie.

------------
http://wformie24.com.pl/ - trzymaj formę!
Daria132
 
Posty: 5
Dołączył(a): 30-04-2019, 09:37

Re: Szybkie odchudzanie

Postprzez Mateusz91 » 30-04-2019, 23:21

Ja korzystam z diety cateringowej firmy https://afterfit-catering.pl/trojmiasto/ i do tego aktywnosc fizyczna i mam takie same efekty jak wyzej wiec to zalezy od organizmu
Mateusz91
 
Posty: 3
Dołączył(a): 30-04-2019, 23:18

Re: polecamy

Postprzez xTri pro

Avatar użytkownika
xTRI.pl Pro
 


Powrót do Zdrowie i odżywianie

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 3 gości