xTRI.pl - Triathlon Forum

przez **goliat** » 12-11-2010, 14:13

Kolejny trening MTB zaplanowany jest na sobotę (13.11.2010) na godz. 9.00
Miejsce zbiórki: Gdańsk Osowa pod Gimnazjum przy ul. Wodnika.
Wszystkich zainteresowanych serdecznie zapraszamy!
TTT

przez **endrju** » 12-11-2010, 20:16

Udanego treningu chłopaki!! ja wciąż zmagam się z chorobą z przeziębieniem:/...zazdroszczę Wam:)

przez **Cychol** » 12-11-2010, 22:23

tylko pozazdroscic mi tylko pływanie zostało,

przez **stefal** » 13-11-2010, 08:45

goliat napisał(a):Kolejny trening MTB zaplanowany jest na sobotę (13.11.2010) na godz. 9.00
Miejsce zbiórki: Gdańsk Osowa pod Gimnazjum przy ul. Wodnika.
Wszystkich zainteresowanych serdecznie zapraszamy!
TTT

Dawid, po powrocie napisz (dla początkującego) pare słów o treningu. ;-)

przez **Cychol** » 13-11-2010, 19:46

Panowie oglądałem relacje z mistrzostw swiata to jest niesamowite tam startowali jacys kosmici wyniki np biegania 1godz12 min przeciez to jakies nieporozumienie ... pływanie to akurat rozumiem 25min Dawid mowil mi, że tyle w Suszu chce pocisnąć ;) wiec wynik w miare normalny ;)
Ponizej wynik Krzyska - Gratulacje !!!!!!!!!
Krzysztof Staniszewski
BIB AGE STATE/COUNTRY PROFESSION
1606 24 Malbork POL Teacher

SWIM BIKE RUN OVERALL RANK DIV.POS.
29:56 2:09:42 1:33:15 4:17:22 155 21

przez **endrju** » 13-11-2010, 21:25

Koledzy i Koleżanki... wielkie gratulacje dla Krzyśka!!!!
Spójrzcie na wynik roweru...2:09!!!
Wyciągać trenażery z piwnicy i kręcić:))

przez **Cychol** » 14-11-2010, 13:50

Napiszcie jak wygladal u Was tydzien treningowy. U mnie 3 treningi plywackie 1 biegowy(zakonczony bolem w pachwinie i niestety dłuższą przerwą w bieganiu).

przez **goliat** » 15-11-2010, 11:36

endrju napisał(a):Koledzy i Koleżanki... wielkie gratulacje dla Krzyśka!!!!
Spójrzcie na wynik roweru...2:09!!!
Wyciągać trenażery z piwnicy i kręcić:))

dzisiaj 'montuje' trenazer ;)
dla mnie kosmiczny wynik!

@Tomo
u mnie w tym tygodniu 3 treningi plywackie, 1 rower MTB + 2x silownia
caly czas od Borowna jeszcze lightowo,
po malu - od drugiej polowy listopada zaczynam wchodzic w bieganie
plan na zime do marca: 3x bieg, 3 x basen - jezeli wcisne gdzies rower + silke bedzie super (tygodniowo - oczywiscie)

@Stefal
mam nadzieje, ze odnosnie treningu wypowiedza sie osoby bardziej doswiadczone ode mnie
poza tym odwiedzaj zakladke :arrow:

http://xtri.pl/trening-vf2.htm
czytaj, pytaj a bedzie Ci sie po malu ukladal jakis 'osobisty' plan, ktory i tak zweryfikuje zycie + rodzina :)

wiekszosc zna moja sytuacje i wiecie, ze z trudem znajduje czas na trening
jak sie uda 5-6 razy cos w tygodniu zrobic - jest super
- moje marzenie to 7-8 treningow - ale najpierw musze zamienic prace z etatu na wlasny biznes ;) co moze kiedys nastapi ale nie w najblizszym roku...
ja mam taka filozofie treningu:
zagladam w dzienniczek i patrze czego mi brakuje i to robie,
oczywiscie - tak mi sie wydaje - robie to z glowa lub przynajmniej sie staram
przeplatam plywanie- rower- bieg, ewentualnie sa zakladki
lub dwa treningi dziennie - ale to przewaznie 'aquathlonik' z 7-10h przerwa:)
ja sobie wymyslilem takie roczne objetosci na pierwszy rok:
150km plywanie - chociaz juz widze, ze trzeba wiecej!
3500km roweru - tez mogloby byc wiecej:)
1500km biegania - tu akurat jest ok!:) pewnie nie dla wszystkich:) mi starczy!
podzielilem sobie to jakos na zimie i lato (wiadomo - plywania wiecej w zimie, roweru w lato) i staram sie tego trzymac:)
mega parcia na wynik nie mam :-/

w 2012 chce ukonczyc IM, moze do czterdziestki uda sie zlamac 5h w polowce - ale nie mam cisnienia...
dla mnie najwazniejsze zeby byc zdrowym, w kondycji i bez kontuzji - po prostu sie "bawic" ! Moze moje dzieci i/ lub znajomi sie zaraza to bedzie dla mnie wiekszym sukcesem:)

Leszku, ty juz jakas baze masz, potrzebujesz wejsc w plywanie i rower,
Malbork obnazy Twoje slabosci i to bedziesz poprawial w pierwszym roku:)
pogadamy wiecej na wspolnym bieganiu lub w czwartek na basenie!:)

przez **endrju** » 15-11-2010, 21:25

Wszystkich. którym nie udało się zrealizować planu zachęcam do wpisów:)
Ja zeszły tydzień przechorowałem więc miałem treningi z głowy:/
Za to jutro zaczynam mocnym akcentem, czyli basen na 7:15.
Ja mam ostatnio gorący okres, w którym cięzko mi cokolwiek planować i realizować...remontuję mieszkanie i oczekujemy z żoną na dziecko więc zawsze jest coś ważniejszego albo niecierpiącego zwłoki....
....no cóż, taki urok amatorskiej przygody z triathlonem, ale obiecuję sobie, że to przejściowy stan i wszystko uda się dzięki dobrej organizacji:))

Tak więc, śmiało wpisujcie swoje osiągnięcia, mimo że odbiegająa od marzeń!!!:)

przez **stefal** » 16-11-2010, 19:32

Ja zacząłem basen w niedzielę stosując patent Dawida - za jednym razem jestem na basenie razem z córką. Poćwiczyłem wskazówki z ostatniego treningu, czuję że jest różnica teraz nic tylko ćwiczyć, ćwiczyć i ćwiczyć. Też mam straszny problem z czasem i treningami (patrz: rodzina) ale co robić, nikt nie mówił, że będzie łatwo.

Od grudnia zaczynam siłownię i połączę tam trening rowerowy i biegowy.

Trzymam kciuki za wszystkich trenujących - zobaczymy się na starcie

PS

Dla wszystkich zakatarzonych polecam morsowanie (oczywiście jak będą zdrowi).

Zalety :

1. Mamy kontakt z wodą co przecież kochamy

2. Katar i przeziębienie obchodzi nas daleko (nie lubi zimna)

3. Spojrzenia zmarzniętych spacerowiczów na brzegu - bezcenne :mrgreen:

Szczegóły - http://morsy.vpc.pl/

przez **goliat** » 18-11-2010, 11:23

wspolny trening planujemy w niedziele o godz. 8.00
zbiorka: Gdansk Osowa pod gimnazjum przy ul. Wodnika

do ustalenia: rower lub bieg ;-)

p.s.
tym razem wole bieganko :mrgreen:

ale dostosuje sie do wiekszosci ;-)

przez **stefal** » 18-11-2010, 18:51

goliat napisał(a):wspolny trening planujemy w niedziele o godz. 8.00
zbiorka: Gdansk Osowa pod gimnazjum przy ul. Wodnika

do ustalenia: rower lub bieg

p.s.
tym razem wole bieganko
ale dostosuje sie do wiekszosci

Ja optuję za bieganiem (może dlatego, że nie dorobiłem sie jeszcze roweru :mrgreen:

). Nie znam trasy na Osowej ale proponuję trakt przy morzu Brzeźno-Sopot.

przez **OsA** » 19-11-2010, 09:25

O 8? Czemu tak wcześnie? :-P

Nie macie litości! ;-)

przez **goliat** » 19-11-2010, 09:32

*
Magda! O 8.00 co poniektorzy juz drugi trening robia, bo o 5.45 sie plywa :-P

a tak na powaznie, w ta niedziele najprawdopodobniej wspolny trening bedzie podzielony,
tj. czesc TTT pojedzie na rowerach MTB o godz. 9.00 spod gimnazjum na Osowej:)
a druga czesc pobiegnie nadmorska alejka Brzezno-Sopot-Brzezno o godz. 8.00
bieganie poprzedzamy, przynajmniej stefal z goliatem morsowaniem :mrgreen:

wiec macie do wyboru do koloru :lol:

Serdecznie zapraszamy :!:

TTT

przez **Martinez** » 19-11-2010, 11:04

Cześć TTT

Cieszę się ze wspólnych treningów i to na Osowej.
Jeżeli pogoda dopisze będę o 9:00 na rowerze przy Gimnazjum a jeżeli będzie słabo to proponuję bieganko możemy spotkać się o 9:00 przy wejściu do lasu na skrzyżowaniu Kielnieńska Barniewicka Osowa. Znam tam kilka fajnych tras.

Ps o 8:00 rano w Niedzielę się śpi.

Pozdro

przez **xTri pro**

xTRI.pl - Triathlon Forum

Wspólne sobotnie treningi

Wspólne sobotnie treningi

Re: Wspólne treningi

Re: polecamy

Kto przegląda forum